Bästa L-karnitin: fem tillskott jämförda på verifierat pris per 100 mg

Detaljerade omdömen om L-karnitin-tillskotten

1Plats 1.Bäst i genomgången

Rawpowder Acetyl L-Karnitin 500 mg 90 kapslar

7,7av 10

Se pris på Bodystore

Passar dig som

vill ha det enda verifierade priset i sortimentet och kan leva med att burken tar slut snabbt vid en hel studiedos

L-karnitin per dos

500 mg

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

90

Pris per dygnsdos

2,30 kr

Förpackning

90 kapslar

Pris per kapsel

2,30 kr

Pris per 100 mg

0,46 kr (deklarerad styrka gånger antal)

Deklarerad styrka

500 mg Acetyl-L-karnitin per kapsel

Pris

207 kr

Delbetyg

• Verifierad prisjämförelse8,5
• Deklarerad styrka och tydlighet9,5
• Pris per kapsel eller portion6,5
• Tillgänglighet3,5
• Renodlad produkt9,0

Rawpowder Acetyl L-Karnitin 500 mg 90 kapslar är den billigare av bara två produkter i sortimentet som anger både styrka och antal, vilket gör den till det enda pris du kan lita på rakt av. Ensam handlare och en burk som räcker kort vid full studiedos är de verkliga invändningarna.

Den enda prissiffran du kan lita på

Av 20 L-karnitinprodukter i det svenska sortimentet från 14 varumärken är det bara två som anger både hur mycket Acetyl-L-karnitin en kapsel innehåller och hur många kapslar förpackningen rymmer. Rawpowder Acetyl L-Karnitin 500 mg 90 kapslar är den billigare av de två, till 0,46 kronor per 100 mg, uträknat på den deklarerade styrkan gånger antalet kapslar snarare än på en gissad förpackningsvikt.

Räknat på en studiedos på 2 gram om dagen, den nedre delen av det spann som används i forskningen om viktnedgång och prestation, kostar tillskottet omkring 9,20 kronor per dag. 90 kapslar räcker då i drygt två veckor vid 4 kapslar om dagen.

Det ska du känna till

Produkten säljs bara hos en av de butiker vi följer, så det finns inget konkurrerande pris att jämföra mot om handlaren höjer priset. Vid en hel studiedos på 2 till 3 gram tar burken dessutom slut på under tre veckor, vilket gör den till ett dyrare löpande köp än prislappen antyder.

Vill du ha ett verifierat pris men handla hos en annan butik är NOW Acetyl-L-karnitin 500 mg 100 kapslar det enda alternativet, om än till nästan dubbla priset per 100 mg. Vill du i stället ha lägsta möjliga kontantutgift och kan acceptera att priset bygger på förpackningsvikt snarare än deklarerad styrka räcker Star Nutritions storpack eller pulver längre.

Fördelar

• 500 mg Acetyl-L-karnitin per kapsel, en av bara två verifierbara
• 0,46 kr per 100 mg, hälften av det enda jämförbara alternativet
• En studiedos på 2 gram kostar omkring 9,20 kronor
• Renodlad Acetyl-L-karnitin utan tillsatta ingredienser

Nackdelar

• Säljs bara hos en butik, priset saknar konkurrens
• Full studiedos kräver 4 till 6 kapslar, burken tar slut snabbt
• Dyrare per 100 mg än det billigaste, ej verifierbara, pulvret

Till Bodystore→

2Plats 2.Reservalternativet

NOW Acetyl-L-karnitin 500 mg 100 kapslar

6,5av 10

Se pris på MEDS

Passar dig som

redan handlar hos MEDS och vill ha ett verifierat pris utan att byta butik, och kan acceptera att betala mer per 100 mg för det

L-karnitin per dos

500 mg

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

100

Pris per dygnsdos

3,63 kr

Förpackning

100 kapslar

Pris per kapsel

4,53 kr

Pris per 100 mg

0,91 kr (deklarerad styrka gånger antal)

Deklarerad styrka

500 mg Acetyl-L-karnitin per kapsel

Pris

363 kr

Delbetyg

• Verifierad prisjämförelse6,5
• Deklarerad styrka och tydlighet9,5
• Pris per kapsel eller portion4,0
• Tillgänglighet3,0
• Renodlad produkt9,0

NOW Acetyl-L-karnitin 500 mg 100 kapslar deklarerar exakt samma styrka som Rawpowder och ger därför ett lika verifierbart pris. Det priset är nästan dubbelt så högt per 100 mg, vilket gör produkten till ett reservval snarare än förstahandsvalet.

Samma verifierbarhet, dubbla priset

NOW Acetyl-L-karnitin 500 mg 100 kapslar är den andra av bara två produkter i det svenska sortimentet som anger både styrka och antal kapslar, vilket gör priset per 100 mg lika pålitligt som Rawpowders. Här stannar dock likheten. 0,91 kronor per 100 mg är nästan dubbelt Rawpowders 0,46 kronor för exakt samma deklarerade mängd karnitin per kapsel.

Räknat på en studiedos på 2 gram om dagen kostar tillskottet omkring 18,10 kronor per dag, mot 9,20 kronor för Rawpowder. Över en månad blir skillnaden flera hundra kronor för identisk deklarerad styrka.

Det ska du känna till

Precis som Rawpowder säljs produkten bara hos en butik i vår genomgång, här MEDS i stället för Bodystore, så ingen av de två verifierade produkterna har ett konkurrerande pris att jämföra mot. 100 kapslar räcker dessutom bara 16 till 25 dagar vid en hel studiedos, beroende på om du landar på 2 eller 3 gram om dagen.

Handlar du redan hos MEDS och vill ha ett pris du kan lita på är det här ett rimligt val. I övriga fall är Rawpowder samma produkt i praktiken, till ungefär halva priset per 100 mg.

Fördelar

• Samma exakta styrka som Rawpowder, 500 mg per kapsel
• 100 kapslar, tio fler än Rawpowders förpackning
• Säljs hos MEDS, ett alternativ om du redan handlar där
• Etablerat internationellt varumärke inom kosttillskott

Nackdelar

• 0,91 kr per 100 mg, nästan dubbelt Rawpowders pris
• En studiedos på 2 gram kostar omkring 18,10 kronor per dag
• Säljs bara hos en butik, ingen priskonkurrens
• 100 kapslar räcker bara 16 till 25 dagar vid full dos

Till MEDS→

3Plats 3.Bredast tillgänglighet

Nordbo L-Carnitine Synergy 90 kapslar

4,4av 10

Se pris på MEDS

Passar dig som

vill kunna jämföra priset mellan flera butiker innan du handlar, i stället för att vara låst till en enda

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

90

Pris per dygnsdos

2,52 kr

Förpackning

90 kapslar

Pris per kapsel

2,52 kr (lägsta butiksnotering)

Pris per 100 mg

Går inte att räkna, ingen styrka angiven

Deklarerad styrka

Ingen angiven

Pris

227 kr

Delbetyg

• Verifierad prisjämförelse2,0
• Deklarerad styrka och tydlighet1,5
• Pris per kapsel eller portion6,0
• Tillgänglighet9,5
• Renodlad produkt8,5

Nordbo L-Carnitine Synergy 90 kapslar säljs hos fler handlare än någon annan produkt i sortimentet, vilket ger dig ett pris att förhandla mot. Ingen av de fem butikerna anger produktens styrka, så priset går inte att omsätta i kronor per milligram.

Fem handlare, ett pris att jämföra

Nordbo L-Carnitine Synergy 90 kapslar är den enda produkten i det svenska L-karnitinsortimentet som säljs hos fem olika handlare samtidigt: MEDS, DOZ Apotek, Apotek Hjärtat, Bodystore och Gymgrossisten. Priset rör sig mellan 227 kronor hos MEDS och 349 kronor hos Bodystore och Gymgrossisten, en spridning på drygt 50 procent för identisk vara.

Den typen av konkurrens är precis vad en produkt som bara säljs på ett ställe aldrig får uppleva, och den lägsta noteringen, 2,52 kronor per kapsel, är fullt konkurrenskraftig mot resten av kapselsortimentet.

Det ska du känna till

Ingen av de fem butikerna anger hur mycket L-karnitin en kapsel faktiskt innehåller, så priset går inte att räkna om till kronor per 100 mg, och det går inte heller att säga hur många kapslar som krävs för att nå en studerad dos på 2 till 3 gram om dagen.

Vill du ha ett pris du kan räkna om till milligram är Rawpowder eller NOW de enda alternativen som ger dig det. Vill du i stället ha lägsta kontantutgift per kapsel, oavsett verifierbarhet, är Star Nutritions storpack billigare.

Fördelar

• Säljs hos fem handlare, flest av alla produkter i sortimentet
• Priset varierar mellan 227 och 349 kronor, ger utrymme att jämföra
• Billigaste noteringen, hos MEDS, 2,52 kr per kapsel
• Renodlad produkt utan tillsatta ingredienser

Nackdelar

• Ingen styrka anges hos någon av de fem butikerna
• Drygt 50 procent prisskillnad mellan billigaste och dyraste handlare
• 2,52 kr per kapsel är ändå högre än Star Nutritions storpack
• Utan känd styrka går det inte att räkna en studerad dos

Till MEDS→

4Plats 4.Bästa budget

Star Nutrition Ultimate L-Carnitine BIG BUY 360 Kapslar

4,2av 10

Se pris på Gymgrossisten

Passar dig som

vill ha lägsta möjliga kontantutgift per kapsel och kan acceptera att priset inte går att räkna om till kronor per faktisk milligram

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

360

Pris per dygnsdos

1,80 krlägst

Förpackning

360 kapslar

Pris per kapsel

1,80 kr

Pris per 100 mg

Går inte att räkna, ingen styrka angiven

Deklarerad styrka

Ingen angiven

Pris

649 kr

Delbetyg

• Verifierad prisjämförelse2,0
• Deklarerad styrka och tydlighet1,5
• Pris per kapsel eller portion9,5
• Tillgänglighet3,0
• Renodlad produkt8,5

Star Nutrition Ultimate L-Carnitine BIG BUY 360 Kapslar kostar minst per kapsel av alla produkter i jämförelsen. Att ingen styrka anges gör att det låga priset inte går att omsätta i ett pris per milligram, vilket är den avgörande invändningen.

Lägst pris per kapsel, men utan siffran som räknar

Star Nutrition Ultimate L-Carnitine BIG BUY 360 Kapslar kostar 1,80 kronor per kapsel vid det rabatterade priset 649 kronor, lägst av samtliga 20 produkter i jämförelsen. Förpackningen med 360 kapslar är dessutom den största i sortimentet, vilket sänker priset per kapsel ytterligare jämfört med Star Nutritions egna mindre förpackningar.

Där Rawpowder och NOW skriver ut exakt hur många milligram Acetyl-L-karnitin varje kapsel innehåller säger den här produkten ingenting om mängden. Det gör det låga priset per kapsel svårt att värdera mot de två verifierade alternativen, och omöjligt att räkna om till ett pris per 100 mg.

Det ska du känna till

Utan en deklarerad styrka går det inte att säga hur många kapslar som krävs för att nå en studerad dos på 2 till 3 gram om dagen, och därmed inte heller vad en hel dygnsdos faktiskt kostar. Produkten säljs bara hos en butik i vår genomgång, och 360 kapslar är en stor mängd att binda upp sig för om du bara vill prova.

Vill du ha ett pris som går att räkna om till kronor per milligram är Rawpowder eller NOW de enda alternativen i sortimentet som ger dig det, om än till ett högre pris per kapsel.

Fördelar

• 1,80 kr per kapsel, lägst av samtliga produkter i jämförelsen
• 360 kapslar i en förpackning, den största i sortimentet
• Rabatterat från 876 till 649 kronor, sänker priset ytterligare
• Renodlad produkt utan tillsatta ingredienser

Nackdelar

• Ingen styrka anges, priset går inte att räkna om per 100 mg
• Säljs bara hos en butik
• 360 kapslar är mycket att binda upp sig för vid en engångsprövning
• Utan känd styrka går det inte att räkna en studerad dos

Till Gymgrossisten→

5Plats 5.Billigast pulver per hekto

Star Nutrition Ultimate L-Carnitine Pulver 225 g

3,6av 10

Se pris på Gymgrossisten

Passar dig som

vill ha lägsta kontantutgift per hekto pulver och kan väga upp sin egen dos, men förstår att priset inte går att ställa direkt mot kapslarnas pris per deklarerad milligram

Beredningsform

Pulver

Förpackning

225 g

Pris per kapsel

Ingen portionsstorlek angiven

Pris per 100 mg

0,14 kr (förpackningsvikt, ej deklarerad styrka)

Deklarerad styrka

Ingen angiven

Pris

319 kr

Delbetyg

• Verifierad prisjämförelse3,0
• Deklarerad styrka och tydlighet2,0
• Pris per kapsel eller portion3,0
• Tillgänglighet5,0
• Renodlad produkt8,5

Star Nutrition Ultimate L-Carnitine Pulver 225 g har det lägsta priset bland pulverprodukterna i sortimentet, 0,14 kronor per 100 gram räknat på förpackningens vikt. Den grunden skiljer sig från de två kapselprodukternas pris per deklarerad milligram, och de två går inte att rangordna mot varandra. Priset gör pulvret billigt inom sin egen kategori, inte bevisat billigast per faktisk milligram karnitin i hela sortimentet.

Billigast bland pulvren, på en annan grund

Star Nutrition Ultimate L-Carnitine Pulver 225 g kostar 319 kronor, rabatterat från 399, vilket ger 0,14 kronor per 100 gram räknat på förpackningens vikt. Det är lägst bland de fyra pulverprodukter i sortimentet vars pris går att räkna på samma grund, och den enda av dem som är ren L-karnitin utan tillsatt CLA eller grönt te.

Den siffran vilar dock på en annan grund än de två Acetyl-L-karnitinprodukterna som anger sin styrka. Där de räknar pris per faktisk milligram deklarerat innehåll, räknar det här priset på hur mycket pulvret väger totalt, i antagandet att hela vikten är aktivt karnitin. De två grunderna går inte att rangordna mot varandra: 0,14 kronor per 100 gram pulvervikt säger ingenting om huruvida pulvret faktiskt är billigare per milligram karnitin än Rawpowders 0,46 kronor räknat på deklarerad styrka. Produktinformationen anger inte heller om pulvret är ren L-karnitin eller L-karnitintartrat, en skillnad som i praktiken påverkar hur mycket faktisk karnitin ett givet antal gram innehåller.

Det ska du känna till

Ingen portionsstorlek eller skopmått anges, så du väger själv upp dosen på en köksvåg snarare än att räkna kapslar. Produkten säljs dessutom bara hos två butiker i vår genomgång.

Vill du ha ett pris som går att lita på rakt av, till priset av en högre kostnad per gram, är Rawpowder eller NOW de två alternativen som faktiskt deklarerar sin styrka. Vill du ha kapselform och lägsta möjliga kontantutgift utan att bry dig om verifierbarhet är Star Nutritions BIG BUY-förpackning ett annat sätt att komma dit.

Fördelar

• 0,14 kr per 100 g, lägst bland de jämförbara pulverprodukterna
• 225 g ger flest doser per krona bland pulverprodukterna
• Rabatterat från 399 till 319 kronor
• Renodlat pulver utan tillsatta ingredienser

Nackdelar

• Priset räknas på totalvikt, inte deklarerad styrka som kapslarna
• Ingen portionsstorlek eller skopmått anges
• Anger inte om pulvret är ren L-karnitin eller tartrat
• Säljs hos bara två butiker

Till Gymgrossisten→

Köpguide: så väljer du rätt L-karnitin-tillskott

Frågorna nedan är de som avgör vilken burk som är rätt, i den ordning de brukar dyka upp när man står framför hyllan.

1. 01

   Deklarerad styrka i L-karnitin: bara två produkter av tjugo

   Ett pris per 100 mg kräver att tillverkaren anger både hur mycket L-karnitin en kapsel eller portion innehåller och hur många kapslar eller portioner förpackningen rymmer. Av 20 produkter från 14 varumärken i det svenska sortimentet gör bara två det, båda Acetyl-L-karnitin i kapsel om 500 mg.

   Fyra pulverprodukter anger i stället ett pris räknat på förpackningens totalvikt. För ett renodlat pulver ligger det nära sanningen, men för en kombinationsprodukt med CLA eller grönt te överskattar det hur mycket faktisk karnitin man betalar för.

   Resterande fjorton produkter anger varken styrka eller portionsstorlek alls, bara ett pris per kapsel som inte går att omsätta i något jämförbart mått. Räkna alltid efter vilken grund en siffra vilar på innan den avgör ett val.

2. 02

   Former av L-karnitin: ren, tartrat, acetyl eller kombination

   Sortimentet delar sig i olika typer.

   Form	Var den används	Deklareras styrkan?
   Ren L-karnitin / tartrat	Vanligast, mest studerad på vikt och prestation	Sällan
   Acetyl-L-karnitin (ALCAR)	Tar sig lättare in i hjärnan	Konsekvent, i de två verifierade produkterna
   Kombination med CLA, grönt te eller synefrin	Blandade tillskott	Karnitindosen anges sällan separat

   Det finns inget stöd för någon avgörande skillnad i upptag mellan ren karnitin och tartratformen. ALCAR-formens fördel gäller specifikt vävnad i hjärnan, inte kroppen i övrigt. Kombinationsprodukter gör det svårt att veta hur mycket av priset som faktiskt går till karnitinet.

3. 03

   Dosering av L-karnitin: 2 till 3 gram om dagen och vad det kostar

   De flesta studier på viktnedgång, prestation och fertilitet använder 2 till 3 gram om dagen, oftast uppdelat på flera doser.

   Räknat på de två verifierade produkterna kostar en dos på 2 gram mellan 9,20 och 18,10 kronor, för exakt samma deklarerade mängd karnitin per kapsel. Över en månad blir skillnaden flera hundra kronor för en produkt som i praktiken är identisk i styrka.

   Andra produkter i sortimentet kan vara billigare per kapsel, men utan känd styrka går det inte att säga hur många kapslar som krävs för att nå en hel dos, och därmed inte heller vad dygnskostnaden blir.

4. 04

   TMAO och L-karnitin: den olösta hjärtkärlfrågan

   Tarmbakterier omvandlar en del av det karnitin som inte tas upp i tunntarmen till TMAO, ett ämne som i observationsstudier och djurförsök kopplats till hjärtkärlrisk.

   En senare, genetiskt baserad analys fann däremot inget stöd för att TMAO eller karnitin orsakar hjärtkärlsjukdom hos människa, och pekade i stället på att nedsatt njurfunktion kan förklara en stor del av den ursprungliga kopplingen. Sambandet graderas som motsägande, vilket varken betyder avfärdat eller bekräftat.

   Det är inte ett skäl att undvika alla produkter i den här jämförelsen, men det är ett skäl att inte köpa L-karnitin i tron att frågan redan är avgjord. Den som redan har hjärtkärlsjukdom eller nedsatt njurfunktion har ett särskilt skäl att diskutera tillskottet med läkare först.

5. 05

   Blodförtunnande läkemedel och L-karnitin: en rapporterad interaktion

   Ett dokumenterat fall beskriver en patient med mekanisk hjärtklaff, stabilt inställd på det blodförtunnande läkemedlet acenocoumarol, vars INR-värde steg kraftigt efter att en karnitinhaltig produkt lagts till.

   Mekanismen är inte klarlagd, och underlaget är en enskild fallrapport snarare än en kontrollerad studie. Blödningsrisk är samtidigt allvarlig nog att den som står på warfarin eller ett liknande läkemedel bör ta upp saken med läkare innan produkten provas, och vid behov följa sitt INR-värde tätare vid insättning.

6. 06

   Sammanfattning: styrka, tillgänglighet och pris

   Tre saker avgör valet mer än förpackningens löften om fettförbränning. Först om produkten faktiskt anger en styrka per kapsel, vilket bara två produkter gör i hela sortimentet. Sedan hur många handlare som säljer just den produkten, eftersom det påverkar hur mycket priskonkurrens som finns att luta sig mot. Sist om produkten är ren L-karnitin eller en kombination, där en kombination gör det svårare att veta hur mycket av priset som går till karnitinet specifikt.