Bästa boswellia: fyra av fem anger sin halt boswellinsyra

Rawpowder Boswellia Extrakt 500 mg 90 kapslar är den kapsel där både milligramstyrkan och halten på 65 procent boswellinsyra står utskrivna, till 0,71 kronor per 100 mg boswellinsyra. Uppgifterna kommer från en enda handlare, och halten gäller totala boswellinsyror snarare än AKBA.

Vad förstaplatsen faktiskt bygger på

Rawpowder Boswellia Extrakt 500 mg 90 kapslar är den enda kapseln i sortimentet där båda de siffror som betyder något står i handlarens eget underlag: 500 milligram per kapsel i den strukturerade produktdatan och i namnet, och 65 procent boswellinsyra i Bodystores produkttext. Multiplicerar man dem får man 325 milligram boswellinsyra per kapsel. Det är en uppgift, inte en gissning, och det är mer än de flesta burkar på den här hyllan lämnar ifrån sig.

Priset gör resten av jobbet. 207 kronor för 90 kapslar blir 2,30 kronor per kapsel, 0,46 kronor per 100 mg extrakt och, räknat på handlarens egen halt, 0,71 kronor per 100 mg boswellinsyra. Det sista talet är lägst av samtliga kapselprodukter i sortimentet. Healthwell deklarerar precis samma sak, 500 mg och 65 procent, men kostar 0,99 kronor för samma mängd boswellinsyra.

Det ska du känna till

En enda handlare, Bodystore, för burken, och samma handlare är den enda källan till halten. Två butiker som skriver samma siffra är en starkare uppgift än en, och det är där Healthwell har ett övertag. Halten gäller dessutom totala boswellinsyror. De studier som Cochrane bedömer som måttligt starka är gjorda på extrakt berikade till en bestämd halt AKBA, en enskild boswellinsyra, och 65 procent totalt säger inte hur stor den andelen är. Ingen produkt i det svenska sortimentet anger en AKBA-halt, och det är en verklig begränsning som inte försvinner för att totalhalten finns.

Vill du ha samma deklaration bekräftad av två oberoende butiker är Healthwell Boswellia Extrakt alternativet, till ett högre pris. Vill du ha lägst pris per kapsel är Nature Provides Boswellia Serrata valet. Vad boswellia faktiskt gör i kroppen, och vilken evidensgrad varje påstående har, graderas på ämnessidan om boswellia.

Healthwell Boswellia Extrakt 90 kaps är den produkt där både styrkan, 500 mg per kapsel, och halten, 65 procent boswellinsyra, står utskrivna hos två oberoende handlare. Den kostar 0,99 kronor per 100 mg boswellinsyra, 40 procent mer än Rawpowder tar för samma deklaration.

Vad den här platsen faktiskt handlar om

Healthwell Boswellia Extrakt 90 kaps är den bäst dokumenterade boswelliaprodukten i det svenska sortimentet. Både Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott skriver samma två saker i sin egen produkttext: 500 milligram rent extrakt per kapsel, standardiserat till 65 procent boswellinsyra. Ingen annan produkt på hyllan har båda uppgifterna bekräftade från två oberoende håll.

Räknat blir det 325 milligram boswellinsyra per kapsel, samma mängd som Rawpowder deklarerar. 289 kronor för 90 kapslar ger 3,21 kronor per kapsel och 0,99 kronor per 100 mg boswellinsyra.

Det ska du känna till

Priset är hela invändningen. Rawpowder Boswellia Extrakt deklarerar exakt samma styrka och exakt samma halt för 2,30 kronor per kapsel, alltså 0,71 kronor per 100 mg boswellinsyra. Skillnaden på 40 procent köper två saker: en andra butik att handla hos om den ena är slut, och en andra oberoende text som säger samma siffror. Om det är värt pengarna beror på hur mycket du litar på en ensam handlares beskrivning.

Den andra begränsningen delar Healthwell med hela sortimentet. 65 procent gäller totala boswellinsyror, inte AKBA, och det är AKBA-halten som de berikade extrakten i forskningen är byggda på. Handlarna anger inte hur många kapslar per dag som avses heller.

Är priset avgörande är Rawpowder Boswellia Extrakt 500 mg samma deklaration billigare. Vill du ha störst förpackning och lägst pris per kapsel är Nature Provides Boswellia Serrata valet. Bevisläget för boswellia står på ämnessidan om boswellia.

RawPowder Boswellia extrakt 60 g anger 90 procent boswellinsyra, högst i hela sortimentet, och kostar därmed cirka 0,35 kronor per 100 mg boswellinsyra. Ingen portionsstorlek anges, så dosen måste vägas upp själv.

Vad den högsta halten faktiskt ger

RawPowder Boswellia extrakt 60 g är den enda produkten i sortimentet som säljs som rent pulver för invärtes bruk, och den enda som anger en halt över 65 procent. Både Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott skriver samma sak: extraktet har hög koncentration av boswellinsyran, hela 90 procent.

Räknar man på förpackningens vikt betyder det ungefär 54 gram boswellinsyra i burken, och 189 kronor blir då cirka 0,35 kronor per 100 mg boswellinsyra. Det är omkring hälften av vad Rawpowders kapslar kostar för samma mängd aktiv substans, och en tredjedel av Healthwells. Ingen annan produkt på hyllan är i närheten.

Det ska du känna till

Sedan kommer invändningen, och den är stor nog att hålla produkten från förstaplatsen. Ingen handlare anger någon portionsstorlek. Det finns ingen mätsked, ingen rekommenderad mängd och inget sätt att veta vad tillverkaren själv anser är en dos. Talet 0,35 kronor per 100 mg är alltså ett pris på vikt, inte ett pris per dos, och du måste själv bestämma hur mycket du tar.

Ett pulver med 90 procent halt förlåter dessutom mindre än en kapsel gör. En kryddmåttsmätning som slinter uppåt betyder mer aktiv substans här än i en 65-procentig kapsel, och en köksvåg är därför inte en detalj utan en förutsättning. Halten gäller totala boswellinsyror, inte AKBA.

Vill du ha en färdig, mätbar mängd i stället är Rawpowder Boswellia Extrakt 500 mg, från samma tillverkare, det enklare valet. Vad boswellia faktiskt gör i kroppen, oavsett form, graderas på ämnessidan om boswellia.

Nature Provides Boswellia Serrata 180 kapslar kostar minst per kapsel av alla renodlade produkter i sortimentet och anger 65 procent boswellinsyra i två handlares texter. Milligramstyrkan per kapsel anges inte, så mängden boswellinsyra per kapsel går inte att räkna fram.

Vad lågprisplatsen faktiskt bygger på

Nature Provides Boswellia Serrata 180 kapslar kostar 269 kronor för 180 kapslar, alltså 1,49 kronor styck. Det är lägst av samtliga fem renodlade boswelliaprodukter i sortimentet, och förpackningen räcker sex månader vid en kapsel om dagen, längre än något annat alternativ här.

Halvvägs finns också en riktig deklaration. Både Bodystore och Gymgrossisten skriver att kapseln innehåller ett 5:1-extrakt av Boswellia serrata som ger 65 procent boswellinsyra. Två oberoende butiker, samma siffra.

Det ska du känna till

Den andra halvan saknas, och det är den som avgör. Ingen av handlarna skriver hur många milligram extrakt en kapsel innehåller, bara att det är koncentrerat fem gånger. Utan den siffran går 65 procent inte att omsätta i en mängd, och pris per 100 mg boswellinsyra går därför inte att räkna för den här produkten, till skillnad från Rawpowder och Healthwell.

Förpackningsbilden hos handlarna antyder 2 000 milligram. Den siffran tar vi inte med, av två skäl. Den står bara på en bild, och på ett 5:1-extrakt är den dubbeltydig: 2 000 mg kan vara mängden extrakt eller den mängd torkad kåda extraktet motsvarar, och skillnaden mellan de två tolkningarna är en femfaldig.

Vill du ha både styrka och halt utskrivna är Rawpowder Boswellia Extrakt 500 mg det säkrare valet, till 2,30 kronor per kapsel. Vad boswellia faktiskt gör, och vid vilka doser det är prövat, står på ämnessidan om boswellia.

Solgar Boswellia 60 kaps säljs hos fyra handlare, billigast hos Svensk Hälsokost för 274 kronor, fler än någon annan renodlad produkt i sortimentet. Den anger 350 mg per kapsel men ingen halt boswellinsyra, och kostar mest per kapsel av alla.

Vad bredden faktiskt löser

Solgar Boswellia 60 kaps säljs hos fyra butiker: Bodystore, Gymgrossisten, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott. Svensk Hälsokost tar 274 kronor, de andra tre 342. Det är bredare spridning än någon annan renodlad boswelliaprodukt i det här urvalet, och det är hela poängen med platsen: tar en butik slut i lager finns tre andra att gå till.

Två av butikerna skriver också ut styrkan. 350 milligram boswellia per kapsel, står det hos Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott. Bodystore och Gymgrossisten beskriver i stället innehållet som både boswelliaextrakt och boswelliakådpulver, utan att säga hur mycket av vardera.

Det ska du känna till

Det som saknas är halten, och efter den här genomgången är det ett tyngre minus än det såg ut att vara. Fyra av de fem renodlade produkterna i sortimentet skriver ut en halt boswellinsyra i handlarnas text, tre av dem 65 procent och en 90. Solgar gör det inte. Utan halten är 350 milligram en mängd material, inte en mängd aktiv substans, och pris per boswellinsyra går inte att räkna. Vad som går att räkna är att 274 kronor hos Svensk Hälsokost för 60 kapslar om 350 mg blir 1,30 kronor per 100 mg boswellia, mot 0,46 kronor hos Rawpowder.

Blandningen av extrakt och kådpulver är ett eget frågetecken. Ett extrakt är koncentrerat, kådpulver är inte det, och utan proportionen mellan dem säger burkens 350 milligram ännu mindre.

Är priset för högt, och tillgänglighet inte avgörande, ger både Rawpowder Boswellia Extrakt 500 mg och Nature Provides Boswellia Serrata mer boswellia per krona. Forskningsläget bakom boswellia graderas på ämnessidan om boswellia.