Bästa glutation: sex val ur en hylla där bara tre anger en bekräftad styrka

Våra omdömen, produkt för produkt

1Plats 1.Bäst i test

Alpha Plus L-glutation 250 mg 60 kapslar

8,3av 10

Se pris på Apotek HjärtatLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha sortimentets högsta bekräftade styrka till lägst pris per 100 mg, och kan leva utan en särskild upptagsteknik

Glutation per dos

250 mg

Form av ämnet

L-glutation, reducerad form, bekräftad i produktdata

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

3,43 krlägst

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

250 mg per kapsel, reducerad form

Biotillgänglighetsstrategi

Anges inte utöver reducerad form

Pris per kapsel eller per 100 mg

3,43 kr/kapsel, 1,37 kr/100 mg

Pris

205,5 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka mot studerad dos9,0
• Beredning mot nedbrytningsproblemet7,0
• Pris per 100 mg där styrkan är bekräftad, annars per kapsel9,5
• Renodlat och deklarerat innehåll8,0
• Beredningsform och tillgänglighet7,0

Alpha Plus L-glutation 250 mg 60 kapslar delar sortimentets högsta bekräftade styrka och har det lägsta priset per 100 mg av alla sex val. Priset varierar dock kraftigt mellan de tre handlarna som säljer den.

Vad förstaplatsen faktiskt bygger på

Alpha Plus L-glutation 250 mg 60 kapslar är en av tre produkter av sju renodlade i det svenska glutationsortimentet där styrkan bekräftas rakt av i handlarens egen produktdata. 250 milligram per kapsel i reducerad form, den form kroppen själv använder, gör den till en av de högst bekräftade doserna på hela sidan, tillsammans med NOW Glutathione 250 mg, som delar exakt samma styrka men kostar mer per 100 mg och säljs bara hos en handlare.

Priset gör resten av jobbet. 205,50 kronor för 60 kapslar hos Apotek Hjärtat blir 3,43 kronor per kapsel och 1,37 kronor per 100 mg, klart lägre än Solgars 8 kronor per 100 mg och en bråkdel av Thornes 18,38 kronor för samma normaliserade mängd. Tre handlare för burken, så det finns faktisk konkurrens om priset, även om den konkurrensen inte alltid går åt rätt håll.

Det ska du känna till

205,50 kronor gäller bara hos Apotek Hjärtat. MEDS tar 220 kronor och Bodystore hela 311, mer än 50 procent påslag för samma burk, så handlarvalet spelar stor roll här. Produkten anger heller ingen särskild upptagsteknik utöver att glutationet är i reducerad form: ingen liposomal inkapsling, ingen syraresistent kapsel.

Vill du ha en produkt byggd specifikt för att ta sig förbi magsäckens nedbrytning är Holistic Glutation Liposomal eller Healthwell Glutation 250 alternativen, till ett högre pris per kapsel.

Vad glutation faktiskt gör i kroppen, och hur mycket av det som oralt tillskott verkligen når blodomloppet, graderas påstående för påstående på ämnessidan om glutation.

Fördelar

• 250 mg är sortimentets högsta bekräftade styrka, delad med NOW Glutathione men till ett lägre pris, uttryckligen i reducerad form enligt både Bodystores och Apotek Hjärtats produkttext
• 1,37 kronor per 100 mg är lägst av samtliga sex val, mindre än en tiondel av Thornes pris för samma normaliserade mängd
• 205,50 kronor hos Apotek Hjärtat är kraftigt nedsatt från 274, och säljs dessutom hos MEDS och Bodystore som reserv
• Säljs hos tre olika handlare, vilket ger en reell konkurrens om priset

Nackdelar

• Priset skiljer kraftigt mellan handlarna: 205,50 kronor hos Apotek Hjärtat, 220 hos MEDS och hela 311 hos Bodystore för identisk vara
• Ingen liposomal eller syraresistent teknik utöver att formen anges som reducerad, till skillnad från Holistic och Healthwell
• 60 kapslar räcker två månader vid en kapsel om dagen, kortare än en flaska med fler portioner
• Vinner på bekräftad dos och pris, inte på en dokumenterad upptagsteknik

Till Apotek Hjärtat→Hela recensionen av Alpha Plus L-glutation 250 mg 60 kapslar

2Plats 2.Bästa liposomala

Holistic Glutation Liposomal 60 kapslar

7,2av 10

Se pris på BodystoreLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha en dokumenterad upptagsteknik mot glutations nedbrytningsproblem och accepterar ett väsentligt högre pris för den

Glutation per dos

300 mg

Form av ämnet

L-glutation inkapslat i fosfolipider (liposomalt)

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

7,98 kr

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

300 mg per servering (produktbeskrivning, inte strukturerat fält)

Biotillgänglighetsstrategi

Liposomalt, glutation omslutet av fosfolipider

Pris per kapsel eller per 100 mg

7,98 kr/kapsel, cirka 2,66 kr/100 mg

Pris

479 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka mot studerad dos7,5
• Beredning mot nedbrytningsproblemet8,5
• Pris per 100 mg där styrkan är bekräftad, annars per kapsel5,5
• Renodlat och deklarerat innehåll7,5
• Beredningsform och tillgänglighet7,0

Holistic Glutation Liposomal 60 kapslar ger den högsta bekräftade styrkan bland de liposomala alternativen, 300 mg per servering enligt handlarens egen text. Priset per kapsel är mer än dubbelt Alpha Plus.

Vad liposomalt faktiskt löser

Glutation är en tripeptid som till stor del bryts ner av matsmältningsenzymer innan den hinner tas upp i blodet, ett känt problem för orala glutationtillskott. Holistic Glutation Liposomal möter det genom att kapsla in glutationet i fosfolipider, samma typ av fettmolekyler som bygger cellmembran, i en form tänkt att stå emot nedbrytningen bättre än en vanlig kapsel.

Bodystores egen produktbeskrivning anger 300 milligram L-glutation per servering, en uppgift som saknas i handlarnas strukturerade produktdata men som ändå går att lita på eftersom den kommer direkt från tillverkarens egen text. Det gör den till den högst deklarerade liposomala produkten i sortimentet. 479 kronor för 60 kapslar hos Bodystore blir 7,98 kronor per kapsel, cirka 2,66 kronor per 100 mg om man räknar på den deklarerade styrkan.

Det ska du känna till

Rabatten på 479 kronor gäller bara hos Bodystore. De tre andra handlarna, Gymgrossisten, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott, säljer samma burk för 539 kronor. Priset per kapsel är dessutom mer än dubbelt så högt som Alpha Plus, en skillnad du betalar för upptagstekniken snarare än för en högre mängd verksamt ämne.

Vill du ha en billigare väg in är Alpha Plus L-glutation 200 mg billigare per 100 mg, men utan den liposomala inkapslingen. Vill du ha en annan teknisk lösning på samma problem är Healthwell Glutation 250, med syraresistenta kapslar, eller Thorne Glutathione-SR, med långsam frisättning, alternativen.

Hur mycket av ett oralt glutationtillskott som faktiskt når blodomloppet, liposomalt eller inte, graderas på ämnessidan om glutation.

Fördelar

• 300 mg per servering är den högsta liposomala styrkan i sortimentet, bekräftad i Bodystores egen produktbeskrivning
• Liposomal inkapsling i fosfolipider är en dokumenterad strategi mot glutations kända nedbrytningsproblem i magsäcken, inte bara ett marknadsföringsord
• 479 kronor hos Bodystore är nedsatt från 539, som är priset hos övriga tre handlare
• Säljs hos fyra butiker, bredast spridning bland de liposomala alternativen

Nackdelar

• Styrkan står bara i handlarens löptext, inte i det strukturerade produktfältet, så den syns inte i en enkel prisjämförelsetjänst
• 479 kronor gäller bara hos Bodystore. Gymgrossisten, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott tar alla 539 kronor
• 7,98 kronor per kapsel är mer än dubbelt Alpha Plus pris per kapsel, för en annan upptagsteknik snarare än en högre dos
• Ingen uppgift om kapseln är vegansk eller innehåller gelatin

Till Bodystore→Hela recensionen av Holistic Glutation Liposomal 60 kapslar

3Plats 3.Bäst syraresistent

Healthwell Glutation 250 60 kaps

5,4av 10

Se pris på Svensk HälsokostLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha en dokumenterad skyddsteknik mot magsäcken utan att betala för liposomal inkapsling, och kan leva med en obekräftad styrka

Form av ämnet

Anges inte som bekräftad styrka, syraresistent kapsel

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

5,48 kr

Vegansk

Ja

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

Anges inte, varken i fält eller löptext

Biotillgänglighetsstrategi

Syraresistent, vegansk kapsel

Pris per kapsel eller per 100 mg

5,48 kr/kapsel

Pris

329 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka mot studerad dos2,0
• Beredning mot nedbrytningsproblemet8,0
• Pris per 100 mg där styrkan är bekräftad, annars per kapsel6,2
• Renodlat och deklarerat innehåll7,5
• Beredningsform och tillgänglighet5,0

Healthwell Glutation 250 60 kaps använder syraresistenta kapslar som skydd mot magsäcken, en billigare teknik än liposomal inkapsling. Styrkan i produktnamnet går däremot inte att bekräfta i något underlag.

Vad syraresistensen faktiskt löser

Healthwell Glutation 250 möter glutations nedbrytningsproblem på ett annat sätt än de liposomala produkterna på den här sidan. Kapseln själv är syraresistent, byggd för att stå emot magsäckens sura miljö och lösas upp längre ner i tarmen i stället, enligt både Svensk Hälsokosts och Svenskt Kosttillskotts produkttext. Kapslarna är dessutom veganska.

329 kronor för 60 kapslar blir 5,48 kronor styck, billigare per kapsel än samtliga tre liposomala alternativ i sortimentet. Det gör den till ett billigare sätt att köpa en dokumenterad skyddsteknik, om man kan leva med att den faktiska mängden glutation per kapsel inte bekräftas.

Det ska du känna till

Namnet antyder 250 milligram, men den siffran finns inte i handlarnas strukturerade produktdata och nämns heller inte i den löpande beskrivningen, till skillnad från Alpha Plus, vars 250 mg bekräftas rakt av. Det går alltså inte att räkna pris per 100 mg här, bara pris per kapsel. Två handlare för den, till samma pris, så det finns ingen anledning att jämföra mellan dem.

Vill du ha en bekräftad styrka och kan leva utan en särskild skyddsteknik är Alpha Plus L-glutation 250 mg billigare per milligram. Vill du ha den mest dokumenterade upptagstekniken oavsett pris är Holistic Glutation Liposomal eller Thorne Glutathione-SR alternativen.

Vad som faktiskt är känt om glutations nedbrytning i magsäcken, och hur mycket olika beredningsformer förändrar det, graderas på ämnessidan om glutation.

Fördelar

• Syraresistenta kapslar är en annan, dokumenterad väg mot samma problem som liposomal inkapsling löser: att skydda glutationet genom magsäckens sura miljö
• Veganska kapslar, till skillnad från flera konkurrenter där kapselmaterialet inte anges alls
• 329 kronor för 60 kapslar är billigare per kapsel än de liposomala alternativen Holistic, MegaFood och Thorne
• 60 kapslar räcker två månader vid en kapsel om dagen

Nackdelar

• Siffran 250 i produktnamnet är inte bekräftad någonstans, varken i handlarnas strukturerade data eller i deras löpande produkttext, till skillnad från Alpha Plus verifierade 250 mg
• Går inte att räkna pris per 100 mg, eftersom den faktiska mängden per kapsel är okänd
• Säljs bara hos två handlare, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott, båda till samma pris utan konkurrens som pressar det
• Ingen prisrabatt hos någon av handlarna just nu, till skillnad från Alpha Plus och Holistic

Till Svensk Hälsokost→Hela recensionen av Healthwell Glutation 250 60 kaps

4Plats 4.Lägst dos att börja med

Solgar L-Glutathione 50 mg 30 kaps

4,4av 10

Se pris på MEDSLäs hela recensionen

Passar dig som

vill testa glutation i en lägre, bekräftad dos innan man binder upp sig i en större förpackning

Glutation per dos

50 mg

Form av ämnet

L-glutation, reducerad form, bekräftad i produktdata

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

30

Pris per dygnsdos

4,00 kr

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

50 mg per kapsel, reducerad form

Biotillgänglighetsstrategi

Anges inte utöver reducerad form

Pris per kapsel eller per 100 mg

4 kr/kapsel, 8 kr/100 mg

Pris

120 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka mot studerad dos5,0
• Beredning mot nedbrytningsproblemet3,0
• Pris per 100 mg där styrkan är bekräftad, annars per kapsel3,0
• Renodlat och deklarerat innehåll7,5
• Beredningsform och tillgänglighet6,5

Solgar L-Glutathione 50 mg 30 kaps ger den lägsta bekräftade styrkan i sortimentet, i den minsta förpackningen. Priset per 100 mg är samtidigt det högsta av de tre produkter det går att räkna ärligt på.

Vad lågdosplatsen faktiskt köper dig

Solgar L-Glutathione 50 mg 30 kaps ger 50 milligram bekräftat glutation per kapsel, den lägsta styrkan bland de tre produkter i sortimentet vars dos går att lita på i handlarens egen produktdata. Förpackningen på 30 kapslar räcker en månad vid en kapsel om dagen, kortast av alla sex val på den här sidan.

120 kronor hos MEDS blir 4 kronor per kapsel och 8 kronor per 100 mg, det dyraste priset per normaliserad mängd bland de tre bekräftade produkterna. Är målet en liten, avgränsad provperiod snarare än lägsta kronan per milligram, är kombinationen av låg dos och liten burk ändå en poäng i sig.

Det ska du känna till

Rabatten på 120 kronor gäller bara hos MEDS. Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott säljer samma burk för 150 kronor. Produkten anger ingen liposomal eller syraresistent teknik, bara att glutationet är i reducerad form, samma grundläggande formulering som Alpha Plus men i lägre dos och till högre pris per milligram.

Vill du ha en högre bekräftad dos till lägre pris per 100 mg är Alpha Plus L-glutation 250 mg det tydligare valet. Vill du ha en teknik byggd för att klara magsäcken bättre är Holistic Glutation Liposomal eller Healthwell Glutation 250 alternativen.

Forskningsläget bakom glutation som kosttillskott, och vilka doser som faktiskt studerats, står på ämnessidan om glutation.

Fördelar

• 50 mg är en bekräftad och lägre startdos, i en burk på bara 30 kapslar för den som vill prova utan att binda upp sig
• 120 kronor hos MEDS är nedsatt från 150, det ordinarie priset hos övriga två handlare
• Säljs hos tre handlare, med Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott till identiskt pris som reserv
• Solgar är ett internationellt varumärke med lång historia inom aminosyratillskott, om det spelar roll för valet

Nackdelar

• 8 kronor per 100 mg är det högsta priset per normaliserad mängd bland de tre produkter det går att räkna på, nästan sex gånger Alpha Plus pris
• 30 kapslar räcker bara en månad vid en kapsel om dagen, kortast av alla sex val
• 120 kronor gäller bara hos MEDS. Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott tar 150 kronor för samma burk
• Ingen liposomal eller syraresistent teknik, bara en lägre, bekräftad dos i en vanlig kapsel

Till MEDS→Hela recensionen av Solgar L-Glutathione 50 mg 30 kaps

5Plats 5.Bäst med långsam frisättning

Thorne Research Inc. Glutathione-SR 60 kapslar

4,1av 10

Se pris på BodystoreLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha en namngiven, patenterad frisättningsteknik och är beredd att betala det högsta priset i sortimentet för den

Form av ämnet

Reducerat glutation med Time-Sorb-teknik för långsam frisättning

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

11,03 kr

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

Anges inte, varken i fält eller löptext

Biotillgänglighetsstrategi

Time-Sorb, långsam och jämn frisättning

Pris per kapsel eller per 100 mg

11,03 kr/kapsel

Pris

662 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka mot studerad dos2,0
• Beredning mot nedbrytningsproblemet8,0
• Pris per 100 mg där styrkan är bekräftad, annars per kapsel1,5
• Renodlat och deklarerat innehåll6,5
• Beredningsform och tillgänglighet5,0

Thorne Glutathione-SR 60 kapslar är det dyraste valet i sortimentet, byggt kring en patenterad teknik för långsam frisättning. Ingen bekräftad styrka i milligram finns att sätta det priset emot.

Vad det högsta priset faktiskt köper

Thorne Glutathione-SR bygger på Time-Sorb, en patenterad teknik för långsam och jämn frisättning genom matsmältningen, enligt Bodystores produkttext. Det är ett tredje sätt att angripa glutations nedbrytningsproblem, vid sidan av Holistics liposomala inkapsling och Healthwells syraresistenta kapsel.

662 kronor för 60 kapslar blir 11,03 kronor per kapsel, det högsta priset i hela sortimentet och mer än tre gånger Alpha Plus. Bodystore och Gymgrossisten säljer den till identiskt pris, så det finns i alla fall ingen anledning att leta efter ett bättre erbjudande mellan de två.

Det ska du känna till

Ingen handlare anger hur många milligram glutation varje kapsel faktiskt innehåller, varken i strukturerad data eller i löptexten. Det gör det omöjligt att räkna pris per 100 mg och svårt att motivera priset mot något annat än varumärket och tekniken i sig. Ingen av handlarna ger heller någon rabatt just nu.

Vill du ha en dokumenterad upptagsteknik till betydligt lägre pris är Healthwells syraresistenta kapslar eller Holistics liposomala alternativ billigare vägar dit. Vill du ha lägst pris per bekräftad milligram är Alpha Plus L-glutation 250 mg det tydliga valet.

Vilka beredningsformer av glutation som faktiskt är studerade, och vad som skiljer dem åt i praktiken, går att läsa på ämnessidan om glutation.

Fördelar

• Time-Sorb är en namngiven, patenterad frisättningsteknik, en tredje väg mot glutations nedbrytningsproblem utöver liposomal inkapsling och syraresistenta kapslar
• Thorne är ett varumärke med lång historia inom kliniskt orienterade kosttillskott
• Säljs till identiskt pris hos både Bodystore och Gymgrossisten, så det finns ingen risk att råka betala mer hos den ena
• 60 kapslar räcker två månader vid en kapsel om dagen

Nackdelar

• 11,03 kronor per kapsel är det högsta priset i hela sortimentet, mer än tre gånger Alpha Plus
• Ingen bekräftad styrka i milligram, varken i strukturerad data eller i produkttexten, trots det höga priset
• Säljs bara hos två handlare och till ordinarie pris hos båda, ingen kampanj att fånga
• Namngivningen av tekniken bevisar inte i sig en starkare effekt, bara att metoden går att slå upp

Till Bodystore→Hela recensionen av Thorne Research Inc. Glutathione-SR 60 kapslar

6Plats 6.Bäst liposomalt för veganer

MegaFood Glutation Liposomalt Hög Absorption 60 kapslar

3,8av 10

Se pris på GreatlifeLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha ett liposomalt glutationtillskott uttryckligen anpassat för veganer och vegetarianer

Form av ämnet

LipoVantage, liposomalt glutation

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

9,98 kr

Vegansk

Ja

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

Anges inte, varken i fält eller löptext

Biotillgänglighetsstrategi

LipoVantage, liposomalt glutation

Pris per kapsel eller per 100 mg

9,98 kr/kapsel

Pris

599 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka mot studerad dos1,5
• Beredning mot nedbrytningsproblemet7,5
• Pris per 100 mg där styrkan är bekräftad, annars per kapsel2,0
• Renodlat och deklarerat innehåll7,0
• Beredningsform och tillgänglighet2,5

MegaFood Glutation Liposomalt Hög Absorption är den enda liposomala produkten i sortimentet som uttryckligen anges passa veganer. Den kostar mer per kapsel än Holistic, som dessutom har en bekräftad styrka.

Vad det veganska tillägget faktiskt betyder

MegaFood Glutation Liposomalt bygger på LipoVantage, tillverkarens eget namn för sin liposomala inkapslingsteknik, enligt Greatlifes produkttext. Det är samma grundprincip som Holistics fosfolipidinkapsling, men MegaFood är den enda av de liposomala produkterna i sortimentet som uttryckligen anges passa både vegetarianer och veganer.

599 kronor för 60 kapslar, nedsatt från 669, blir 9,98 kronor per kapsel. Det är dyrare än Alpha Plus, Solgar och Healthwell, och nästan lika dyrt som Thorne, men billigare än Thornes 11,03 kronor.

Det ska du känna till

Ingen handlare anger hur många milligram glutation varje kapsel innehåller, så priset går inte att räkna om till kronor per 100 mg. Produkten säljs dessutom bara hos en enda handlare, Greatlife, vilket betyder att ett eventuellt lageruppehåll inte har något alternativ att falla tillbaka på.

Vill du ha en liposomal produkt med en bekräftad styrka i produktbeskrivningen, och till lägre pris per kapsel, är Holistic Glutation Liposomal det tydligare valet om det veganska tillägget inte är avgörande.

Skillnaden mellan olika liposomala tekniker, och vad som faktiskt är studerat på just den beredningsformen, går att läsa på ämnessidan om glutation.

Fördelar

• Enda liposomala produkten i sortimentet som uttryckligen anges passa både vegetarianer och veganer
• LipoVantage är ett namngivet liposomalt system, samma grundprincip som Holistics fosfolipidinkapsling
• 599 kronor är nedsatt från 669 hos Greatlife just nu
• 60 kapslar räcker två månader vid en kapsel om dagen

Nackdelar

• Ingen bekräftad styrka i milligram, varken i fält eller löptext, trots ett pris nära Thornes
• Säljs bara hos en enda handlare, Greatlife, så det finns ingen konkurrens som kan pressa priset
• 9,98 kronor per kapsel är dyrare än både Alpha Plus, Solgar och Healthwell, för en teknik snarlik Holistics till högre pris
• Dyrare per kapsel än Holistic Glutation Liposomal, som dessutom har en bekräftad styrka i produktbeskrivningen

Till Greatlife→Hela recensionen av MegaFood Glutation Liposomalt Hög Absorption 60 kapslar

Köpguide: så väljer du Glutation

Frågorna nedan är de som avgör vilken burk som är rätt, i den ordning de brukar dyka upp när man står framför hyllan.

1. 01

   Vad glutation är, kort

   Glutation är en tripeptid som kroppen tillverkar själv av tre aminosyror: glutaminsyra, cystein och glycin. Den finns i alla celler och beskrivs ofta som kroppens egen huvudantioxidant, men vad ett tillskott faktiskt bidrar med utöver kroppens egen produktion är en fråga forskningen fortfarande arbetar med, och den frågan graderas påstående för påstående på ämnessidan om glutation. Den här sidan tar inte ställning till effekten, bara till vilken produkt som ger mest för pengarna av det som faktiskt går att jämföra.

2. 02

   Bioutmaningen: varför de flesta glutationtillskotten inte bara är en kapsel

   Oralt glutation möter ett känt problem: matsmältningsenzymer i magsäcken och tarmen bryter ner en stor del av tripeptiden innan den hinner tas upp i blodet. Det är bakgrunden till att så många produkter i det svenska sortimentet marknadsförs kring en specifik lösning på just det problemet, i stället för att bara ange en högre dos. Tre olika strategier syns i det här urvalet: liposomal inkapsling i fosfolipider (Holistic, MegaFood), syraresistenta kapslar som ska öppnas längre ner i tarmen (Healthwell) och en patenterad teknik för långsam frisättning (Thorne). Ingen av dem är bevisligen bäst; de är olika, dokumenterade sätt att försöka lösa samma grundproblem, och priset skiljer kraftigt mellan dem.

3. 03

   Liposomalt, syraresistent eller en vanlig kapsel i reducerad form

   Alpha Plus och Solgar säljer glutation i vanlig kapselform, i reducerad form, utan någon namngiven skyddsteknik. Det är billigast per kapsel och per bekräftad milligram, men lämnar tolkningen av hur mycket som faktiskt tas upp obesvarad. Holistic och MegaFood kapslar in glutationet i fosfolipider, samma typ av molekyler som bygger cellmembran, en teknik som förekommer i forskning på andra ämnen med liknande upptagsproblem. Healthwell använder i stället en syraresistent kapsel som ska stå emot magsäckens sura miljö. Thorne satsar på en patenterad frisättningsteknik, Time-Sorb, som ska ge en jämnare frisättning över tid snarare än att skydda mot nedbrytning i sig. Vilken av dessa som ger mest glutation i blodet, i praktiken, är en fråga för ämnessidan, inte för den här rankningen.

4. 04

   Bekräftad styrka, en siffra i namnet och en siffra i löptexten

   Tre av de sju renodlade produkterna har en styrka bekräftad rakt av i handlarnas strukturerade produktdata: Alpha Plus L-glutation 250 mg, NOW Glutathione 250 mg och Solgar L-Glutathione 50 mg. En fjärde, Holistic Glutation Liposomal, saknar det strukturerade fältet men har styrkan utskriven i handlarens egen produktbeskrivning, 300 milligram per servering, vilket vi räknar som lika trovärdigt som ett strukturerat fält eftersom det är tillverkarens eget uttalande. Healthwell Glutation 250, MegaFood Glutation Liposomalt och Thorne Glutathione-SR anger ingen bekräftad mängd i något underlag alls, trots att två av namnen har en siffra i sig. En siffra i produktnamnet är alltså inte samma sak som en deklarerad halt, och pris per 100 mg går bara att räkna ärligt för de produkter där uppgiften faktiskt finns. NOW Glutathione delar exakt Alpha Plus bekräftade styrka och kapselantal men kostar mer per 100 mg och säljs bara hos en enda handlare, så den saknar ett eget skäl att väljas och får ingen egen plats bland de sex valen.

5. 05

   Kombinationsprodukter står utanför rankningen

   Två produkter i det bredare sortimentet är kombinationer och ingår inte bland de sex valen ovan. Healthwell NAC+Glutation blandar färdigt glutation med NAC (N-acetylcystein) samt aminosyrorna glutamin och glycin, byggstenar för kroppens egen glutationsyntes snarare än glutation i sig. Helhetshälsa Glutationkomplex innehåller glutation tillsammans med cystein, glutaminsyra, glycin, metionin och selen, enligt tillverkarens egen produkttext, vilket gör den till en bredare kombinationsprodukt snarare än ett renodlat glutationtillskott: selen är ett spårämne med egna, separata hälsopåståenden som förtjänar sin egen sida, inte en biroll i en glutationjämförelse. I båda fallen går det inte att isolera vad just glutationdelen bidrar med, vilket är samma skäl som gäller för alla kombinationsprodukter på Kohlerlab.

6. 06

   Pris per 100 mg, och när det bara går att räkna per kapsel

   För de fyra produkter där styrkan faktiskt är bekräftad, i fält eller i löptext, sträcker sig priset från 1,37 kronor per 100 mg hos Alpha Plus till 8 kronor hos Solgar och cirka 2,66 kronor hos Holistic. För de tre övriga, Healthwell, Thorne och MegaFood, är pris per kapsel det enda talet som går att lita på, och det spänner från 5,48 kronor hos Healthwell till 11,03 kronor hos Thorne. Jämförelsen mellan de två grupperna är inte rättvis rakt av: en billig, obekräftad kapsel kan innehålla mer eller mindre glutation än en dyrare, bekräftad kapsel, och det går inte att veta vilket.

7. 07

   Tillgänglighet och prisspridning

   Alpha Plus säljs hos tre handlare med priser från 205,50 till 311 kronor för identisk vara, en spridning på över 50 procent. Holistic Glutation Liposomal säljs hos fyra handlare, men bara en av dem, Bodystore, ger en rabatt. MegaFood och Thorne säljs bara hos en respektive två handlare, vilket gör dem känsligare för både lagerstatus och prishöjningar utan konkurrens. Jämför alltid pris hos flera handlare innan du bestämmer dig, oavsett vilken produkt du landar i.

8. 08

   Vad förpackningen inte berättar

   Kapselmaterial anges bara för två av de sex produkterna: Healthwell Glutation 250 uppges vara vegansk och syraresistent, MegaFood uppges passa veganer. För övriga fyra saknas uppgift om kapselmaterialet helt i handlarnas data. Tredjepartstestning eller batchspecifik analys nämns inte för någon av de sex produkterna i det här urvalet. Hela sortimentet med form, förpackningsstorlek, handlare och pris per kapsel finns i produktöversikten för glutation.