Så landar betyget 6,1
Priset och tillgängligheten drar upp: pris per kapsel får 8 av 10 och tillgänglighet och renhet 7. Beredningsformen landar mitt emellan, 6,5, eftersom produkten marknadsförs som aktiv form utan att namnge beteckningen. Dosen mot EFSA:s gräns får bara 4, samma nivå som de flesta 25-milligramsprodukterna i sortimentet.
Tre siffror bär helheten: 25 milligram, bekräftat i fyra olika handlares produkttexter men inte i strukturerad data. 1,79 kronor per kapsel. Och en rekommenderad dosering på en kapsel om dagen, en uppgift få andra produkter i sortimentet ger.
25 mg, marknadsfört som aktiv form utan namngiven beteckning
Sortimentets tio renodlade produkter spänner från 12 till 100 milligram. Better You Premium Vitamin B6 landar på 25 milligram, samma nivå som de flesta konkurrenterna och mer än dubbelt EFSA:s tolerabla övre gräns på 12 milligram om dagen, satt 2023 med hänvisning till risken för perifer neuropati vid högre intag under lång tid.
Fyra handlare, Bodystore, Gymgrossisten, Svensk Hälsokost och Svensktkosttillskott, bekräftar 25 milligram oberoende av varandra i sina egna produkttexter, men ingen av dem gör det i ett strukturerat produktfält. Svensk Hälsokost och Svensktkosttillskott lägger dessutom till en uppgift få andra produkter i sortimentet ger: en rekommenderad dosering på en kapsel per dag.
Vad forskningen visar om vitamin B6 och nervskaderisk vid höga doser över tid, med studietyp och källa utskrivna, står graderat på ämnessidan om vitamin B6.
Vad produkttexten säger, och var den tar slut
Bodystore och Gymgrossisten upprepar samma formulering ordagrant: 25 milligram B6 per kapsel, “förstärkt med avokadoextrakt”. Svensk Hälsokost och Svensktkosttillskott, som säljer produkten under en snarlik text, beskriver B6:et som en “aktiv form” och lägger till att kapseln är vegetabilisk och svensktillverkad.
Det som saknas i samtliga fyra texter är den specifika kemiska beteckningen. Ingen skriver “P-5-P” eller någon annan namngiven form, bara “aktiv form”, vilket är en marknadsföringsformulering snarare än en verifierbar specifikation. Kapselmaterialets exakta sammansättning utöver att den är vegetabilisk anges inte heller.
Den tekniska huvudinvändningen: ett obekräftat formpåstående
Ordet “aktiv form” utan en namngiven kemisk beteckning går inte att skilja från ett marknadsföringsord. Kroppen omvandlar vanligt pyridoxin till den aktiva formen P-5-P i levern, och en produkt som redan levererar P-5-P slipper det steget, men utan att veta vilken förening som faktiskt ligger i kapseln går det inte att avgöra om det är precis det som sker här.
Samma osäkerhet gäller avokadoextraktet. Handlarna beskriver det som ett stöd för upptaget, men ingen oberoende dokumentation av den effekten finns i det underlag vi utgår från, så påståendet ska läsas som tillverkarens eget snarare än ett bekräftat resultat.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
179 kronor för 100 kapslar blir 1,79 kronor per kapsel. Det placerar Better You mellan de dyra namngivna P-5-P-produkterna och de allra billigaste standardformsalternativen, som Ledins och Healthwell, med samma pris hos båda handlarna, Bodystore och Svensk Hälsokost.
Ett normaliserat pris per 100 milligram är inte möjligt att räkna fram, eftersom ingen handlare bekräftar styrkan i ett strukturerat fält. Full raddata med pris, styrka och form för hela sortimentet finns i produktöversikten för vitamin B6, och motiven bakom urvalet i rankningen av bästa vitamin B6.
Vård och försiktighet
Oavsett vilken form B6-vitaminet marknadsförs som kan det dämpa effekten av levodopa hos personer med Parkinsons sjukdom som inte samtidigt tar karbidopa, en interaktion som kan uppträda redan vid omkring 5 milligram om dagen, långt under kapselns 25. Den avvägningen görs bäst tillsammans med den vårdgivare som skött förskrivningen.
Doser och interaktioner för vitamin B6 i sin helhet, gradade påstående för påstående, ligger på ämnessidan om vitamin B6.