Så landar betyget 6,8
Tre höga delbetyg bär den här produkten. 520 milligram MSM per kapsel, angivet i både produktnamn och flöde, ger 9,5 på deklarerad dos. Innehållet är renodlat utan tillsatta ämnen, vilket ger samma 9,5 på renhet. Och kapseln bär det namngivna råvarumärket OptiMSM, vilket ger 9,5 på dokumentation, det högsta bland de sex produkterna vi jämför.
Priset drar ner totalen kraftigt. 0,174 kronor per 100 milligram ger bara 2,0 av 10, det lägsta delbetyget i hela genomgången, eftersom summan är dyrast av alla 35 produkter vi jämfört. Tillgängligheten hos tre handlare med liten prisspridning ger 6,5.
Den enda kombinationen av exakthet, renhet och dokumentation
De flesta MSM-produkter i vår genomgång tvingar ett val: väg upp pulver själv för att slippa tillsatser, eller köp en kapsel och acceptera att den innehåller C-vitamin. Helhetshälsa MSM 520 mg 200 kapslar är den enda som undviker båda kompromisserna. 520 milligram MSM per kapsel, inget annat, tillverkat av det namngivna råvarumärket OptiMSM.
Handlarnas produkttexter, hos MEDS och Apotek Hjärtat via Awin, anger uttryckligen att MSM:et är “destillerat OptiMSM®”, samma råvara som enligt ämnessidan om MSM ligger bakom flertalet av de studier som graderas där. Det är en dokumenterad tillverkningsprocess med angiven renhetskontroll, snarare än ett anonymt pulver, och det köper spårbarhet snarare än en bevisad bättre effekt.
Innehållsförteckningen och var deklarationen faktiskt räcker till
Det som skiljer den här produkten från nästan hela resten av sortimentet är att deklarationen inte tar slut vid formen. Styrkan, 520 mg per kapsel, är angiven. Råvarumärket, OptiMSM, är angivet. Renheten, ingen tillsatt C-vitamin eller andra ämnen, är angiven. De tre uppgifterna tillsammans gör det möjligt att räkna sig fram till en given dos utan att gissa något.
Det enda som inte anges är ett rekommenderat antal kapslar per dag från tillverkarens sida, vilket är skälet till att den här sidan räknar mot de 3 gram flest studier har använt, snarare än mot en dosering handlaren själv föreslår.
MEDS egen produkttext går längre än så och hänvisar till att “1 gram MSM/dag (2 kapslar) ger en synlig positiv förändring för naglar redan efter två veckor” med hänvisning till en studie från 2019. Det är butikens egen marknadsföring, inte ett omdöme från oss, och det är värt att läsa mot ämnessidans genomgång av hud- och hårpåståendet, som graderar just det underlaget som otillräckligt: två små, tillverkarfinansierade pilotstudier utan oberoende upprepning.
Huvudinvändningen: exaktheten kostar åtta gånger mer per gram
Priset är den verkliga kostnaden för allt det ovanstående. 0,174 kronor per 100 milligram är nästan sju gånger vad det billigaste bulkpulvret i vår genomgång kostar för exakt samma mängd MSM. Att nå 3 gram om dagen kräver nästan sex kapslar, vilket landar på ungefär 5,22 kronor per dag, och gör att en förpackning på 200 kapslar tar slut på 33 dagar, den kortaste förbrukningstiden av de sex produkter vi jämfört.
Det som gör prisskillnaden särskilt tydlig är att samma varumärke, Helhetshälsa, också säljer MSM som rent pulver. Enligt vårt underlag kostar en 450-gramsförpackning 0,048 kronor per 100 milligram och en 200-gramsförpackning 0,06 kronor, en bråkdel av kapselns 0,174. Skillnaden ligger uteslutande i förpackningsformen, inte i molekylen.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
181 kronor hos MEDS är billigast av de tre handlare som säljer produkten. Bodystore och Gymgrossisten tar båda 239 kronor, en skillnad på ungefär 32 procent, betydligt mer än den prisspridning som gäller flera andra produkter i genomgången.
Över ett år, vid 3 gram om dagen, landar kostnaden på knappt 1 900 kronor, mot knappt 290 kronor för samma dos av det billigaste bulkpulvret. Det är den bekvämlighet exakt dosering och ett dokumenterat råvarumärke köper, inte en bättre substans.
MEDS egen produkttext svarar också på en fråga många ställer sig: om MSM behöver tas tillsammans med C-vitamin för att tas upp. Handlarens svar är att så inte är fallet, att MSM tas upp bra på egen hand. Det är i så fall ett argument mot att betala för en kombinationsprodukt av det slag Great Earth säljer, snarare än ett argument för den här kapseln specifikt.
Jämför formatet, förpackningen och priset mot övriga fem i produktöversikten för MSM. Rankningen av bästa MSM förklarar var den här kapseln landar och varför.
Innan du klickar på köpknappen
Nästan sex kapslar av den här produkten ger 3 gram MSM, gränsen norska VKM granskade särskilt 2021. Varken EFSA eller Livsmedelsverket har fastställt någon egen övre gräns för ämnet, men VKM:s slutsats var att 3 gram om dagen inte kan friskrivas som säkert vid långvarigt dagligt bruk, medan 0,2 gram bedömdes osannolikt skadligt. Det är en försiktighetsprincip från en myndighet som saknar tillräckligt underlag för att ge ett tydligare besked, inte ett fynd av faktisk skada, men den exakta doseringen den här kapseln möjliggör gör det enkelt att hålla sig medvetet under den övre gränsen om du vill.
Ett samtal med läkare eller apotekspersonal hör hemma innan start, om du står på blodförtunnande behandling, är gravid, ammar eller är under 18 år. Hela genomgången av interaktioner finns på ämnessidan om MSM.