Så landar betyget 7,0
Två tal bär betyget åt olika håll. Priset per 100 mg, 2,70 kronor, ligger klart under sortimentets median på 4,78 kronor och ger 7,5 av 10 på den delen. Deklarationen håller bara 5,5, eftersom flera centrala uppgifter, som kapselskal och Q10-form, helt enkelt inte anges av någon av de fem handlarna.
Priset mellan handlarna skiljer mer än man tror
162 kronor hos Apotek Hjärtat mot 205 kronor hos Bodystore, DOZ Apotek, Gymgrossisten och MEDS. Det är samma burk, samma sku, och en skillnad på 43 kronor, eller 26 procent av priset.
Den typen av spridning är vanlig i det svenska kosttillskottssortimentet, där en och samma produkt kan säljas till helt olika priser beroende på vilken butik som råkar ha den på kampanj. Fyra av fem handlare ligger på samma, högre nivå, vilket betyder att den som inte jämför pris innan köp med stor sannolikhet betalar för mycket.
100 mg per kapsel är samtidigt en styrka utan komplikationer. Det är den vanligaste nivån i det svenska sortimentet, 13 av 24 produkter som anger sin styrka ligger just där, och det sammanfaller med den nivå tyska myndigheten BfR föreslår som tak för Q10 från kosttillskott. Vad olika doser faktiskt visat i studier avgörs inte här, det är graderat på ämnessidan om Q10.
Tre tillsatser utöver koenzymet
Samtliga fem handlares produkttexter är eniga: kapseln innehåller koenzym Q10 tillsammans med vitamin E, vitamin C och selen. Det är en vanlig kombination i den här kategorin, eftersom C-vitamin och selen har godkända hälsopåståenden om trötthet och immunfunktion som Q10 självt saknar inom EU.
Ingen av texterna anger mängden av de tre tillsatserna, bara att de finns med. Det gör det svårt att jämföra tillskottet av C-vitamin eller selen mot ett dagsbehov, och det är en brist som drar ner delbetyget för deklarerat innehåll.
Två uppgifter till saknas helt i det underlag vi har tillgång till. Vilken kemisk form av Q10 kapseln innehåller, ubikinon eller ubikinol, anges inte. Och kapselns skal, liksom mängden fyllnadsmedel, är inte deklarerat någonstans, vilket gör att vi inte kan bekräfta om kapseln är vegetabilisk eller bygger på gelatin.
Mjuk kapsel utan uppgift om bäraren
Q10 löser sig i fett, och en mjuk kapsel brukar innehålla en oljelösning som hjälper upptaget. Produktnamnet anger just “mjuka kapslar”, vilket pekar åt rätt håll, men ingen av handlarnas texter bekräftar vilken olja eller vilken mängd som används.
Utan den uppgiften går det inte att sätta samma höga betyg som för en produkt där bärarolja och mängd anges explicit. Formen är sannolikt bättre än en torr pulverkapsel, men den kan inte bedömas fullt ut på det underlag som finns publicerat.
Det är en återkommande brist i den här delen av sortimentet. Flera tillverkare nöjer sig med att kalla sin produkt “mjuk kapsel” utan att skriva ut vad som fyller den, trots att just den uppgiften avgör om påståendet om bättre upptag håller. En handlare som anger bäraroljan explicit, med namn och helst mängd, ger ett tydligare underlag för köpbeslutet än en som bara antyder det genom kapselformen.
Vad burken kostar jämfört med resten av hyllan
162 kronor för 60 kapslar blir 2,70 kronor per kapsel, och eftersom styrkan är exakt 100 mg blir priset per 100 mg detsamma. Det placerar produkten på åttonde plats av de 22 Q10-produkter i sortimentet där både styrka och antal går att räkna på, klart under medianen på 4,78 kronor.
Handlar du hos någon av de fyra dyrare butikerna betalar du i stället 205 kronor, 3,42 kronor per kapsel, vilket fortfarande ligger under medianpriset men tar bort en stor del av fördelen. Skillnaden mellan billigaste och dyraste handlare är därför det första du bör kontrollera innan du lägger produkten i korgen.
Hela fältet, med styrka, form och pris per jämförbar enhet, finns i produktöversikten för Q10. Vårt urval med motiveringar ligger i rankningen av bästa Q10.