Bästa boswellia: tre av fyra anger sin halt boswellinsyra

Detaljerade omdömen om Boswellia-tillskotten

1Plats 1.Bäst dokumenterat

Healthwell Boswellia Extrakt 90 kaps

7,6av 10

Se pris på Svensk HälsokostLäs hela recensionen

Passar dig som

vill att uppgifterna på burken ska stå på mer än ett ställe, och vill kunna räkna om priset till kronor per boswellinsyra

Boswellia per dos

500 mg

Form av ämnet

Boswellia serrata-extrakt

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

90

Pris per dygnsdos

3,21 kr

Deklarerad halt boswellinsyra

65 %

Pris per 100 mg boswellinsyra

0,99 kr

Källa till uppgifterna

Två handlares produkttexter

Pris

289 kr

Delbetyg

• Standardisering i siffror, och vilken syra den gäller8,5
• Pris per kapsel och per 100 mg6,5
• Deklarerad styrka per enhet7,0
• Renodlat eller kombination9,5
• Beredningsform och tillgänglighet6,0

Healthwell Boswellia Extrakt 90 kaps är den enda produkten på hyllan där både styrkan, 500 mg per kapsel, och halten, 65 procent boswellinsyra, står utskrivna, och båda uppgifterna står hos två oberoende handlare. Priset blir 0,99 kronor per 100 mg boswellinsyra, nästan tre gånger vad pulvret kostar för samma mängd.

Vad den här platsen faktiskt handlar om

Healthwell Boswellia Extrakt 90 kaps är den bäst dokumenterade boswelliaprodukten i det svenska sortimentet. Både Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott skriver samma två saker i sin egen produkttext: 500 milligram rent extrakt per kapsel, standardiserat till 65 procent boswellinsyra. Ingen annan produkt på hyllan har båda uppgifterna över huvud taget, och här står de dessutom hos två oberoende handlare.

Räknat blir det 325 milligram boswellinsyra per kapsel. Det är den enda burken i sortimentet där den multiplikationen går att göra. 289 kronor för 90 kapslar ger 3,21 kronor per kapsel och 0,99 kronor per 100 mg boswellinsyra.

Det ska du känna till

Priset är invändningen. Pulvret från RawPowder kostar cirka 0,35 kronor för samma mängd boswellinsyra, alltså ungefär en tredjedel, och Nature Provides kapsel kostar 1,19 kronor mot Healthwells 3,21. Det du betalar för här är att veta vad du får: hos pulvret finns ingen portion att räkna på, hos Nature Provides ingen milligramstyrka.

Den andra begränsningen delar Healthwell med hela sortimentet. 65 procent gäller totala boswellinsyror, inte AKBA, och det är AKBA-halten som de berikade extrakten i forskningen är byggda på. Handlarna anger inte hur många kapslar per dag som avses heller, vilket är skälet till att priset här räknas per kapsel och inte per dygnsdos.

Väger priset per aktiv substans tyngst är RawPowder Boswellia extrakt 60 g billigare, mot att du får väga upp dosen själv. Vill du ha störst förpackning och lägst pris per kapsel är Nature Provides Boswellia Serrata valet. Bevisläget för boswellia står på ämnessidan om boswellia.

Fördelar

• 500 mg och 65 procent bekräftat av två oberoende handlare
• 325 mg boswellinsyra per kapsel, enda kapseln som går att räkna
• Beskrivs som rent extrakt utan kådpulver
• Identiskt pris hos två handlare, räcker tre månader

Nackdelar

• 0,99 kr per 100 mg boswellinsyra, nästan tre gånger pulvrets
• 3,21 kr per kapsel, näst högst av kapselprodukterna
• Halten gäller totala boswellinsyror, inte AKBA
• Uppgifterna finns bara i löptext, inte strukturerad data

Till Svensk Hälsokost→Hela recensionen av Healthwell Boswellia Extrakt 90 kaps

2Plats 2.Högst deklarerad halt

RawPowder Boswellia extrakt 60 g

7,5av 10

Se pris på Svensk HälsokostLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha högsta angivna halten och lägsta priset per aktiv substans, och är beredd att väga upp dosen själv

Form av ämnet

Boswellia serrata-extrakt

Beredningsform

Pulver

Deklarerad halt boswellinsyra

90 %

Pris per 100 mg boswellinsyra

cirka 0,35 kr, räknat på förpackningens vikt

Källa till uppgifterna

Två handlares produkttexter

Förpackning

60 g pulver

Pris

189 kr

Delbetyg

• Standardisering i siffror, och vilken syra den gäller9,5
• Pris per kapsel och per 100 mg9,5
• Deklarerad styrka per enhet1,5
• Renodlat eller kombination9,5
• Beredningsform och tillgänglighet5,5

RawPowder Boswellia extrakt 60 g anger 90 procent boswellinsyra, högst i hela sortimentet, och kostar därmed cirka 0,35 kronor per 100 mg boswellinsyra. Ingen portionsstorlek anges, så dosen måste vägas upp själv.

Vad den högsta halten faktiskt ger

RawPowder Boswellia extrakt 60 g är den enda produkten i sortimentet som säljs som rent pulver för invärtes bruk, och den enda som anger en halt över 65 procent. Både Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott skriver samma sak: extraktet har hög koncentration av boswellinsyran, hela 90 procent.

Räknar man på förpackningens vikt betyder det ungefär 54 gram boswellinsyra i burken, och 189 kronor blir då cirka 0,35 kronor per 100 mg boswellinsyra. Det är omkring en tredjedel av vad Healthwell kostar för samma mängd aktiv substans, och Healthwell är den enda produkt talet går att jämföra med, eftersom ingen annan burk anger både styrka och halt.

Det ska du känna till

Sedan kommer invändningen, och den är stor nog att hålla produkten från förstaplatsen. Ingen handlare anger någon portionsstorlek. Det finns ingen mätsked, ingen rekommenderad mängd och inget sätt att veta vad tillverkaren själv anser är en dos. Talet 0,35 kronor per 100 mg är alltså ett pris på vikt, inte ett pris per dos, och du måste själv bestämma hur mycket du tar.

Ett pulver med 90 procent halt förlåter dessutom mindre än en kapsel gör. En kryddmåttsmätning som slinter uppåt betyder mer aktiv substans här än i en 65-procentig kapsel, och en köksvåg är därför inte en detalj utan en förutsättning. Halten gäller totala boswellinsyror, inte AKBA.

Vill du ha en färdig, mätbar mängd i stället är Healthwell Boswellia Extrakt det enklare valet, till tre gånger priset per boswellinsyra. Vad boswellia faktiskt gör i kroppen, oavsett form, graderas på ämnessidan om boswellia.

Fördelar

• 90 procent boswellinsyra, högst i sortimentet, hos två handlare
• Cirka 0,35 kr per 100 mg boswellinsyra, halva kapselpriset
• Inget kapselskal eller fyllmedel, bara pulver
• Identiskt pris, 189 kr, hos två handlare

Nackdelar

• Ingen portionsstorlek anges, ingen vägledning för dosen
• Kräver våg, hög halt gör en felmätning kännbar
• Priset per 100 mg räknas på totalvikt, inte en dos
• Halten gäller totala boswellinsyror, ej framställningen

Till Svensk Hälsokost→Hela recensionen av RawPowder Boswellia extrakt 60 g

3Plats 3.Bästa budget

Nature Provides Boswellia Serrata 180 kapslar

7,2av 10

Se pris på BodystoreLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha lägst pris per kapsel och en förpackning som räcker halvåret, och nöjer dig med att halten är angiven men inte styrkan

Form av ämnet

Boswellia serrata-extrakt 5:1

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

180

Pris per dygnsdos

1,19 krlägst

Deklarerad halt boswellinsyra

65 %

Pris per 100 mg boswellinsyra

Går inte att räkna, styrkan anges inte

Källa till uppgifterna

Två handlares produkttexter

Pris

215 kr

Delbetyg

• Standardisering i siffror, och vilken syra den gäller8,5
• Pris per kapsel och per 100 mg8,0
• Deklarerad styrka per enhet2,5
• Renodlat eller kombination9,0
• Beredningsform och tillgänglighet7,5

Nature Provides Boswellia Serrata 180 kapslar kostar minst per kapsel av kapselprodukterna i sortimentet och anger 65 procent boswellinsyra i två handlares texter. Milligramstyrkan per kapsel anges inte, så mängden boswellinsyra per kapsel går inte att räkna fram.

Vad lågprisplatsen faktiskt bygger på

Nature Provides Boswellia Serrata kostar 215 kronor hos Bodystore för 180 kapslar, alltså 1,19 kronor styck. Det är lägst av de tre kapselprodukterna i sortimentet, och förpackningen räcker sex månader vid en kapsel om dagen, längre än något annat alternativ här. Gymgrossisten säljer samma burk för 269 kronor, så butiken spelar roll här.

Halvvägs finns också en riktig deklaration. Både Bodystore och Gymgrossisten skriver att kapseln innehåller ett 5:1-extrakt av Boswellia serrata som ger 65 procent boswellinsyra. Två oberoende butiker, samma siffra.

Det ska du känna till

Den andra halvan saknas, och det är den som avgör. Ingen av handlarna skriver hur många milligram extrakt en kapsel innehåller, bara att det är koncentrerat fem gånger. Utan den siffran går 65 procent inte att omsätta i en mängd, och pris per 100 mg boswellinsyra går därför inte att räkna för den här produkten, till skillnad från Healthwell.

Förpackningsbilden hos handlarna antyder 2 000 milligram. Den siffran tar vi inte med, av två skäl. Den står bara på en bild, och på ett 5:1-extrakt är den dubbeltydig: 2 000 mg kan vara mängden extrakt eller den mängd torkad kåda extraktet motsvarar, och skillnaden mellan de två tolkningarna är en femfaldig.

Vill du ha både styrka och halt utskrivna är Healthwell Boswellia Extrakt det säkrare valet, till 3,21 kronor per kapsel. Vad boswellia faktiskt gör, och vid vilka doser det är prövat, står på ämnessidan om boswellia.

Fördelar

• 1,19 kr per kapsel, lägst av kapslarna i sortimentet
• 65 procent boswellinsyra bekräftat av två handlare
• 180 kapslar, största förpackningen, räcker sex månader
• 215 kr hos Bodystore mot 269 hos Gymgrossisten, renodlad

Nackdelar

• Ingen milligramstyrka anges, pris per 100 mg går ej räkna
• Produktbilden antyder 2 000 mg men räknas inte som deklaration
• Halten gäller totala boswellinsyror, inte AKBA
• Säljs bara hos två handlare i samma leverantörskedja

Till Bodystore→Hela recensionen av Nature Provides Boswellia Serrata 180 kapslar

4Plats 4.Bredast tillgänglighet

Solgar Boswellia 60 kaps

4,6av 10

Se pris på BodystoreLäs hela recensionen

Passar dig som

vill kunna hitta samma produkt hos flera olika handlare och prioriterar det framför en angiven halt

Boswellia per dos

350 mg

Form av ämnet

Boswelliaextrakt plus kådpulver

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

4,57 kr

Deklarerad halt boswellinsyra

Anges inte av någon handlare

Pris per 100 mg boswellinsyra

Halten anges inte, 1,30 kr per 100 mg boswellia

Källa till uppgifterna

Två handlares produkttexter anger styrkan

Pris

274 kr

Delbetyg

• Standardisering i siffror, och vilken syra den gäller2,5
• Pris per kapsel och per 100 mg2,0
• Deklarerad styrka per enhet7,0
• Renodlat eller kombination6,5
• Beredningsform och tillgänglighet9,5

Solgar Boswellia 60 kaps säljs hos fyra handlare, billigast hos Bodystore för 274 kronor, fler än någon annan renodlad produkt i sortimentet. Den anger 350 mg per kapsel men ingen halt boswellinsyra, och kostar mest per kapsel av alla.

Vad bredden faktiskt löser

Solgar Boswellia 60 kaps säljs hos fyra butiker: Bodystore, Gymgrossisten, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott. Bodystore tar 274 kronor, de tre andra 342. Det är bredare spridning än någon annan renodlad boswelliaprodukt i det här urvalet, och det är hela poängen med platsen: tar en butik slut i lager finns tre andra att gå till.

Två av butikerna skriver också ut styrkan. 350 milligram boswellia per kapsel, står det hos Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott. Bodystore och Gymgrossisten beskriver i stället innehållet som både boswelliaextrakt och boswelliakådpulver, utan att säga hur mycket av vardera.

Det ska du känna till

Det som saknas är halten, och efter den här genomgången är det ett tyngre minus än det såg ut att vara. Tre av de fyra renodlade produkterna i sortimentet skriver ut en halt boswellinsyra i handlarnas text, två av dem 65 procent och pulvret 90. Solgar gör det inte. Utan halten är 350 milligram en mängd material, inte en mängd aktiv substans, och pris per boswellinsyra går inte att räkna. Vad som går att räkna är att 274 kronor hos Bodystore för 60 kapslar om 350 mg blir 1,30 kronor per 100 mg boswellia, mot 0,64 kronor per 100 mg extrakt hos Healthwell.

Blandningen av extrakt och kådpulver är ett eget frågetecken. Ett extrakt är koncentrerat, kådpulver är inte det, och utan proportionen mellan dem säger burkens 350 milligram ännu mindre.

Är priset för högt, och tillgänglighet inte avgörande, ger både Nature Provides Boswellia Serrata och Healthwell Boswellia Extrakt mer boswellia per krona. Forskningsläget bakom boswellia graderas på ämnessidan om boswellia.

Fördelar

• Säljs hos fyra handlare, flest av alla renodlade produkter
• 274 kr hos Bodystore, 68 kr under de tre andra butikerna
• 350 mg per kapsel anges i två handlares produkttexter
• Vegetabiliskt kapselskal, renodlad utan tillsatser

Nackdelar

• Ingen handlare anger halten boswellinsyra
• 4,57 kr per kapsel, högst i hela sortimentet
• Blandar extrakt och kådpulver utan angiven proportion
• 60 kapslar räcker bara två månader, kortast av valen

Till Bodystore→Hela recensionen av Solgar Boswellia 60 kaps

Köpguide: så väljer du rätt Boswellia-tillskott

Frågorna nedan är de som avgör vilken burk som är rätt, i den ordning de brukar dyka upp när man står framför hyllan.

1. 01

   Vad boswellia är, kort

   Boswellia serrata är kådan från ett träd som växer i Indien och östra Afrika, ibland kallat indiskt rökelseträd. Kådan innehåller boswellinsyror, den grupp ämnen som extrakt och pulver i kosttillskottsform brukar marknadsföras på.

   Vad boswellia faktiskt gör i kroppen, från led till andra användningsområden, graderas påstående för påstående på ämnessidan om boswellia. Den frågan avgör inte vilken produkt som ger mest för pengarna av det som faktiskt är deklarerat, och det är den frågan den här guiden svarar på.

2. 02

   Halten finns, men den står i produkttexten och inte i produktnamnet

   För örtextrakt som rosenrot och ashwagandha är en angiven standardiseringsgrad den vanliga jämförelsepunkten: den säger hur koncentrerat extraktet är, inte bara hur mycket pulver som ligger i kapseln.

   På boswellia står den uppgiften nästan aldrig i produktnamnet, och den finns inte som fält i något produktflöde, vilket är lätt att förväxla med att ingen anger den. Läser man handlarnas egna produkttexter i stället anger tre av de fyra renodlade produkterna en halt: Healthwell Boswellia Extrakt och Nature Provides Boswellia Serrata uppges standardiserade till 65 procent boswellinsyra, och pulvret RawPowder Boswellia extrakt till 90 procent. Var och en av de tre siffrorna står hos två oberoende butiker.

   En anger ingenting: Solgar Boswellia. Skillnaden mellan de två grupperna är den viktigaste på hela hyllan, och den syns inte alls på burkens framsida.

3. 03

   Styrka i milligram: två av fyra skriver ut den

   En halt utan en mängd är halv information, och en mängd utan en halt är den andra halvan.

   Två produkter anger milligram per kapsel: Healthwell Boswellia Extrakt 500 mg per kapsel och Solgar Boswellia 350 mg per kapsel, båda i två handlares texter. Nature Provides anger att extraktet är ett 5:1-extrakt men ingen milligramsiffra, och pulvret anger ingen portionsstorlek alls. I flödenas strukturerade fält finns numera en styrka bara för en enda produkt i sortimentet.

   En enda produkt i hela sortimentet har alltså båda uppgifterna, Healthwell, och det är först då mängden boswellinsyra per kapsel går att räkna: 500 mg gånger 65 procent blir 325 mg.

4. 04

   En siffra på en förpackningsbild är inte en deklaration

   Handlarens skrivna produkttext räknas som en deklaration här, eftersom den går att citera ordagrant och står i butikens namn. En siffra som bara syns på en förpackningsbild gör det inte.

   Nature Provides bild antyder 2 000 milligram, och den är ett bra exempel på varför: på ett 5:1-extrakt kan 2 000 mg vara mängden extrakt eller den mängd torkad kåda extraktet motsvarar, och skillnaden mellan tolkningarna är femfaldig.

   En uppgift som kan betyda två saker som skiljer sig fem gånger är inte en uppgift. Det står i innehållsförteckningen på burken, och den är fortfarande värd att läsa innan du bestämmer dig.

5. 05

   Total halt boswellinsyror är inte samma sak som AKBA

   Här ligger den verkliga begränsningen, och den finns kvar även för de tre produkter som anger sin halt. Boswellias bäst underbyggda påstående kommer från extrakt berikade till en bestämd halt AKBA, en enskild boswellinsyra, och de doserna är låga just därför.

   En halt totala boswellinsyror, som 65 eller 90 procent, säger ingenting om hur stor AKBA-andelen är. Ingen av de sju produkterna i det svenska sortimentet anger en AKBA-halt, och ingen namnger ett berikat extrakt som går att slå upp i litteraturen.

   Vad de tre deklarerade halterna gör är att göra produkterna jämförbara med varandra. Vad de inte gör är att knyta en burk till en studie. Hur stor den skillnaden är, och vilka doser som faktiskt är prövade, står på ämnessidan om boswellia.

6. 06

   Kapsel eller pulver, en praktisk skillnad med en dosfälla

   Tre av fyra renodlade produkter säljs som kapslar med ett fast, räknebart antal per förpackning. Den fjärde, RawPowder Boswellia extrakt 60 g, säljs som löst pulver med den högsta angivna halten på hyllan, 90 procent, men helt utan portionsstorlek.

   Det gör den till både det billigaste sättet att köpa boswellinsyra och det svåraste att dosera. En köksvåg är inte en detalj för den produkten, och ju högre halten är desto mer betyder en mätning som slinter. Kapslarna löser precis det problemet, till ett högre pris per aktiv substans.

7. 07

   Kombinationer med gurkmeja eller kollagen är en annan produkt

   Curamin Forte gurkmeja + boswellia och Holistic Collagen Vegan + Boswellia kombinerar boswellia med en annan huvudingrediens.

   Mängden av varje enskild beståndsdel går sällan att koppla till en studerad dos i en sådan blandning, och den andra ingrediensens bidrag är ett separat påstående.

   En detalj är ändå värd att nämna, eftersom den pekar på vad hyllan saknar. Holistics kollagenprodukt namnger AprèsFlex®, ett patenterat Boswellia serrata-extrakt, vilket är det närmaste sortimentet kommer ett namngivet extrakt av den typ forskningen använder. Halten anges inte där heller, och produkten är ett kollagentillskott med boswellia i, inte ett boswelliatillskott.

8. 08

   Boswelliaolja är en helt annan produktkategori

   BETTER YOU Eterisk Olja Boswelliaolja EKO säljs som eterisk olja, avsedd för utvärtes bruk eller doft snarare än att intas som ett kosttillskott.

   Den jämförs inte mot kapslarna och pulvret ovan, eftersom det är en annan användning helt, med en annan dosering och en annan säkerhetsprofil än ett intaget extrakt.

9. 09

   Pris per kapsel, pris per boswellinsyra och tillgänglighet

   Pris per kapsel spänner från 1,19 kronor hos Nature Provides Boswellia Serrata till 4,57 kronor hos Solgar Boswellia, alltså nästan fyra gånger.

   Där både styrka och halt är deklarerade går ett bättre tal att räkna, och det gäller numera en enda burk: 0,99 kronor per 100 mg boswellinsyra hos Healthwell Boswellia Extrakt. Pulvret ligger på cirka 0,35 kronor räknat på förpackningens vikt, lägst av alla, till priset av att ingen dos är definierad.

   Tillgängligheten skiljer sig också: Solgar säljs hos fyra handlare, billigast hos Bodystore, och Healthwell, Nature Provides och pulvret hos två vardera. Ingen av de fyra finns numera hos bara en butik, men priset kan skilja kraftigt mellan dem, och bred tillgänglighet kompenserar inte för ett högre pris per aktiv substans.

10. 10

    Vad handlarnas uppgifter fortfarande inte berättar

    Kapselmaterial, fyllmedel och tredjepartsanalyser saknas nästan genomgående, och AKBA-halten saknas helt. Solgar Boswellia anger en styrka men ingen halt, den enda av de fyra renodlade produkterna som saknar den uppgiften helt.

    Innehållsförteckningen på själva förpackningen är fortfarande den enda källan som kan ge en fullständig deklaration. Hela sortimentet med form, förpackningsstorlek, handlare och pris per kapsel finns i produktöversikten för boswellia.