Bästa L-arginin: sex val ur en hylla där bara fyra kapslar bekräftar sin styrka

Våra omdömen, produkt för produkt

1Plats 1.Bäst i test

Rawpowder L-Arginin 750 mg 90 kapslar

7,8av 10

Se pris på BodystoreLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha sidans högst rankade L-argininprodukt, med högsta bekräftade mängden arginin per kapsel, och kan leva med att bara en handlare för den

L-arginin per dos

750 mg

Form av ämnet

Arginin HCl (saltform av L-arginin)

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

90

Pris per dygnsdos

1,84 kr

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

750 mg per kapsel

Kemisk form

Arginin HCl

Pris per dos eller per gram

1,84 kr/kapsel

Pris

166 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka och kemisk form9,0
• Antal enheter eller gram per studerad dos7,0
• Pris per 100 mg eller per gram förpackningsvikt8,0
• Renodlat eller kombination9,0
• Förpackning, praktik och tillgänglighet4,5

Rawpowder L-Arginin 750 mg 90 kapslar är sidans bäst i test, med högst betyg av samtliga sex val. Grunden är samma som gav den utmärkelsen för högst dos tidigare: mest bekräftat arginin per kapsel i hela sortimentet. Den säljs bara hos en handlare, så priset saknar konkurrens.

Vad bäst i test faktiskt bygger på

Rawpowder L-Arginin 750 mg 90 kapslar landar högst i den samlade jämförelsen av bekräftad styrka, kemisk form, pris och tillgänglighet på den här sidan. Grunden är densamma som produkten tidigare fick sin utmärkelse för: 750 milligram ren arginin HCl per kapsel bekräftat i handlarens egen produktdata, den högsta strukturerat bekräftade styrkan av samtliga kapselprodukter i det svenska sortimentet. NOW Arginine, Solgar L-arginine och G&G Vitamins L-Arginine ligger alla på 500 milligram.

166 kronor för 90 kapslar blir 1,84 kronor per kapsel, vilket räknat per milligram, 2,46 kronor per gram, ligger i linje med resten av de bekräftade kapselprodukterna snarare än att vara ett premiumpris för den högre dosen.

Det ska du känna till

Bodystore är enda säljstället i det underlag vi kan se, så ingen konkurrens pressar priset. Arginin HCl är en saltform av aminosyran snarare än fri L-arginin, och även 750 milligram är en liten del av de 3 till 6 gram om dagen som ofta studeras, uppdelat på flera doser.

Vill du ha bredare tillgänglighet till en snarlik, om något lägre, bekräftad dos är Solgar L-arginine 500 mg alternativet, sålt hos fem handlare. Vill du dosera i gram snarare än enskilda kapslar är ett pulver som Star Nutrition L-Arginine Pulver längre ner på sidan ett annat sätt att lösa samma behov.

Vad L-arginin faktiskt gör i kroppen vid olika doser står graderat på ämnessidan om L-arginin.

Fördelar

• 750 milligram per kapsel är den högsta bekräftade styrkan av samtliga kapselprodukter i sortimentet, en och en halv gång Solgars och NOW:s 500 milligram
• Namngiven saltform, arginin HCl, snarare än bara "L-arginin" i namnet utan specifikation
• 1,84 kronor per kapsel ger 2,46 kronor per gram bekräftad arginin, konkurrenskraftigt mot de andra kapselprodukterna räknat per milligram
• 90 kapslar räcker länge även vid flera kapslar om dagen

Nackdelar

• Säljs bara hos Bodystore, ingen konkurrens från andra handlare
• Arginin HCl är en saltform, inte fri aminosyra rakt av, vilket kan spela roll för den känsligare magen även om mängden verksamt arginin per kapsel är hög
• 750 milligram är fortfarande en bråkdel av de 3 till 6 gram om dagen som ofta studeras, så flera kapslar krävs för att nå den nivån
• Ingen tredjepartsanalys utöver den bekräftade styrkan anges

Till Bodystore→Hela recensionen av Rawpowder L-Arginin 750 mg 90 kapslar

2Plats 2.Bästa pulver, enda med angiven dos per skopa

Star Nutrition L-Arginine Pulver 255 g

7,7av 10

Se pris på GymgrossistenLäs hela recensionen

Passar dig som

vill dosera i gram snarare än kapslar och faktiskt veta hur mycket en skopa ger

Form av ämnet

L-arginin, neutralt pulver

Beredningsform

Pulver

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

Anges inte strukturerat, men handlarens text anger 3,4 g per skopa

Kemisk form

L-arginin, neutralt pulver

Pris per dos eller per gram

0,059 kr/100 mg räknat på förpackningsvikten

Pris

151 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka och kemisk form6,5
• Antal enheter eller gram per studerad dos7,5
• Pris per 100 mg eller per gram förpackningsvikt9,0
• Renodlat eller kombination9,5
• Förpackning, praktik och tillgänglighet7,0

Star Nutrition L-Arginine Pulver 255 g är det enda renodlade pulvret i sortimentet där handlaren anger en mängd per skopa. Uppgiften står i löptexten, inte i ett strukturerat fält.

Vad skopuppgiften faktiskt löser

Sju renodlade argininpulver säljs i det svenska sortimentet, och för sex av dem finns ingen uppgift alls om hur mycket ett mått eller en skopa faktiskt ger. Star Nutrition L-Arginine Pulver 255 g är undantaget: Bodystores egen produkttext anger att en skopa ger 3,4 gram L-arginin. Det är fortfarande handlarens löptext snarare än ett strukturerat fält i produktdatan, men det är den enda gången någon i sortimentet överhuvudtaget nämner en mängd per portion för ett rent pulver.

151 kronor hos Gymgrossisten, nedsatt från 189, blir 0,059 kronor per 100 milligram räknat på förpackningsvikten, ett mellanpris jämfört med Star Nutritions egen större 1,02-kilos storsäck som landar lägre per gram.

Det ska du känna till

Uppgiften om 3,4 gram per skopa kommer från handlarens marknadsföringstext, inte från ett fält som byggs om automatiskt vid varje prisuppdatering, så jämför den mot innehållsförteckningen på burken innan du bestämmer en daglig dos. Pulvret kräver dessutom ett skopmått eller en våg, till skillnad från en färdig kapsel.

Vill du ha lägsta pris per gram och kan leva utan en angiven skopstorlek är Star Nutrition BIG BUY L-Arginine Pulver 1,02 kg billigare per 100 milligram. Vill du ha en färdigdoserad kapsel i stället är NOW Arginine 500 mg det enklaste alternativet.

Vad L-arginin faktiskt gör i kroppen vid olika doser graderas på ämnessidan om L-arginin.

Fördelar

• Enda renodlade argininpulvret i sortimentet där handlaren skriver ut en faktisk skopstorlek, 3,4 gram, i stället för att bara sälja pulvret utan doseringsledtråd
• 151 kronor hos Gymgrossisten är nedsatt från 189, och samma pulver säljs hos Bodystore för 189
• 255 gram räcker till över sjuttio skopor om 3,4 gram, en rimlig storlek för att prova utan att binda upp sig i en stor tub
• Renodlat pulver utan tillsatt smak eller andra aktiva ingredienser

Nackdelar

• 3,4 gram per skopa står i handlarens produkttext, inte i ett strukturerat fält, så uppgiften bör dubbelkollas mot förpackningen innan du planerar en daglig dos
• Kräver ett skopmått eller en våg, till skillnad från en färdigdoserad kapsel
• 255 gram är en mindre förpackning än Star Nutritions egen 1,02-kilos storpack, så priset per gram blir högre vid stort behov
• Ingen renhetsgrad eller tredjepartsanalys utöver skopuppgiften anges

Till Gymgrossisten→Hela recensionen av Star Nutrition L-Arginine Pulver 255 g

3Plats 3.Lägst pris per bekräftad kapsel

NOW Arginine 500 mg 100 kapslar

7,3av 10

Se pris på MEDSLäs hela recensionen

Passar dig som

vill ha en styrka som faktiskt går att lita på, till lägst pris per kapsel av de fyra produkter där det går att räkna

L-arginin per dos

500 mg

Form av ämnet

L-arginin, styrka bekräftad i produktdata

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

100

Pris per dygnsdos

1,51 krlägst

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

500 mg per kapsel

Kemisk form

L-arginin (fri aminosyra)

Pris per dos eller per gram

1,51 kr/kapsel

Pris

151 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka och kemisk form8,5
• Antal enheter eller gram per studerad dos6,0
• Pris per 100 mg eller per gram förpackningsvikt7,0
• Renodlat eller kombination9,5
• Förpackning, praktik och tillgänglighet5,0

NOW Arginine 500 mg 100 kapslar bekräftar sin styrka i handlarens egen produktdata och kostar minst per kapsel av de fyra produkterna där det går att lita på, lägst pris per bekräftad kapsel i hela sortimentet. Den säljs bara hos en handlare.

Vad lågprisplatsen faktiskt bygger på

NOW Arginine 500 mg 100 kapslar är en av bara fyra kapselprodukter av tjugoen renodlade i det svenska L-argininsortimentet där styrkan går att bekräfta i handlarens egen produktdata, inte bara läsas ur produktnamnet. 500 milligram per kapsel är samma bekräftade styrka som Solgar L-arginine 500 mg och G&G Vitamins L-Arginine 500 mg.

Priset gör resten av jobbet. 151 kronor för 100 kapslar blir 1,51 kronor per kapsel, lägre än både Solgar och G&G Vitamins för identisk styrka, och lägre per milligram än Rawpowder L-Arginin 750 mg trots att den senare ger mer arginin per kapsel.

Det ska du känna till

Produkten säljs bara hos MEDS. Ingen konkurrens pressar priset, och en eventuell lagerbrist har inget alternativt säljställe i det underlag vi kan se. 500 milligram är dessutom en liten enskild dos: forskning på L-arginin använder ofta flera gram om dagen, vilket betyder att den som vill nå en studerad mängd behöver ta flera kapslar, inte en enda.

Vill du ha en högre bekräftad dos per kapsel är Rawpowder L-Arginin 750 mg alternativet. Vill du ha bredare tillgänglighet till en likvärdig bekräftad styrka är Solgar L-arginine 500 mg det säkrare valet, om än till ett något högre pris.

Vad L-arginin faktiskt gör i kroppen, från kväveoxidbildning till blodcirkulation, graderas påstående för påstående på ämnessidan om L-arginin.

Fördelar

• 500 milligram bekräftat i handlarens egen produktdata, en av bara fyra kapselprodukter i hela sortimentet där det går att lita på
• 1,51 kronor per kapsel är lägst av alla fyra produkter med bekräftad styrka, billigare än Solgar, G&G Vitamins och det dyrare per milligram Rawpowder
• 100 kapslar räcker länge även vid flera kapslar om dagen, praktiskt eftersom studerad dosering av L-arginin ofta ligger på flera gram totalt
• 151 kronor är nedsatt från 188 hos MEDS

Nackdelar

• Säljs bara hos en enda handlare, så priset saknar konkurrens att jämföra mot
• 500 milligram per kapsel betyder att du behöver sex kapslar för att nå ett gram, och studerade dagsdoser av L-arginin ligger ofta på flera gram, vilket görs tydligt på ämnessidan
• Ingen tredjepartsanalys eller renhetsgrad utöver den bekräftade styrkan anges
• Vinner på pris och bekräftad dos, inte på att vara den mest koncentrerade kapseln i sortimentet

Till MEDS→Hela recensionen av NOW Arginine 500 mg 100 kapslar

4Plats 4.Flest handlare

Solgar L-arginine 500mg 50 kapslar

7,1av 10

Se pris på Svensk HälsokostLäs hela recensionen

Passar dig som

vill kunna hitta samma bekräftade styrka hos flera olika handlare om priset eller lagerstatusen skiftar

L-arginin per dos

500 mg

Form av ämnet

L-arginin, styrka bekräftad i produktdata

Beredningsform

Kapsel

Doser per förpackning

50

Pris per dygnsdos

2,12 kr

Vegansk

Ja

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

500 mg per kapsel

Kemisk form

L-arginin (fri aminosyra)

Pris per dos eller per gram

2,12 kr/kapsel (lägst hos Svensk Hälsokost)

Pris

106 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka och kemisk form8,5
• Antal enheter eller gram per studerad dos6,0
• Pris per 100 mg eller per gram förpackningsvikt5,0
• Renodlat eller kombination9,0
• Förpackning, praktik och tillgänglighet9,0

Solgar L-arginine 500 mg 50 kapslar säljs hos fler handlare än någon annan produkt med bekräftad styrka i sortimentet. Priset skiljer sig drygt 40 procent mellan butikerna för identisk vara.

Vad bredden faktiskt löser

Solgar L-arginine 500 mg 50 kapslar säljs hos fem butiker: Svensk Hälsokost, MEDS, Svenskt Kosttillskott, Bodystore och Gymgrossisten. Det är bredare spridning än någon annan produkt med bekräftad styrka i det här urvalet, och det är hela poängen med platsen: tar slut lagret hos en butik finns fyra andra att gå till. Handlaren anger också uttryckligen att kapslarna passar vegan och kosher.

106 kronor hos Svensk Hälsokost är nedsatt från 133, medan MEDS tar 107, Svenskt Kosttillskott 133 och Bodystore och Gymgrossisten 149. Skillnaden mellan lägsta och högsta pris är drygt 40 procent för identisk burk.

Det ska du känna till

50 kapslar är den minsta förpackningen bland de fyra kapselprodukterna med bekräftad styrka, så burken tar slut snabbare än NOW:s 100-pack eller Rawpowders 90-pack vid samma dosering. Räknat per kapsel hos billigaste handlaren är den dessutom dyrare än NOW Arginine för identisk bekräftad styrka.

Vill du ha lägst pris för samma bekräftade dos är NOW Arginine 500 mg billigare per kapsel, om än bara hos en enda handlare. Vill du ha högre bekräftad styrka per kapsel är Rawpowder L-Arginin 750 mg alternativet.

Vad L-arginin faktiskt gör i kroppen graderas på ämnessidan om L-arginin.

Fördelar

• 500 milligram bekräftat i produktdata, och den enda produkten med bekräftad styrka som säljs hos fem olika handlare
• Handlaren anger uttryckligen att kapslarna passar vegan och kosher, ett alternativ för den som undviker gelatin
• 106 kronor hos Svensk Hälsokost är nedsatt från 133, medan MEDS tar 107 och Svenskt Kosttillskott 133 för samma burk
• Bred spridning gör den till ett tryggt val om en enskild butik får leveransproblem

Nackdelar

• 106 kronor gäller bara hos Svensk Hälsokost. Bodystore och Gymgrossisten tar 149 kronor, MEDS 107 och Svenskt Kosttillskott 133, så vilken butik du klickar dig till spelar roll
• 50 kapslar är den minsta förpackningen bland de fyra bekräftade kapselprodukterna, kortare räckvidd än NOW:s 100 eller Rawpowders 90
• 2,12 kronor per kapsel hos billigaste handlaren är högre än NOW Arginines 1,51 kronor för samma bekräftade styrka
• Ingen tredjepartsanalys utöver den bekräftade styrkan och veganstatusen anges

Till Svensk Hälsokost→Hela recensionen av Solgar L-arginine 500mg 50 kapslar

5Plats 5.Bäst AAKG, koffeinfri pre-workout

Swedish Supplements AAKG Power PWO Neutral 250 g

6,9av 10

Se pris på GymgrossistenLäs hela recensionen

Passar dig som

specifikt vill prova AAKG-formen och vill undvika koffein i en pre-workout-produkt

Form av ämnet

AAKG, arginin alfa-ketoglutarat

Beredningsform

Pulver

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

6 000 mg AAKG per portion enligt handlarens text

Kemisk form

AAKG (arginin alfa-ketoglutarat), inte fri L-arginin

Pris per dos eller per gram

0,108 kr/100 mg räknat på förpackningsvikten

Pris

269 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka och kemisk form7,5
• Antal enheter eller gram per studerad dos7,0
• Pris per 100 mg eller per gram förpackningsvikt6,0
• Renodlat eller kombination8,5
• Förpackning, praktik och tillgänglighet5,0

Swedish Supplements AAKG Power PWO Neutral är en av bara två AAKG-produkter i sortimentet, och den enda pulverformen. Den är uttryckligen koffeinfri trots PWO-namnet, men kostar mer per gram än renodlat L-arginin.

Vad AAKG-formen faktiskt är

AAKG, arginin alfa-ketoglutarat, är en annan kemisk förening än den fria aminosyran L-arginin: argininet är bundet till alfa-ketoglutarat, ett ämne som ingår i kroppens egen energiomsättning. Två produkter i sortimentet bygger på den formen, Swedish Supplements AAKG Power PWO Neutral 250 g och Olimp AAKG 1250 Extreme Mega Caps, och ingen av dem bör jämföras rakt av mot ett rent L-argininpulver på pris per milligram, eftersom en del av varje dos är alfa-ketoglutarat snarare än arginin.

Handlaren anger 6 000 milligram AAKG per portion, en betydligt mer konkret uppgift än de flesta renodlade L-argininpulvren ger. 269 kronor för 250 gram blir 0,108 kronor per 100 milligram räknat på förpackningsvikten, dyrare per gram än renodlat pulver som Star Nutritions.

Det ska du känna till

Namnet "PWO", pre-workout, brukar signalera koffein och andra stimulantia i den här kategorin. Handlarens egen produkttext säger uttryckligen motsatsen här: koffeinfri, utan smak, socker eller färgämnen. Samma sak gäller för övrigt de tre andra PWO-märkta produkterna i sortimentet, Chained Nutrition Arginine Hardcore PWO, Star Nutrition Arginine PWO och Star Nutrition BIG BUY Arginine PWO, som alla är dokumenterat koffeinfria enligt sina egna handlare trots namnet.

Vill du ha ren L-arginin i stället för AAKG-formen är Star Nutrition L-Arginine Pulver eller BIG BUY-tuben billigare per gram. Vill du ha AAKG i kapselform snarare än pulver säljs Olimp AAKG 1250 Extreme Mega Caps med en bekräftad styrka på 1 250 milligram AAKG per kapsel, men utan bekräftat antal kapslar i förpackningen i det underlag vi kan se.

Vad L-arginin och AAKG faktiskt gör i kroppen, och om det finns någon studerad skillnad mellan formerna, graderas på ämnessidan om L-arginin.

Fördelar

• Handlaren anger en konkret portionsdos, 6 000 milligram AAKG, ovanligt bland pulvren i sortimentet där de flesta inte anger någon portionsstorlek alls
• Uttryckligen koffeinfri enligt produkttexten, trots att namnet "PWO" annars ofta signalerar ett stimulantiadrivet pre-workout
• Beskrivs som fri från smak, socker, färgämnen och sötningsmedel, en enklare ingredienslista än många andra PWO-märkta produkter
• 250 gram räcker till drygt fyra portioner om 6 gram, en rimlig storlek att testa formen på

Nackdelar

• AAKG är en annan kemisk förening än ren L-arginin, en salt- och energikälleform snarare än den fria aminosyran, och de två bör inte jämföras rakt av på pris per milligram
• 0,108 kronor per 100 milligram räknat på förpackningsvikten är betydligt dyrare per gram än de renodlade L-argininpulvren i sortimentet
• Säljs bara hos Gymgrossisten, ingen konkurrens som kan pressa priset
• "PWO" i namnet kan misstas för ett koffeinhaltigt pre-workout, vilket det uttryckligen inte är enligt handlarens egen text

Till Gymgrossisten→Hela recensionen av Swedish Supplements AAKG Power PWO Neutral 250 g

6Plats 6.Lägst pris per gram

Star Nutrition BIG BUY L-Arginine Pulver 1,02 kg

5,8av 10

Se pris på GymgrossistenLäs hela recensionen

Passar dig som

tränar regelbundet, doserar i gram och vill ha lägsta möjliga kilopris utan att kompromissa på renheten

Form av ämnet

L-arginin, neutralt pulver

Beredningsform

Pulver

Vegansk

Nej

Utan onödiga tillsatser

Nej

Bekräftad styrka

Anges inte, varken strukturerat eller i löptext

Kemisk form

L-arginin, neutralt pulver

Pris per dos eller per gram

0,049 kr/100 mg räknat på förpackningsvikten

Pris

499 kr

Delbetyg

• Bekräftad styrka och kemisk form3,0
• Antal enheter eller gram per studerad dos3,5
• Pris per 100 mg eller per gram förpackningsvikt10,0
• Renodlat eller kombination9,5
• Förpackning, praktik och tillgänglighet6,0

Star Nutrition BIG BUY L-Arginine Pulver 1,02 kg kostar minst per gram av alla renodlade produkter i sortimentet. Ingen skopstorlek anges, så du väger eller mäter upp portionen själv.

Vad förstaplatsen på pris faktiskt bygger på

Star Nutrition BIG BUY L-Arginine Pulver 1,02 kg kostar 499 kronor för drygt ett kilo, alltså 0,049 kronor per 100 milligram räknat på förpackningsvikten. Det är lägst av samtliga tjugoen renodlade produkter i det svenska sortimentet, lägre än till och med märkets egen mindre 255-gramsförpackning som säljs separat.

499 kronor är nedsatt från 716 kronor hos Gymgrossisten, en rabatt på nästan en tredjedel. Ett kilo räcker mycket länge även vid ett par gram om dagen, vilket gör totalkostnaden låg oavsett hur mycket priset per gram redan är nedsatt.

Det ska du känna till

Till skillnad från märkets egen 255-gramsförpackning anger varken handlaren eller produktnamnet någon mängd per skopa här. Du väger eller mäter upp portionen själv, och en storsäck på ett kilo är en stor investering att öppna om du bara vill testa om L-arginin passar dig. Bara en handlare för produkten, så priset saknar konkurrens.

Vill du ha en angiven skopstorlek att utgå från är Star Nutrition L-Arginine Pulver 255 g från samma märke alternativet, till ett högre pris per gram. Vill du ha en färdigdoserad kapsel i stället för pulver är NOW Arginine 500 mg det enklaste sättet att slippa väga.

Vad L-arginin faktiskt gör i kroppen, och vilka doser som studerats, graderas på ämnessidan om L-arginin.

Fördelar

• 0,049 kronor per 100 milligram räknat på förpackningsvikten är lägst av samtliga tjugoen renodlade produkter i sortimentet, betydligt lägre än 255-gramsförpackningen från samma märke
• 1,02 kilo räcker mycket länge även vid ett par gram om dagen, den största förpackningen i hela urvalet
• 499 kronor är nedsatt från 716 kronor hos Gymgrossisten, en rabatt på nästan en tredjedel
• Renodlat pulver utan tillsatt smak eller andra aktiva ingredienser

Nackdelar

• Ingen uppgift alls om hur mycket ett mått eller en skopa ger, varken strukturerat eller i handlarens löptext, till skillnad från märkets egen 255-gramsförpackning
• Säljs bara hos Gymgrossisten, ingen konkurrens som kan pressa priset ytterligare
• Ett kilo är en stor investering att öppna om du bara vill prova L-arginin en gång, och pulvret bör förvaras torrt för att inte försämras innan det är förbrukat
• Priset per gram är lägst i sortimentet, men det säger fortfarande ingenting om hur mycket du faktiskt tar per dag utan en egen våg

Till Gymgrossisten→Hela recensionen av Star Nutrition BIG BUY L-Arginine Pulver 1,02 kg

Köpguide: så väljer du L-arginin

Frågorna nedan är de som avgör vilken burk som är rätt, i den ordning de brukar dyka upp när man står framför hyllan.

1. 01

   Vad L-arginin är, kort

   L-arginin är en aminosyra som kroppen delvis tillverkar själv och delvis får via kosten, framför allt från kött, fisk och baljväxter. Som kosttillskott säljs den koncentrerad, antingen som pulver i lösvikt eller som kapslar med en angiven milligramstyrka. Kroppen använder L-arginin som byggsten för att bilda kväveoxid, en signalsubstans som vidgar blodkärl, vilket är skälet till att arginin ofta marknadsförs mot träningsprestation och cirkulation. Vad L-arginin faktiskt gör i kroppen vid olika doser, och vad forskningen faktiskt visar, graderas påstående för påstående på ämnessidan om L-arginin. Den här sidan tar inte ställning till effekten, bara till vilken produkt som ger mest för pengarna av det som faktiskt går att jämföra.

2. 02

   Pulver mot kapsel, och varför ett kilopris inte är en dos

   Sju av tjugoen renodlade produkter i sortimentet säljs som pulver i lösvikt, i förpackningar från 255 gram till 1,02 kilo. Ingen av dem anger en portionsstorlek i handlarens strukturerade produktdata, med ett undantag: Bodystores egen text för Star Nutrition L-Arginine Pulver 255 g anger att en skopa ger 3,4 gram. För de sex andra pulvren finns ingen sådan uppgift alls, varken strukturerad eller i löptext, vilket betyder att ett pris räknat per gram eller per 100 milligram är en vikt, inte en dygnsdos. Det säger vad förpackningen kostar per gram innehåll, inte hur mycket du faktiskt bör ta. Fjorton produkter säljs i stället som kapslar eller tabletter med en angiven mängd i produktnamnet, men bara fyra av dem, Rawpowder L-Arginin 750 mg, NOW Arginine 500 mg, Solgar L-arginine 500 mg och G&G Vitamins L-Arginine 500 mg, bekräftar den siffran i handlarens strukturerade data. Ytterligare två, Biotech USA L-Arginine och RAW Supps RAW Arginine Mega Caps, anger en styrka i handlarens löptext (1 650 respektive 1 000 milligram per kapsel eller portion) utan att den siffran finns i ett strukturerat fält.

3. 03

   AAKG är en annan kemisk form, inte en starkare variant

   AAKG, arginin alfa-ketoglutarat, binder argininet till alfa-ketoglutarat, ett ämne i kroppens egen energiomsättning, snarare än att sälja fri L-arginin eller ett enklare salt som arginin HCl. Två produkter i sortimentet bygger på den formen: Swedish Supplements AAKG Power PWO Neutral, ett pulver med en bekräftad portion på 6 000 milligram AAKG enligt handlarens text, och Olimp AAKG 1250 Extreme Mega Caps, en kapsel med 1 250 milligram AAKG per kapsel enligt samma sorts uppgift men utan ett bekräftat antal kapslar i förpackningen. Ett annat salt, arginin HCl, används av Rawpowder L-Arginin 750 mg, och argininetylester används av de tre etylester-märkta PWO-kapslarna. Ingen av salterna eller AAKG-formen är automatiskt bättre än fri L-arginin, men de är olika kemiska föreningar med olika andel faktiskt arginin per milligram, och priser bör därför jämföras inom samma form, inte tvärs över dem.

4. 04

   "PWO" betyder pre-workout, men i det här sortimentet inte koffein

   Fyra produkter i sortimentet är märkta PWO, pre-workout: Chained Nutrition Arginine Hardcore PWO, Star Nutrition Arginine PWO i två förpackningsstorlekar, och Swedish Supplements AAKG Power PWO. Namnet brukar i andra kategorier signalera koffein eller andra stimulantia utöver huvudingrediensen, vilket gör en pre-workout till ett annat slags köp än ett rent tillskott. Här är samtliga fyra dokumenterat koffeinfria enligt sina egna handlares produkttext, med formuleringar som "koffeinfritt" eller "utan koffein eller onödiga tillsatser". De tre kapselvarianterna använder argininetylester som form snarare än fri L-arginin eller ett salt, vilket är ytterligare ett skäl att inte jämföra dem rakt av mot en 500-milligramskapsel märkt bara "L-arginin".

5. 05

   Två produkter marknadsförs som renodlade men är kombinationer

   Handlarnas egen produktdata flaggar Svenskt Kosttillskott Core Arginine Complex som en kombination, korrekt: den blandar fri L-arginin med AAKG i samma kapsel. Men två andra produkter i sortimentet saknar den flaggan trots att handlarens egen löptext beskriver dem som kombinationer. Elexir Pharma Maca L-arginin marknadsförs som ett libidotillskott och innehåller enligt handlarna maca, zink, magnesium och B-vitaminer utöver arginin, med en rekommenderad dos på tre kapslar om dagen. Nordbo L-Arginine Synergy kombinerar L-arginin med L-citrullin, C-vitamin och det patenterade extraktet Astragin®, enligt både Bodystores och MEDS egna beskrivningar, trots att namnet kan läsas som ett renodlat argininmärke. Ingen av de två ingår i rankningen ovan, eftersom mängden av en enskild ingrediens i en blandning sällan går att koppla till en studerad dos av just L-arginin.

6. 06

   Pris per gram, och när det räcker som jämförelsetal

   För pulvren utan angiven portionsstorlek är pris per 100 milligram räknat på förpackningsvikten den enda siffra som går att räkna fram, och den spänner från 0,049 kronor hos Star Nutrition BIG BUY 1,02 kg till 0,110 kronor hos M-Nutrition Pure Arginine 300 g. Det säger vad du betalar per gram pulver i burken, inte hur mycket du bör ta per dag. För kapslarna med bekräftad styrka är pris per kapsel den ärliga siffran, och den ligger mellan 1,51 kronor hos NOW Arginine och 2,65 kronor hos G&G Vitamins för samma 500-milligramsdos. Jämför alltid inom samma kategori, pulver mot pulver och kapsel mot kapsel med samma bekräftade styrka, aldrig tvärs över dem.

7. 07

   Tillgänglighet och kampanjpriser

   Flera produkter säljs till kraftigt nedsatta kampanjpriser hos en eller två handlare, medan ordinarie pris hos övriga butiker ligger betydligt högre. Solgar L-arginine 500 mg kostar 106 kronor hos Svensk Hälsokost men upp till 149 kronor hos Bodystore och Gymgrossisten, drygt 40 procent mer för identisk burk. Star Nutrition BIG BUY L-Arginine Pulver är nedsatt nästan en tredjedel från ordinarie pris hos Gymgrossisten. Jämför alltid priset hos flera handlare innan du bestämmer dig, det är ofta en större besparing än att byta produkt.

8. 08

   Vad förpackningen inte berättar

   Tredjepartsanalys, exakt renhetsgrad och en tydlig rekommenderad daglig dos saknas genomgående i handlarnas uppgifter för produkterna i sortimentet, både pulver och kapsel. Det enda stället en fullständig deklaration kan stå är innehållsförteckningen på själva förpackningen, och den bör du läsa innan du bestämmer dig, särskilt för pulvren utan angiven portionsstorlek. Hela sortimentet med form, kemisk förening, förpackningsstorlek, handlare och pris finns i produktöversikten för L-arginin.