Så landar betyget 8,4
Två fakta bär nästan hela betyget. Den ena är att 300 mikrogram står i produktnamnet: bara en av tolv andra jodprodukter i det svenska sortimentet gör samma sak. Den andra är att namnet är tomt på ordet kelp, vilket ensamt lyfter det första delbetyget till 9 av 10.
Priset lägger på ytterligare stöd. 0,67 kronor om dagen är billigare än medianen på 1,08 kronor för hela jodhyllan, och avståndet upp till EFSA:s övre gräns på 600 mikrogram är brett nog för att ge 8,5 på den punkten. Det som håller helheten under nio är att flera enskildheter, jodformen först av allt, saknas helt i handlarnas uppgifter.
En av två produkter som går att räkna på
Det svenska jodsortimentet är litet och ovanligt tystlåtet. Av tolv renodlade jodtillskott som går att spåra i handlarnas produktflöden anger bara två en styrka i produktnamnet: den här, på 300 mikrogram, och en kelpprodukt på 225. De tio övriga lämnar köparen utan sätt att veta hur mycket jod en tablett eller kapsel ger.
300 mikrogram placerar tabletten i den övre delen av vad som är rimligt för dagligt bruk. Livsmedelsverkets rekommenderade intag är 150 mikrogram för vuxna, så en tablett ger dubbelt det. Det är fortfarande långt under EFSA:s övre gräns på 600 mikrogram, satt 2014 med TSH-svaret som kritiskt utfall, men marginalen krymper för den som redan äter jodberikat salt eller mycket fisk och mejeriprodukter. Vad de nivåerna faktiskt betyder för sköldkörteln, med studier och gradering, finns på ämnessidan om jod.
Vad handlarnas text säger, och var den tystnar
Fyra handlare för produkten, och samtliga upprepar i stort sett samma korta beskrivning: ett jodtillskott i tablettform, fritt från andra aktiva ingredienser, med 300 mikrogram jod per tablett. Ingen av dem nämner kelp, tång eller någon annan algkälla, vilket är den viktigaste enskilda uppgiften på den här sidan.
Däremot tystnar deklarationen på tre punkter som hade varit värdefulla att känna till. Ingen handlare anger vilken kemisk jodförening tabletten bygger på. Kaliumjodid är den vanliga formen i tabletter av det här slaget i Sverige, men det är en generell iakttagelse och inte en uppgift som står om just denna produkt, så den hålls utanför specifikationen. Tablettens övriga innehåll, bindemedel och eventuella tillsatser, anges inte heller. Och ingenting i handlarnas uppgifter säger om produkten är lämpad eller avsedd för gravida, en grupp med ett högre jodbehov och samma övre gräns som övriga vuxna.
Den tekniska huvudinvändningen: en okänd form på en känd dos
Alpha Plus Jod har löst kategorins största problem, den okända dosen, men inte det näst största: den okända jodformen. Det spelar mindre roll för hur mycket jod som faktiskt tas upp, eftersom jodid tas upp nästan fullständigt i tarmen oavsett kemisk förening. Det spelar större roll för den som av andra skäl vill undvika en specifik form, eller som vill kunna jämföra produkten rakt av mot en annan tablett med känd sammansättning.
I praktiken betyder det att köparen får lita på att 300 mikrogram är just 300 mikrogram, utan att kunna verifiera vägen dit. Det är ändå ett bättre utgångsläge än nästan hela resten av hyllan, där själva mängden är okänd.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
80 kronor för 120 tabletter blir 0,67 kronor om dagen, och en förpackning räcker fyra månader vid en tablett dagligen. Det är under medianpriset på 1,08 kronor för hela det jämförbara jodsortimentet, även om det inte är den absolut billigaste produkten: en kelptablett med känd men osäker halt ligger lägre i kronor per dygn.
Priset skiljer sig mellan de fyra handlarna, men den fullständiga fördelningen finns i produktöversikten snarare än här: säkerställ att paketet du beställer faktiskt är rätt storlek innan du jämför butik mot butik.
Hela det jämförbara jodsortimentet, kelp och odeklarerade produkter inräknat, finns i produktöversikten för jod. Vårt fullständiga urval med motiveringar ligger i rankningen av bästa jod, där den här produkten toppar listan.
Innan du klickar på köpknappen
Befintlig sköldkörtelsjukdom, sköldkörtelmedicin som levotyroxin, tyreostatika och hjärtläkemedlet amiodaron är alla skäl att prata med en läkare innan ett jodtillskott på den här nivån påbörjas. Jod stör en känslig sköldkörtel åt båda hållen, och 300 mikrogram ovanpå redan jodrik kost är en verklig faktor att räkna med, inte bara en teoretisk siffra. Hela genomgången av interaktioner och riskgrupper finns på ämnessidan om jod.