Så landar betyget 6,2
Två tal drar åt olika håll här. 1 000 milligram MSM per tablett, utskrivet svart på vitt, ger 9,5 av 10 på deklarerad dos, det högsta betyget bland de sex produkterna vi jämför. Samtidigt drar kombinationen med C-vitamin ner betyget för renhet till bara 3,0, eftersom en eventuell effekt inte går att skilja från vad vitaminet bidrar med.
Priset, 0,08 kronor per 100 milligram, ligger över sortimentets median men klart under de dyraste renodlade kapselprodukterna, vilket ger 6,5. Tillgängligheten hos fem handlare bidrar med 7,0, medan avsaknaden av ett namngivet råvarumärke håller den sista delposten nere på 2,0.
Den enda tabletten som gör räkningen enkel
Av de 35 MSM-produkter vi gått igenom i det svenska sortimentet är det bara ett fåtal som skriver ut hur mycket MSM en enskild tablett eller kapsel innehåller. Great Earth MSM 1000 mg + Vitamin C är en av dem: 1 000 milligram per tablett, vilket gör att tre tabletter ger exakt 3 gram, den dos flest studier på ämnessidan om MSM har använt. Ingen köksvåg krävs.
Det är en verklig fördel jämfört med de rena bulkpulver som dominerar det billigaste skiktet av sortimentet, där ingen produkt anger hur mycket ett dosmått väger. Priset för den exaktheten är att varje tablett också innehåller C-vitamin, vilket flyttar produkten från kategorin renodlat MSM till kategorin kombinationstillskott.
Innehållsförteckningen, och vad kombinationen betyder
Handlarnas produkttexter är samstämmiga om att tabletten innehåller MSM och C-vitamin i kombination. MEDS skriver att “vitamin C ökar kroppens förmåga att ta upp MSM”, en formulering som går längre än det underlag vi känner till stödjer. Inget av handlarnas underlag anger exakt hur mycket C-vitamin varje tablett ger, bara att det ingår.
Det som saknas helt i deklarationen är ett namngivet råvarumärke för MSM:et. Till skillnad från produkter märkta OptiMSM eller Lignisul säljs den här tabletten som ett generiskt MSM, vilket inte gör innehållet sämre men innebär att köparen saknar den dokumenterade tillverkningskontroll ett namngivet varumärke innebär.
Fyra av de fem handlarna nämner dessutom att Great Earth bytt lock på förpackningen, och att kunden under en period kan få antingen plast- eller fiberlock utan att innehållet ändras. Det är en detalj som inte påverkar dosen eller renheten, men värd att veta om förpackningen ser annorlunda ut mot tidigare köp.
Huvudinvändningen: kombinationen döljer vad som gör nytta
Det tekniska problemet är inte dosen, som är ovanligt tydligt deklarerad. Problemet är att MSM aldrig prövas ensamt i den här produkten. Ingen studie som refereras på ämnessidan har testat just kombinationen MSM och C-vitamin i den dos den här tabletten ger, vilket betyder att en eventuell upplevd förbättring inte går att härleda till någondera ingrediensen.
Det spelar roll av ett praktiskt skäl också. Den som redan får i sig gott om C-vitamin genom kost eller andra tillskott betalar för en ingrediens de inte behöver mer av, samtidigt som de betalar mer per gram MSM än ett renodlat pulver hade kostat.
Great Earth säljer även samma kombination under en annan produktrad, med identiskt antal tabletter men ett listat pris på 125 kronor hos ytterligare en handlare i vårt underlag. Skillnaden mot de 96 till 128 kronor som gäller den här förpackningen ligger inom samma spann, vilket bekräftar att det är butiksval snarare än en annan produkt som avgör slutpriset.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
96 kronor för 120 tabletter hos Bodystore är nedsatt från ordinarie 128 kronor, och priset varierar mellan handlarna: MEDS tar 103 kronor, DOZ Apotek 119 kronor, och både Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott 128 kronor, en skillnad på en tredjedel mellan billigast och dyrast.
Räknat per 100 milligram MSM, på tablettens deklarerade styrka gånger antal, landar dagens pris på 0,08 kronor. Det är lägre än de flesta renodlade kapselprodukter, men klart över det billigaste bulkpulvret, som kostar 0,026 kronor för samma mängd. Skalat till 3 gram om dagen, tre tabletter, blir dygnskostnaden ungefär 2,40 kronor, och 120 tabletter räcker då 40 dagar. Vid ordinarie pris 128 kronor stiger kronor per 100 mg till drygt 0,10.
Se hur de fem övriga alternativen är prissatta i produktöversikten för MSM, och läs motiveringen bakom andraplatsen i rankningen av bästa MSM.
Innan du klickar på köpknappen
Tre tabletter av den här produkten ger 3 gram MSM, och det är just den mängden norska VKM granskade 2021: myndigheten fann att den inte kan friskrivas som säker vid daglig användning över tid, ett konstaterande om otillräckligt underlag snarare än ett fynd av skada. Varken EFSA eller Livsmedelsverket har satt en egen övre gräns för ämnet, så VKM:s genomgång är det närmaste en vägledning som finns. Det talar för att inte utan vidare sikta på den övre delen av det studerade intervallet under lång tid.
C-vitaminet som följer med varje tablett är i sig sällan ett skäl till försiktighet vid vanliga tillskottsdoser, men den som redan äter C-vitamin separat bör lägga ihop de två källorna innan de bestämmer en daglig mängd. Blodförtunnande behandling, graviditet, amning och ålder under 18 år är samtal som hör hemma hos läkare eller apotekspersonal, och den fullständiga genomgången av interaktioner finns på ämnessidan om MSM.