Bästa glutation: fem val ur en hylla där bara tre anger en bekräftad styrka

Detaljerade omdömen om Glutation-tillskotten

1Plats 1.Bäst i genomgången

Alpha Plus L-glutation 250 mg 60 kapslar

8,3av 10

Se pris på Apotek HjärtatLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha sortimentets högsta bekräftade styrka till lägst pris per 100 mg, och kan leva utan en särskild upptagsteknik

Glutation per dos

250 mg

Form av ämnet

L-glutation, reducerad form, bekräftad i produktdata

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

4,57 krlägst

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

250 mg per kapsel, reducerad form

Biotillgänglighetsstrategi

Anges inte utöver reducerad form

Pris per kapsel eller per 100 mg

4,57 kr/kapsel, 1,83 kr/100 mg

Pris

274 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka mot studerad dos9,0
• Beredning mot nedbrytningsproblemet7,0
• Pris per 100 mg där styrkan är bekräftad, annars per kapsel9,5
• Renodlat och deklarerat innehåll8,0
• Beredningsform och tillgänglighet7,0

Alpha Plus L-glutation 250 mg 60 kapslar delar sortimentets högsta bekräftade styrka och har det lägsta priset per 100 mg av alla fem val. Priset skiljer sig ändå mellan de två handlarna som säljer den.

Vad förstaplatsen faktiskt bygger på

Alpha Plus L-glutation 250 mg 60 kapslar är en av tre produkter av sex renodlade i det svenska glutationsortimentet där styrkan bekräftas rakt av i handlarens egen produktdata. 250 milligram per kapsel i reducerad form, den form kroppen själv använder, gör den till en av de högst bekräftade doserna på hela sidan, tillsammans med NOW Glutathione 250 mg, som delar exakt samma styrka men kostar mer per 100 mg och säljs bara hos en handlare.

Priset gör resten av jobbet. 274 kronor för 60 kapslar blir 4,57 kronor per kapsel och 1,83 kronor per 100 mg, klart lägre än Solgars 10 kronor per 100 mg och under Holistics cirka 2,66 kronor för samma normaliserade mängd. Det är billigast per kapsel av valen på sidan, trots att styrkan är den högsta bekräftade.

Det ska du känna till

Priset har gått upp sedan förra genomgången, och burken ligger nu hos två handlare i stället för tre. Apotek Hjärtat, som länken ovan går till, tar 274 kronor och Bodystore 311 för identisk vara, en skillnad på 37 kronor som är värd en kontroll innan köp. Produkten anger heller ingen särskild upptagsteknik utöver att glutationet är i reducerad form: ingen liposomal inkapsling, ingen syraresistent kapsel.

Vill du ha en produkt byggd specifikt för att ta sig förbi magsäckens nedbrytning är Holistic Glutation Liposomal eller Healthwell Glutation 250 alternativen, till ett högre pris per kapsel.

Vad glutation faktiskt gör i kroppen, och hur mycket av det som oralt tillskott verkligen når blodomloppet, graderas påstående för påstående på ämnessidan om glutation.

Fördelar

• 250 mg, sortimentets högsta bekräftade styrka, i reducerad form
• 1,83 kr per 100 mg, lägst av samtliga fem val
• 4,57 kr per kapsel, billigast av valen på sidan
• Två handlare för burken, så priset går att jämföra

Nackdelar

• Bodystore tar 311 kr för samma burk, 37 kr mer
• Ingen liposomal eller syraresistent teknik
• 60 kapslar räcker bara två månader
• Ingen kampanj hos någon av de två handlarna

Till Apotek Hjärtat→Hela recensionen av Alpha Plus L-glutation 250 mg 60 kapslar

2Plats 2.Bästa liposomala

Holistic Glutation Liposomal 60 kapslar

7,2av 10

Se pris på BodystoreLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha en dokumenterad upptagsteknik mot glutations nedbrytningsproblem och accepterar ett väsentligt högre pris för den

Glutation per dos

300 mg

Form av ämnet

L-glutation inkapslat i fosfolipider (liposomalt)

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

7,98 kr

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

300 mg per servering (produktbeskrivning, inte strukturerat fält)

Biotillgänglighetsstrategi

Liposomalt, glutation omslutet av fosfolipider

Pris per kapsel eller per 100 mg

7,98 kr/kapsel, cirka 2,66 kr/100 mg

Pris

479 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka mot studerad dos7,5
• Beredning mot nedbrytningsproblemet8,5
• Pris per 100 mg där styrkan är bekräftad, annars per kapsel5,5
• Renodlat och deklarerat innehåll7,5
• Beredningsform och tillgänglighet7,0

Holistic Glutation Liposomal 60 kapslar ger den högsta bekräftade styrkan bland de liposomala alternativen, 300 mg per servering enligt handlarens egen text. Priset per kapsel ligger drygt 70 procent över Alpha Plus.

Vad liposomalt faktiskt löser

Glutation är en tripeptid som till stor del bryts ner av matsmältningsenzymer innan den hinner tas upp i blodet, ett känt problem för orala glutationtillskott. Holistic Glutation Liposomal möter det genom att kapsla in glutationet i fosfolipider, samma typ av fettmolekyler som bygger cellmembran, i en form tänkt att stå emot nedbrytningen bättre än en vanlig kapsel.

Bodystores egen produktbeskrivning anger 300 milligram L-glutation per servering, en uppgift som saknas i handlarnas strukturerade produktdata men som ändå går att lita på eftersom den kommer direkt från tillverkarens egen text. Det gör den till den högst deklarerade liposomala produkten i sortimentet. 479 kronor för 60 kapslar hos Bodystore blir 7,98 kronor per kapsel, cirka 2,66 kronor per 100 mg om man räknar på den deklarerade styrkan.

Det ska du känna till

Rabatten på 479 kronor gäller bara hos Bodystore. De tre andra handlarna, Gymgrossisten, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott, säljer samma burk för 539 kronor. Priset per kapsel ligger dessutom drygt 70 procent över Alpha Plus, en skillnad du betalar för upptagstekniken snarare än för en högre mängd verksamt ämne.

Vill du ha en billigare väg in är Alpha Plus L-glutation 250 mg billigare per 100 mg, men utan den liposomala inkapslingen. Vill du ha en annan teknisk lösning på samma problem är Healthwell Glutation 250, med syraresistenta kapslar, alternativet.

Hur mycket av ett oralt glutationtillskott som faktiskt når blodomloppet, liposomalt eller inte, graderas på ämnessidan om glutation.

Fördelar

• 300 mg per servering, högsta liposomala styrkan i sortimentet
• Liposomal inkapsling är en dokumenterad strategi mot nedbrytning
• 479 kr hos Bodystore, nedsatt från 539
• Säljs hos fyra butiker, bredast bland de liposomala

Nackdelar

• Styrkan står bara i löptext, inte i strukturerat fält
• Rabatten gäller bara hos en av fyra handlare
• 7,98 kr per kapsel, drygt 70 procent över Alpha Plus
• Ingen uppgift om kapseln är vegansk eller gelatin

Till Bodystore→Hela recensionen av Holistic Glutation Liposomal 60 kapslar

3Plats 3.Bäst syraresistent

Healthwell Glutation 250 60 kaps

5,4av 10

Se pris på Svensk HälsokostLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha en dokumenterad skyddsteknik mot magsäcken utan att betala för liposomal inkapsling, och kan leva med en obekräftad styrka

Form av ämnet

Anges inte som bekräftad styrka, syraresistent kapsel

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

5,48 kr

Vegansk

Ja

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

Anges inte, varken i fält eller löptext

Biotillgänglighetsstrategi

Syraresistent, vegansk kapsel

Pris per kapsel eller per 100 mg

5,48 kr/kapsel

Pris

329 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka mot studerad dos2,0
• Beredning mot nedbrytningsproblemet8,0
• Pris per 100 mg där styrkan är bekräftad, annars per kapsel6,2
• Renodlat och deklarerat innehåll7,5
• Beredningsform och tillgänglighet5,0

Healthwell Glutation 250 60 kaps använder syraresistenta kapslar som skydd mot magsäcken, en billigare teknik än liposomal inkapsling. Styrkan i produktnamnet går däremot inte att bekräfta i något underlag.

Vad syraresistensen faktiskt löser

Healthwell Glutation 250 möter glutations nedbrytningsproblem på ett annat sätt än de liposomala produkterna på den här sidan. Kapseln själv är syraresistent, byggd för att stå emot magsäckens sura miljö och lösas upp längre ner i tarmen i stället, enligt både Svensk Hälsokosts och Svenskt Kosttillskotts produkttext. Kapslarna är dessutom veganska.

329 kronor för 60 kapslar blir 5,48 kronor styck, billigare per kapsel än båda de liposomala kapselprodukterna i sortimentet. Det gör den till ett billigare sätt att köpa en dokumenterad skyddsteknik, om man kan leva med att den faktiska mängden glutation per kapsel inte bekräftas.

Det ska du känna till

Namnet antyder 250 milligram, men den siffran finns inte i handlarnas strukturerade produktdata och nämns heller inte i den löpande beskrivningen, till skillnad från Alpha Plus, vars 250 mg bekräftas rakt av. Det går alltså inte att räkna pris per 100 mg här, bara pris per kapsel. Två handlare för den, till samma pris, så det finns ingen anledning att jämföra mellan dem.

Vill du ha en bekräftad styrka och kan leva utan en särskild skyddsteknik är Alpha Plus L-glutation 250 mg billigare per milligram. Vill du ha den mest dokumenterade upptagstekniken oavsett pris är Holistic Glutation Liposomal alternativet.

Vad som faktiskt är känt om glutations nedbrytning i magsäcken, och hur mycket olika beredningsformer förändrar det, graderas på ämnessidan om glutation.

Fördelar

• Syraresistenta kapslar skyddar mot magsäckens sura miljö
• Veganska kapslar, till skillnad från flera konkurrenter
• Billigare per kapsel än de liposomala alternativen
• 60 kapslar räcker två månader vid en kapsel om dagen

Nackdelar

• Siffran 250 i namnet är inte bekräftad någonstans
• Går inte att räkna pris per 100 mg
• Säljs bara hos två handlare till samma pris
• Ingen prisrabatt hos någon handlare just nu

Till Svensk Hälsokost→Hela recensionen av Healthwell Glutation 250 60 kaps

4Plats 4.Lägst dos att börja med

Solgar L-Glutathione 50 mg 30 kaps

4,4av 10

Se pris på Svensk HälsokostLäs hela recensionen

Passar dig som

vill testa glutation i en lägre, bekräftad dos innan man binder upp sig i en större förpackning

Glutation per dos

50 mg

Form av ämnet

L-glutation, reducerad form, bekräftad i produktdata

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

30

Pris per dygnsdos

5,00 kr

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

50 mg per kapsel, reducerad form

Biotillgänglighetsstrategi

Anges inte utöver reducerad form

Pris per kapsel eller per 100 mg

5 kr/kapsel, 10 kr/100 mg

Pris

150 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka mot studerad dos5,0
• Beredning mot nedbrytningsproblemet3,0
• Pris per 100 mg där styrkan är bekräftad, annars per kapsel3,0
• Renodlat och deklarerat innehåll7,5
• Beredningsform och tillgänglighet6,5

Solgar L-Glutathione 50 mg 30 kaps ger den lägsta bekräftade styrkan i sortimentet, i den minsta förpackningen. Priset per 100 mg är samtidigt det högsta av de tre produkter det går att räkna ärligt på.

Vad lågdosplatsen faktiskt köper dig

Solgar L-Glutathione 50 mg 30 kaps ger 50 milligram bekräftat glutation per kapsel, den lägsta styrkan bland de tre produkter i sortimentet vars dos går att lita på i handlarens egen produktdata. Förpackningen på 30 kapslar räcker en månad vid en kapsel om dagen, kortast av alla fem val på den här sidan.

150 kronor blir 5 kronor per kapsel och 10 kronor per 100 mg, det dyraste priset per normaliserad mängd bland de tre bekräftade produkterna. Är målet en liten, avgränsad provperiod snarare än lägsta kronan per milligram, är kombinationen av låg dos och liten burk ändå en poäng i sig.

Det ska du känna till

Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott tar samma 150 kronor, så burken kostar identiskt hos båda handlarna och ingen rabatt finns att jaga. Produkten anger ingen liposomal eller syraresistent teknik, bara att glutationet är i reducerad form, samma grundläggande formulering som Alpha Plus men i lägre dos och till högre pris per milligram.

Vill du ha en högre bekräftad dos till lägre pris per 100 mg är Alpha Plus L-glutation 250 mg det tydligare valet. Vill du ha en teknik byggd för att klara magsäcken bättre är Holistic Glutation Liposomal eller Healthwell Glutation 250 alternativen.

Forskningsläget bakom glutation som kosttillskott, och vilka doser som faktiskt studerats, står på ämnessidan om glutation.

Fördelar

• 50 mg bekräftad och lägre startdos, liten förpackning
• 150 kr, samma pris hos båda handlarna
• Lägsta totalpriset av valen på sidan
• Etablerat internationellt varumärke

Nackdelar

• 10 kr per 100 mg, mer än fem gånger Alpha Plus pris
• 30 kapslar räcker bara en månad, kortast av valen
• Ingen rabatt hos någon av de två handlarna
• Ingen liposomal eller syraresistent teknik

Till Svensk Hälsokost→Hela recensionen av Solgar L-Glutathione 50 mg 30 kaps

5Plats 5.Bäst liposomalt för veganer

MegaFood Glutation Liposomalt Hög Absorption 60 kapslar

3,8av 10

Se pris på GreatlifeLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha ett liposomalt glutationtillskott uttryckligen anpassat för veganer och vegetarianer

Form av ämnet

LipoVantage, liposomalt glutation

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

60

Pris per dygnsdos

9,98 kr

Vegansk

Ja

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

Anges inte, varken i fält eller löptext

Biotillgänglighetsstrategi

LipoVantage, liposomalt glutation

Pris per kapsel eller per 100 mg

9,98 kr/kapsel

Pris

599 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka mot studerad dos1,5
• Beredning mot nedbrytningsproblemet7,5
• Pris per 100 mg där styrkan är bekräftad, annars per kapsel2,0
• Renodlat och deklarerat innehåll7,0
• Beredningsform och tillgänglighet2,5

MegaFood Glutation Liposomalt Hög Absorption är den enda liposomala produkten i sortimentet som uttryckligen anges passa veganer. Den kostar mer per kapsel än Holistic, som dessutom har en bekräftad styrka.

Vad det veganska tillägget faktiskt betyder

MegaFood Glutation Liposomalt bygger på LipoVantage, tillverkarens eget namn för sin liposomala inkapslingsteknik, enligt Greatlifes produkttext. Det är samma grundprincip som Holistics fosfolipidinkapsling, men MegaFood är den enda av de liposomala produkterna i sortimentet som uttryckligen anges passa både vegetarianer och veganer.

599 kronor för 60 kapslar, nedsatt från 669, blir 9,98 kronor per kapsel. Det är det högsta priset per kapsel bland valen på sidan, en fjärdedel över Holistic och mer än dubbelt så mycket som Alpha Plus.

Det ska du känna till

Ingen handlare anger hur många milligram glutation varje kapsel innehåller, så priset går inte att räkna om till kronor per 100 mg. Produkten säljs dessutom bara hos en enda handlare, Greatlife, vilket betyder att ett eventuellt lageruppehåll inte har något alternativ att falla tillbaka på.

Vill du ha en liposomal produkt med en bekräftad styrka i produktbeskrivningen, och till lägre pris per kapsel, är Holistic Glutation Liposomal det tydligare valet om det veganska tillägget inte är avgörande.

Skillnaden mellan olika liposomala tekniker, och vad som faktiskt är studerat på just den beredningsformen, går att läsa på ämnessidan om glutation.

Fördelar

• Enda liposomala produkten som uttryckligen passar veganer
• LipoVantage, namngivet liposomalt system
• 599 kr, nedsatt från 669 hos Greatlife
• 60 kapslar räcker två månader vid en kapsel om dagen

Nackdelar

• Ingen bekräftad styrka trots sidans högsta pris per kapsel
• Säljs bara hos en handlare, ingen priskonkurrens
• 9,98 kr per kapsel, dyrast av de fem valen
• Dyrare än Holistic, som har en bekräftad styrka

Till Greatlife→Hela recensionen av MegaFood Glutation Liposomalt Hög Absorption 60 kapslar

Köpguide: så väljer du rätt Glutation-tillskott

Frågorna nedan är de som avgör vilken burk som är rätt, i den ordning de brukar dyka upp när man står framför hyllan.

1. 01

   Vad glutation är, kort

   Glutation är en tripeptid som kroppen tillverkar själv av tre aminosyror: glutaminsyra, cystein och glycin. Den finns i alla celler och beskrivs ofta som kroppens egen huvudantioxidant.

   Vad ett tillskott faktiskt bidrar med utöver kroppens egen produktion är en fråga forskningen fortfarande arbetar med. Det som avgör ett köp i praktiken är därför inte bara priset, utan om styrkan går att lita på och vilken teknik som används för att ta sig förbi nedbrytningen i magen.

2. 02

   Glutations nedbrytningsproblem: varför så många tillskott har en teknik

   Oralt glutation möter ett känt problem: matsmältningsenzymer i magsäcken och tarmen bryter ner en stor del av tripeptiden innan den hinner tas upp i blodet. Det är bakgrunden till att så många produkter i det svenska sortimentet marknadsförs kring en specifik lösning på just det problemet, i stället för att bara ange en högre dos.

   Två strategier syns bland kapselprodukterna i sortimentet: liposomal inkapsling i fosfolipider och syraresistenta kapslar som ska öppnas längre ner i tarmen. Ingen av dem är bevisligen bäst. De är två olika, dokumenterade sätt att försöka lösa samma grundproblem, och priset skiljer kraftigt mellan dem.

3. 03

   Liposomalt, syraresistent eller en vanlig kapsel i reducerad form

   Vanlig kapselform i reducerad form, utan någon namngiven skyddsteknik, är billigast per kapsel och per bekräftad milligram, men lämnar tolkningen av hur mycket som faktiskt tas upp obesvarad.

   Liposomal inkapsling i fosfolipider, samma typ av molekyler som bygger cellmembran, är en teknik som förekommer i forskning på andra ämnen med liknande upptagsproblem. Syraresistenta kapslar ska i stället stå emot magsäckens sura miljö och lösas upp längre ner.

   Vilken av dem som ger mest glutation i blodet i praktiken är inte avgjort.

4. 04

   Deklarerad styrka: en siffra i namnet är inte en bekräftad halt

   En del av sortimentet har en styrka bekräftad rakt av i handlarnas strukturerade produktdata. Andra produkter saknar det strukturerade fältet men har styrkan utskriven i handlarens egen produktbeskrivning, vilket räknas lika trovärdigt eftersom det är tillverkarens eget uttalande.

   Flera produkter anger ingen bekräftad mängd i något underlag alls, trots att namnet innehåller en siffra. En siffra i produktnamnet är alltså inte samma sak som en deklarerad halt, och pris per 100 mg går bara att räkna ärligt för de produkter där uppgiften faktiskt finns.

5. 05

   Kombinationsprodukter med glutation står utanför

   En del av det bredare glutationsortimentet är kombinationer. En vanlig variant blandar färdigt glutation med NAC samt aminosyrorna glutamin och glycin, byggstenar för kroppens egen glutationsyntes snarare än glutation i sig. En annan variant blandar glutation med cystein, glutaminsyra, glycin, metionin och selen, ett spårämne med egna, separata hälsopåståenden som inte hör hemma i en glutationburk.

   I båda fallen går det inte att isolera vad just glutationdelen bidrar med.

6. 06

   Pris per 100 mg glutation, och när det bara går per kapsel

   För produkter där styrkan faktiskt är bekräftad, i fält eller i löptext, går priset att räkna om till kronor per 100 mg. För produkter utan bekräftad styrka är pris per kapsel det enda talet som går att lita på.

   Jämförelsen mellan de två grupperna är inte rättvis rakt av. En billig, obekräftad kapsel kan innehålla mer eller mindre glutation än en dyrare, bekräftad kapsel, och det går inte att veta vilket.

7. 07

   Tillgänglighet och prisspridning för glutation

   Prisspridningen mellan handlare för identisk vara kan i den här kategorin överstiga 50 procent, och en rabatt gäller ofta bara hos en av flera handlare som säljer samma burk. Produkter som bara säljs hos en enda handlare är dessutom känsligare för både lagerstatus och prishöjningar utan konkurrens.

   Jämför alltid pris hos flera handlare innan man bestämmer sig, oavsett vilken produkt det blir.

8. 08

   Vad glutationförpackningen inte berättar

   Kapselmaterial anges bara för en mindre del av produkterna i sortimentet. För resten saknas uppgift om kapselmaterialet helt i handlarnas data.

   Tredjepartstestning eller batchspecifik analys nämns inte för någon av produkterna i det här urvalet, vilket är värt att ha med sig innan man betalar en premie för en namngiven teknik.