Bästa hyaluronsyra: fem tillskott jämförda på renodling, styrka och pris

Våra omdömen, produkt för produkt

1Plats 1.Bäst i test

Now Foods Hyaluronic Acid 50 mg 60 veg kapslar

8,4av 10

Se pris på Bodystore

Passar dig som

vill veta exakt vad kapseln innehåller och hellre betalar för det än gissar på vad en kombinationsprodukt faktiskt bidrar med

Hyaluronsyra per dos

50 mg

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

3,82 kr

Vegansk

Ja

Renodlad eller kombination

Renodlad, ingen kombinationsingrediens

Verifierad styrka

50 mg per kapsel

Pris per jämförbar enhet

7,63 kr per 100 mg, räknat mot styrka gånger antal

Antal portioner

60 kapslar

Ursprung

Anges inte av handlaren

Pris

229 kr

Delbetyg

• Renodlad mot kombination9,5
• Verifierad milligramstyrka9,0
• Pris per jämförbar enhet7,0
• Form och praktisk användning8,0
• Ursprung och tillsatser7,0

Now Foods Hyaluronic Acid 50 mg är den enda produkten i den svenska hyllan som löser hela attributionsproblemet på en gång: renodlad hyaluronsyra i en dos som går att lita på. Dosen är samtidigt i underkant av vad forskningen testat.

Den enda som går att räkna på

Av 27 hyaluronsyraprodukter i svenska butiker är det här den enda som klarar två krav samtidigt: den innehåller inget annat aktivt ämne, och den anger en styrka, 50 milligram per kapsel, som faktiskt går att bekräfta i handlarens produktdata. De 17 kombinationsprodukterna i sortimentet blandar in kollagen, C-vitamin eller biotin, och nästan ingen av dem säger hur mycket hyaluronsyra som faktiskt ligger i burken jämfört med de andra ingredienserna.

Det gör Now Foods kapslar till den enda produkten där frågan "fungerar det här" faktiskt går att ställa mot en specifik dos i stället för mot en burk med fyra sammanblandade ämnen. Vad den dosen kan förväntas göra, och hur svagt eller starkt underlaget faktiskt är, går vi igenom på ämnessidan om hyaluronsyra snarare än här. Kortversionen: hudstudierna som visat resultat har oftast legat på 60 till 120 milligram, så 50 milligram ligger precis under det intervallet.

Vad 50 milligram kostar i praktiken

229 kronor för 60 kapslar blir 3,82 kronor per dag och 7,63 kronor per 100 milligram. Det är den enda siffran i hela poolen som mäter ett faktiskt hyaluronsyrainnehåll snarare än en burks totalvikt, och den ser dyr ut just för att den är ärlig. Jämför den aldrig rakt av med kombinationsprodukternas pris per 100 gram pulver, för de talen svarar på helt olika frågor.

Det ska du känna till

Ursprunget, djur eller bakteriejäsning, står inte utskrivet hos handlaren. Den som av allergiskäl behöver veta får läsa innehållsförteckningen på burken själv. Vill du hellre ha en kombination med kollagen till lägre pris per dos är BioSalma Collagen 650 mg + Hyaluronsyra alternativet, med förbehållet att styrkan då gäller hela blandningen och inte hyaluronsyran ensam.

Fördelar

• Enda produkten i hela genomgången som både saknar kombinationsingredienser och anger en styrka som går att bekräfta
• Vegansk kapsel, utskrivet i produktnamnet
• 60 kapslar räcker 60 dagar vid en om dagen, samma längd som de flesta hudstudierna löper
• Säljs till samma pris hos två butiker, vilket sänker risken att just din butik tillfälligt tagit ut ett högre pris

Nackdelar

• 50 mg ligger i den nedre delen av de 60 till 120 mg som hudstudierna oftast använt för att visa resultat
• 7,63 kronor per 100 mg är den enda riktiga hyaluronsyra-prislappen i poolen att jämföra mot, vilket gör produkten dyr på papperet trots att den är ärligt märkt
• Ursprung, djur eller bakteriejäsning, anges inte av handlaren och står inte heller på förpackningen enligt tillgängliga bilder
• Molekylvikten står inte utskriven, så det går inte att veta om det är den lågmolekylära form upptagsteorin bygger på

Till Bodystore→

2Plats 2.Billigast att komma igång

BioSalma Collagen 650 mg + Hyaluronsyra 120 tabl

6,3av 10

Se pris på MEDS

Passar dig som

vill ha en billig kombination med kollagen under lång tid och inte kräver att veta exakt hur mycket hyaluronsyra varje tablett ger

Hyaluronsyra per dos

650 mg

Beredningsform

Tablett

Doser per förpackning

120

Pris per dygnsdos

0,82 krlägst

Renodlad eller kombination

Kombination med kollagen

Verifierad styrka

650 mg för hela komplexet, inte specifikt för hyaluronsyran

Pris per jämförbar enhet

0,13 kr per 100 mg, räknat mot de 650 mg som gäller kollagen och hyaluronsyra tillsammans

Antal portioner

120 tabletter

Ursprung

Anges inte av handlaren

Pris

98 kr

Delbetyg

• Renodlad mot kombination3,5
• Verifierad milligramstyrka6,5
• Pris per jämförbar enhet9,5
• Form och praktisk användning8,5
• Ursprung och tillsatser6,0

BioSalma Collagen 650 mg + Hyaluronsyra är billigast per tablett av de produkter som anger någon styrka alls, men den 0,13 kronor per 100 mg som går att räkna fram gäller hela komplexet, inte hyaluronsyran för sig.

Den billigaste dosen i poolen, med en viktig brasklapp

BioSalma Collagen 650 mg + Hyaluronsyra kostar 0,82 kronor per tablett hos MEDS, lägst av alla produkter i den här genomgången som anger någon form av mängd. 120 tabletter räcker fyra månader vid en om dagen, vilket gör den till den produkt som täcker längst tid för minst pengar.

Räknat mot kollagenets egen jämförelse, som väger märkespeptid tungt, står BioSalma utan en angiven peptid och utan besked om hur mycket av de 650 milligrammen som är kollagen respektive hyaluronsyra. De 650 milligrammen är en deklaration av hela blandningens vikt, inte av hyaluronsyrans andel, och det är skälet till att 0,13 kronor per 100 mg inte kan ställas rakt mot Now Foods 7,63 kronor. De två talen mäter olika saker.

Vad du faktiskt vet, och vad du inte vet

Du vet priset, antalet tabletter och att blandningen väger 650 milligram per tablett. Du vet inte hur mycket av den vikten som är hyaluronsyra, hur mycket som är kollagen, eller vilken källa kollagenet har. Är källan marint gäller fiskallergins försiktighetsregler även den här produkten, och det framgår inte av handlarens uppgifter.

Det ska du känna till

Produkten är billig, brett tillgänglig och räcker länge, men den är fel köp för den som vill kunna svara på frågan hur mycket hyaluronsyra jag faktiskt tar per dag. Den frågan besvarar bara Now Foods Hyaluronic Acid 50 mg, till ett väsentligt högre pris per dos. Vill du ha en marin variant av samma sorts kombination är A+ Marint Kollagen & Hyaluron alternativet.

Fördelar

• 0,82 kronor per tablett är lägst av de fyra produkter som anger någon form av verifierad styrka
• 120 tabletter räcker fyra månader vid en om dagen, längre än någon annan produkt i den här genomgången
• Tablettformen kräver ingen uppmätning och passar den som reser eller vill ha med sig dosen
• Tillgänglig hos sex butiker, vilket är ovanligt brett för produkten och sänker risken att fastna med ett högt pris

Nackdelar

• De 650 milligrammen gäller kollagen och hyaluronsyra tillsammans, inte hyaluronsyran isolerat, så 0,13 kronor per 100 mg mäter inte vad hyaluronsyran kostar utan vad hela blandningen kostar
• Hur stor andel av de 650 milligrammen som är hyaluronsyra respektive kollagen anges inte, vilket är precis det attributionsproblem hela kategorin lider av
• Kollagenets egna försiktighetsregler, källa och eventuell fiskallergi, gäller hela produkten och står beskrivna på kollagenhubbens interaktionsavsnitt
• Ursprunget för hyaluronsyran, djur eller jäsning, anges inte

Till MEDS→

3Plats 3.Bäst för dig som inte vill svälja en kapsel

VITAYUMMY Hyaluronic Acid Hallon 60 st Gummies

5,9av 10

Se pris på Svensk Hälsokost

Passar dig som

har svårt att svälja kapslar och hellre tar en tuggbar dos, utan krav på att veta exakt hur många milligram varje bit ger

Beredningsform

Pastill

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

2,65 kr

Renodlad eller kombination

Renodlad, ingen kombinationsingrediens

Verifierad styrka

Anges inte i milligram

Pris per jämförbar enhet

Går inte att räkna, ingen bekräftad styrka

Antal portioner

60 gummies

Ursprung

Anges inte av handlaren

Pris

159 kr

Delbetyg

• Renodlad mot kombination9,0
• Verifierad milligramstyrka2,0
• Pris per jämförbar enhet6,0
• Form och praktisk användning8,5
• Ursprung och tillsatser4,0

VITAYUMMY Hyaluronic Acid är den enda gummiformen bland de renodlade produkterna i sortimentet, och löser ett praktiskt problem för den som inte vill svälja kapslar. Ingen milligramstyrka anges, vilket gör den svår att prisjämföra med de kapslar som gör det.

Ett praktiskt problem, inte ett dosproblem

Den som inte kan eller vill svälja en kapsel har historiskt haft få alternativ i hyaluronsyrahyllan. VITAYUMMY Hyaluronic Acid Hallon löser just det problemet: renodlad hyaluronsyra i en tuggbar gelébit med hallonsmak, utan tillsatt kollagen eller vitaminblandning av det slag som annars dominerar sortimentet.

Vad gummiformen inte löser är samma fråga som återkommer genom hela den här genomgången. Ingen milligramstyrka anges, vilket gör att en jämförelse mot studiernas doser på 60 till 240 milligram inte går att göra. Att produkten är renodlad betyder att det åtminstone inte finns någon annan ingrediens att blanda ihop effekten med, men det säger fortfarande inget om mängden.

Vad du faktiskt betalar

159 kronor för 60 gummies blir 2,65 kronor per portion, ett mellanpris i genomgången. Produkten säljs hos fem olika butiker med priser mellan 159 och 192 kronor, så det lönar sig att jämföra innan köp.

Det ska du känna till

Gelégodis brukar innehålla tillsatt socker eller sötningsmedel, och exakt vilka tillsatser den här produkten har anges inte i handlarnas produktdata. Vill du ha en verifierad milligramstyrka i stället för en bekväm form är Now Foods Hyaluronic Acid 50 mg det köpet, om än i kapselform.

Fördelar

• Renodlad hyaluronsyra utan tillsatt kollagen eller vitaminblandning
• Gelégummi i stället för kapsel, ett praktiskt alternativ för den som har svårt att svälja tabletter
• 2,65 kronor per portion är ett mellanpris, varken dyrast eller billigast i genomgången
• Säljs hos fem olika butiker, vilket ger gott om tillfällen att jämföra pris innan köp

Nackdelar

• Ingen milligramstyrka anges, så det går inte att veta hur produkten förhåller sig till studiernas doser på 60 till 240 mg
• Gelégodis innehåller vanligen tillsatt socker eller sötningsmedel, och ingen handlare i flödet anger innehållsförteckningen i detalj
• 60 portioner räcker bara två månader, kortare än flera av kapselalternativen
• Formen må vara bekväm, men den gör produkten svårare att jämföra mot kapslar och tabletter som i alla fall anger ett antal milligram i produktnamnet

Till Svensk Hälsokost→

4Plats 4.Högst uppgivet tal, oklart om det är styrkan

Healthwell Hyaluronsyra 500 60 kaps

5,7av 10

Se pris på Svensk Hälsokost

Passar dig som

vill ha en hög uppgiven mängd renodlad hyaluronsyra och accepterar att siffran i produktnamnet inte är verifierad som en milligramdeklaration

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

5,65 kr

Renodlad eller kombination

Renodlad, ingen kombinationsingrediens

Verifierad styrka

500 i produktnamnet, ej bekräftat som milligram av någon handlare

Pris per jämförbar enhet

Går inte att räkna, ingen bekräftad styrka

Antal portioner

60 kapslar

Ursprung

Anges inte av handlaren

Pris

339 kr

Delbetyg

• Renodlad mot kombination9,0
• Verifierad milligramstyrka2,0
• Pris per jämförbar enhet4,0
• Form och praktisk användning8,0
• Ursprung och tillsatser6,0

Healthwell Hyaluronsyra 500 säljs på ett tal i produktnamnet som ingen handlare bekräftar är en milligramstyrka. Den är renodlad och det talar för den, men den som vill veta exakt vad kapseln ger får inget svar här.

Ett tal som ser ut som en dos, men inte är bekräftat som en

Healthwell säljer sin hyaluronsyra i tre varianter, namngivna 100, 250 och 500, och Hyaluronsyra 500 är den som ligger högst. Problemet är att ingen av de butiker som säljer produkten skriver ut att talet faktiskt är en milligramdeklaration. Det kan vara det. Det kan också vara ett produktnamn valt för att signalera "starkare" utan att någon milligramsiffra ligger bakom, vilket är precis den sortens marknadsföring den här sidan finns för att se igenom.

Skillnaden mot Now Foods Hyaluronic Acid 50 mg är tydlig: Now Foods styrka går att bekräfta i handlarens egen produktdata, Healthwells gör det inte. Vi skriver därför inte in 500 som en verifierad dos i specifikationen ovan, även om produktnamnet antyder den.

Vad du vet, och vad du gissar

Du vet att produkten är renodlad, utan tillsatt kollagen eller vitaminer. Du vet priset, 339 kronor för 60 kapslar, 5,65 kronor per dag. Du vet inte om en kapsel ger 500 milligram, 50 eller något helt annat, och det gör att 5,65 kronor per dag inte går att sätta i relation till hudstudiernas 60 till 120 milligram på något meningsfullt sätt.

Det ska du känna till

Vill du ha en siffra du faktiskt kan lita på är Now Foods Hyaluronic Acid 50 mg det enda alternativet i hela poolen. Vill du prova en billigare form utan att svälja en kapsel är VITAYUMMY Hyaluronic Acid Hallon 60 st Gummies ett alternativ, med samma reservation om obekräftad styrka.

Fördelar

• Renodlad hyaluronsyra utan tillsatta kombinationsingredienser
• Namnet antyder den högsta dosen bland de renodlade produkterna i sortimentet
• Säljs hos två butiker till samma pris
• 60 kapslar räcker två månader vid en om dagen

Nackdelar

• Ingen handlare bekräftar att talet 500 i produktnamnet faktiskt är milligram, till skillnad från Now Foods som skriver ut sin styrka i både namn och produktdata
• 5,65 kronor per kapsel är det högsta priset per dos bland de renodlade produkterna i den här genomgången
• Systernprodukterna Healthwell Hyaluronsyra 100 och 250 har samma problem, vilket gör att hela varumärkets sifferserie är svår att lita på
• Ursprung och molekylvikt anges inte

Till Svensk Hälsokost→

5Plats 5.Bästa kombinationen med kollagen

A+ Marint Kollagen & Hyaluron 120 kapslar

4,8av 10

Se pris på Bodystore

Passar dig som

vill kombinera marint kollagen och hyaluronsyra i en kapsel och accepterar att inte veta exakt hur mycket av vardera ämnet den ger

Form av ämnet

Marint kollagen

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

120

Pris per dygnsdos

1,58 kr

Renodlad eller kombination

Kombination med marint kollagen

Verifierad styrka

Anges inte i milligram

Pris per jämförbar enhet

Går inte att räkna, ingen styrka anges

Antal portioner

120 kapslar

Ursprung

Marint, fisk enligt produktnamnet

Pris

189 kr

Delbetyg

• Renodlad mot kombination3,0
• Verifierad milligramstyrka2,0
• Pris per jämförbar enhet7,5
• Form och praktisk användning8,0
• Ursprung och tillsatser7,5

A+ Marint Kollagen & Hyaluron är ett rimligt val för den som ändå har bestämt sig för att kombinera de två ämnena och vill ha källan tydligt märkt. Ingen milligramstyrka anges, så produkten går inte att prisjämföra per verklig enhet.

När kombinationen är ett medvetet val

De flesta som köper en produkt som den här har redan bestämt sig för att vilja ha både kollagen och hyaluronsyra, snarare än att jämföra dem var för sig. A+ Marint Kollagen & Hyaluron svarar på den frågan tydligare än de flesta konkurrenterna genom att skriva "marint" redan i namnet, vilket avgör om produkten passar den som undviker nötprotein eller vill ha typ I-kollagen från fisk.

Vad ingen del av förpackningen svarar på är hur mycket av vardera ämnet en kapsel innehåller. Det är samma problem som beskrivs i kollagenets egen jämförelse och på ämnessidan om hyaluronsyra: en kombinationsprodukt utan mängdangivelse går inte att hålla mot en enda studie, oavsett hur rimlig kombinationen låter.

Vad du faktiskt betalar för

189 kronor för 120 kapslar blir 1,58 kronor per dag, ett av de lägre priserna bland kombinationsprodukterna. Eftersom ingen styrka anges går det inte att räkna ut ett pris per milligram, bara ett pris per kapsel, vilket gör produkten svår att ställa mot Now Foods renodlade kapslar på något annat sätt än just priset per dag.

Det ska du känna till

Fisk är en av de allergener EU kräver tydlig märkning för. Är du fiskallergisk ska du välja ett bovint alternativ i stället, som BioSalma Collagen 650 mg + Hyaluronsyra. Vill du ha hela styrkan uppmätt i stället för en kombination är Now Foods Hyaluronic Acid 50 mg den produkt som faktiskt svarar på frågan.

Fördelar

• 1,58 kronor per kapsel är ett av de lägre priserna bland kombinationsprodukterna med kollagen
• Källan står som marint redan i produktnamnet, vilket bara en minoritet av kombinationsprodukterna gör
• 120 kapslar räcker fyra månader vid en om dagen
• Kapselform passar den som inte vill mäta upp pulver eller röra ut något i vatten

Nackdelar

• Ingen milligramstyrka anges för vare sig kollagenet eller hyaluronsyran, så det går inte att räkna ut hur nära någon studerad dos du hamnar
• Fisk är en av de allergener EU kräver märkning för, och den som är fiskallergisk ska välja ett bovint alternativ i stället
• Kombinationen gör det omöjligt att veta om en eventuell effekt beror på kollagenet, hyaluronsyran eller ingetdera
• Pris per jämförbar enhet går inte att räkna fram över huvud taget eftersom ingen styrka anges

Till Bodystore→

Köpguide: så väljer du Hyaluronsyra

Frågorna nedan är de som avgör vilken burk som är rätt, i den ordning de brukar dyka upp när man står framför hyllan.

1. 01

   Det här är inte hudserumet du kanske tänker på

   Hyaluronsyra är mest känt som en beståndsdel i ansiktsserum och som fillerinjektion, och ingen av de vägarna säger något om vad som händer när samma molekyl sväljs. Ett serum verkar på hudens yta inom minuter. En kapsel ska passera magsäck, tarm och en grupp tarmbakterier innan något ens i teorin kan nå huden, och det steget är fortfarande obevisat på människa. Vår ämnessida om hyaluronsyra går igenom vad forskningen faktiskt visar, claim för claim. Den här sidan handlar om att jämföra tillskotten sinsemellan, inte om att adjudikera om de fungerar.

2. 02

   Renodlad eller kombination är den fråga som avgör mest

   Av de 27 hyaluronsyraprodukter vi kartlagt i det svenska sortimentet innehåller 17 hyaluronsyra tillsammans med kollagen, C-vitamin, biotin eller zink. Det är inte farligt, men det gör produkten omöjlig att bedöma isolerat: nästan all forskning bakom både hud- och ledpåståendena har testat ämnena var för sig, aldrig i den kombination som faktiskt säljs i burken. En renodlad produkt löser inte forskningsluckan, men den löser åtminstone attributionsproblemet, du vet vad du tar. Bara fyra av de renodlade och kombinerade produkterna anger dessutom en milligramstyrka som går att bekräfta, resten lämnar frågan helt öppen.

3. 03

   Två sätt att räkna pris, och varför de inte kan blandas

   För produkter som anger en bekräftad styrka räknar vi pris per 100 milligram hyaluronsyra. För resten av sortimentet, där ingen styrka bekräftas, räknar vi i stället pris per 100 gram förpackning, ett tal som säger något om förpackningens vikt men ingenting om hur mycket av innehållet som faktiskt är hyaluronsyra. Att jämföra de två talen som om de mätte samma sak är ett enkelt misstag med stora konsekvenser: en kombinationsprodukt kan se billigare ut per 100 milligram bara för att nämnaren råkar vara hela blandningens vikt i stället för den aktiva ingrediensens. Läs alltid vilken bas ett pris vilar på innan du jämför två burkar.

4. 04

   Dosen, och varför den är mindre än kollagenets

   Studierna som gett resultat har använt 60 till 240 milligram per dag, betydligt mindre än kollagenets gramdoser, eftersom hyaluronsyra verkar i en helt annan mängd och genom en annan mekanism. Hudstudierna ligger på 60 till 120 milligram, den enda ledstudien på 200, och studien på torra ögon på 240 som tillägg till ögondroppar. Ingen övre intagsnivå är fastställd, men den norska riskbedömningen från 2023 fann inga hälsorisker vid 150 milligram om dagen eller lägre. Fyra av 27 produkter i sortimentet anger en dos i den här storleksordningen som går att lita på.

5. 05

   Ursprung: djur eller jäsning

   Hyaluronsyra i tillskott utvinns antingen ur tuppkam eller genom bakteriejäsning utan animaliskt ursprung. Jäst hyaluronsyra är i praktiken standard i modern produktion, men svenska handlarflöden anger nästan aldrig vilken metod som använts. Det är ett problem för den som av allergi- eller kostskäl behöver veta, och ingen av de fem produkter vi granskat här besvarar frågan i handlarens produktdata. Har du en kraftig fågel- eller äggallergi, läs innehållsförteckningen på förpackningen själv innan köp.

6. 06

   När hyaluronsyra i kapsel inte är rätt köp

   Den som söker snabb, synlig hudfukt får mer ut av ett serum applicerat direkt på huden än av en kapsel, vars effekter i bästa fall syns efter åtta till tolv veckor och är små. Gravida och ammande saknar säkerhetsdata för oral hyaluronsyra och bör rådgöra med barnmorska eller läkare innan de börjar. Den som söker vård för torra ögon har mer att vinna på hyaluronsyredroppar än på en kapsel, och den som söker vård för knäartros har mer stöd i fysisk träning och belastning än i något tillskott i den här genomgången.