Bästa MSM: sex produkter jämförda på pris per gram och deklarerad dos

Helhetshälsa MSM 520 mg 200 kapslar är den enda produkten i jämförelsen som ger en exakt deklarerad dos, renodlat innehåll och ett namngivet råvarumärke på samma gång. Den kombinationen kostar: 0,174 kronor per 100 milligram, dyrast av allt vi jämfört.

Så landar betyget 6,8, och varför det är ett dyrt betyg

Tre delbetyg på 9,5 bär den här produkten: deklarerad dos, renhet och råvarumärke. Priset väger samtidigt mest av allt på sidan, 30 procent, och där får den 2,0 av 10. Det är sidans lägsta tal på sidans tyngsta kriterium, och den som bara är ute efter molekylen köper fel produkt här. Det du betalar för är att slippa vågen och att veta exakt vad du får, inte en bättre substans.

Den enda kombinationen av exakthet och renhet

De flesta produkter i den här jämförelsen tvingar dig att välja mellan att veta exakt vad du får och att slippa tillsatt C-vitamin. Helhetshälsa MSM 520 mg 200 kapslar är den enda som ger båda: 520 milligram MSM per kapsel, inget annat.

Att nå 3 gram om dagen kräver nästan sex kapslar, vilket landar på ungefär 5,22 kronor per dag och gör att en burk räcker 33 dagar. Det är den kortaste förbrukningstiden av alla sex produkter i jämförelsen.

Det ska du känna till

Priset är den verkliga kostnaden för exaktheten. 0,174 kronor per 100 milligram är nästan sju gånger vad Powerfruits pulver kostar för samma mängd MSM, och skillnaden syns tydligt över ett år: omkring 1 900 kronor mot drygt 280 kronor vid daglig användning. Om du är beredd att väga upp pulver själv för att spara den summan är det värt att ompröva valet. Vill du ha samma exakthet men accepterar tillsatt C-vitamin kostar Great Earth mindre än en tredjedel per gram.

Det som gör OptiMSM värt att nämna är spårbarheten, inte effekten. Ingen studie har ställt ett namngivet råvarumärke mot ett generiskt pulver på ett hälsoutfall, och norska VKM konstaterade 2021 att just 3 gram per dag inte kan friskrivas som säkert vid daglig användning över tid. Det är ett konstaterande om otillräckligt underlag och inte ett fynd av skada, och det gäller varje produkt på sidan.

Ion Silver MSM Lignisul 200 g är den billigaste vägen in i jämförelsen räknat i kronor, 94 kronor för en 66-dagarsförbrukning vid 3 gram om dagen. Per 100 milligram är den dyrare än Powerfruits halvkilosburk, men skillnaden i kontantutlägg gör den till ett rimligt sätt att pröva.

En billig ingång, inte det billigaste priset per gram

Ion Silver MSM Lignisul 200 g kostar 94 kronor, den lägsta summan du behöver lägga ut för ett rent MSM-pulver i den här jämförelsen. Räknat per 100 milligram landar den på 0,047 kronor, vilket är nästan dubbelt priset i Powerfruits halvkilosburk. Skillnaden beror på storleken snarare än på ämnet: mindre förpackningar kostar mer per gram att tillverka och distribuera.

Namnet Lignisul syftar på ett specifikt MSM-råvarumärke, vilket är mer än de flesta anonyma pulver i sortimentet kan säga. Det är inte samma sak som den dokumentation OptiMSM bär med sig i forskningen, men det är en namngiven källa snarare än ett helt omärkt pulver.

Det ska du känna till

200 gram räcker 66 dagar vid 3 gram om dagen, alltså under en fjärdedel av vad ett halvkilo räcker. Ingen mängd per portion anges heller här, så du väger upp själv. Vill du ha lägst pris per gram och kan tänka dig en större förpackning på en gång är Powerfruits det tydligare valet; vill du hellre binda mindre pengar i taget är det här ett rimligt sätt att pröva.

Powerfruits MSM Pulver 500 g kostar minst per 100 milligram av allt vi har gått igenom, 0,026 kronor mot upp till 0,174 kronor för kapselprodukterna. Priset är hela argumentet: ingen deklarerad portion, inget märkt råvarumärke, bara det billigaste sättet att äta ren MSM.

Vad priset faktiskt betyder

Räknat på förpackningsvikten kostar Powerfruits MSM Pulver 500 g 0,026 kronor per 100 milligram MSM. Skalar man upp till 3 gram om dagen, den dos flest av studierna på ämnessidan har använt, landar dygnskostnaden på ungefär 80 öre. Det är sju gånger billigare än den dyraste kapselprodukten i den här jämförelsen för exakt samma molekyl.

Halvkilot räcker omkring 166 dagar vid den dosen, alltså över fem månader på ett enda köp, och pulvret innehåller inget annat än MSM. Det är inte samma molekyl som är bättre här, det är förpackningen som är billigare att tillverka: ett bulkpulver i påse kostar mindre att göra än en kapsel med exakt dosering.

Det ska du känna till

Ingenstans i produktinformationen står hur mycket ett dosmått väger, så du får antingen väga upp 3 gram på en köksvåg eller uppskatta med en måttsked. Det finns heller ingen renhetsmärkning av det slag Lignisul eller OptiMSM erbjuder, och smaken beskrivs ofta som svagt bitter, vilket är skälet till att pulver oftast blandas ner i juice eller smoothie snarare än vanligt vatten.

Vill du ha exakt dosering utan att väga är Great Earth MSM 1000 mg ett alternativ, till nästan tre gånger priset per gram. Vill du ha det dokumenterade OptiMSM-varumärket i pulverform kostar Alpha Plus Opti-MSM 300 g mer men bär den certifieringen.

Holistic MSM 200 g Naturell säljs hos sex av de åtta butiker vi följer till samma pris, vilket gör den till den mest lättillgängliga produkten i jämförelsen. Priset per 100 milligram ligger i mitten av fältet, så bredden köper trygghet snarare än det lägsta priset.

Sex butiker, ett pris

Holistic MSM 200 g Naturell är den produkt i jämförelsen som säljs på flest ställen: Bodystore, DOZ Apotek, Gymgrossisten, MEDS, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott för samma 120 kronor. Det är ett ovanligt jämnt pris för en produkt med så bred distribution, och det gör den till ett tryggt val om du vill kunna byta butik utan att behöva byta produkt.

Räknat per 100 milligram landar den på 0,060 kronor, alltså i mitten av de sex produkterna i jämförelsen. 200 gram räcker 66 dagar vid 3 gram om dagen.

Det ska du känna till

Den breda tillgängligheten har hittills inte pressat priset lägre än konkurrenternas, och ingen mängd per portion anges, precis som hos de flesta bulkpulver. Vill du ha lägst pris per gram är Powerfruits billigare, och vill du ha ett dokumenterat råvarumärke är Alpha Plus Opti-MSM det tydligare valet. Holistic vinner inte på pris eller dokumentation, den vinner på att alltid finnas att köpa.

Great Earth MSM 1000 mg + Vitamin C är den enda produkten i jämförelsen som gör det enkelt att räkna sig fram till 3 gram utan våg. Kombinationen med C-vitamin gör att en eventuell effekt inte går att härleda till MSM ensamt, och det är den verkliga kompromissen.

Den enda deklarationen som gör räkningen enkel

Av 35 produkter i genomgången skriver bara tre ut hur mycket MSM en tablett eller kapsel innehåller. Great Earth MSM 1000 mg + Vitamin C är en av dem: 1 000 milligram MSM per tablett, så tre tabletter ger 3 gram, den dos flest artrosstudier på ämnessidan har använt. Ingen köksvåg behövs.

Räknat per 100 milligram landar priset på 0,08 kronor, vilket faktiskt är lägre än de rena kapselprodukterna i jämförelsen. Dygnskostnaden vid 3 tabletter blir ungefär 2,40 kronor, och 120 tabletter räcker 40 dagar vid den dosen.

Det ska du känna till

Varje tablett innehåller också C-vitamin, vilket gör produkten till en kombination snarare än ett rent MSM-tillskott. Det spelar roll av ett skäl som är lätt att missa: ingen av studierna på ämnessidan har testat MSM tillsammans med C-vitamin i den här kombinationen, så om något upplevs göra nytta går det inte att veta vilken av de två ingredienserna som bidrog.

Vill du ha renodlat MSM utan tillsatt vitamin, till lägre pris per gram men utan deklarerad dos, är Powerfruits pulver det billigare alternativet. Vill du ha exakt dosering i renodlad kapselform är Helhetshälsa MSM 520 mg det närmaste du kommer, till betydligt högre pris.

Alpha Plus Opti-MSM 300 g är den enda pulverprodukten i jämförelsen byggd på OptiMSM, samma patentskyddade råvara som ligger bakom flest av de studier ämnessidan refererar till. Det köper dokumenterad tillverkning, inte en visad bättre effekt, och det märks tydligt i priset.

Vad OptiMSM faktiskt är

OptiMSM är inte en annan molekyl än vanlig MSM. Det är ett patentskyddat råvarumärke från den amerikanska tillverkaren Bergstrom Nutrition, med dokumenterad tillverkningsprocess och renhetskontroll, och det är den råvara som ligger bakom flertalet av de studier som graderas på ämnessidan, inklusive flera av dem som testat knäartros och träningsåterhämtning. Alpha Plus Opti-MSM 300 g är det enda pulvret i den här jämförelsen som bär den märkningen.

Priset speglar det: 0,063 kronor per 100 milligram är mer än dubbelt Powerfruits generiska pulver. 300 gram räcker ungefär 100 dagar vid 3 gram om dagen, vilket ger en dygnskostnad på ungefär 1,89 kronor.

Det ska du känna till

Vi hittar ingen studie som direkt jämfört OptiMSM mot ett omärkt generiskt MSM-pulver på ett hälsoutfall, så merpriset köper en dokumenterad källa, inte en bevisat bättre effekt. Produkten säljs dessutom bara hos en av de åtta butiker vi följer, vilket gör att det inte finns något konkurrerande pris att växla till om det här stiger. Vill du ha lägsta möjliga pris och kan acceptera ett omärkt pulver är Powerfruits eller Ion Silver de tydligare valen.