Så landar betyget 6,7
Två siffror drar åt olika håll och håller betyget kring mitten. 2,16 kronor per 100 mg ger 7,5 av 10, klart under medianen på 4,78 kronor. Men dosen mot studerad dos landar bara på 6,25, eftersom 200 mg är dubbelt så mycket som BfR föreslår som tak och inte går att dela upp.
En av tre produkter på 200 mg
Sortimentets vanligaste styrka är 100 mg, och 13 av de 24 produkter som anger sin styrka ligger där. Bara tre, inklusive den här, går upp till 200 mg per kapsel. Det gör Better You Q10 till ett tydligt val för den som vill ha en hög dos utan att räkna kapslar.
Den höga styrkan har ett pris i kronor räknat, snarare än i kronor per milligram. Räknat per dygnsdos hamnar produkten sist av de 24 produkter som anger sin styrka, samtidigt som den räknat per 100 mg placerar sig klart under medianen. Vem som gynnas av vilket mått beror på vad man jämför: burkens totalpris, eller vad man faktiskt får ut per milligram Q10.
Upptaget av Q10 är dessutom mättnadsbart, vilket innebär att två separata doser om 100 mg ger mer i blodet totalt sett än en enda kapsel på 200 mg. Vad forskningen visat om olika doskombinationer avgörs inte här, det finns graderat på ämnessidan om Q10.
Innehållet, och en namnkrock att se upp med
Handlarnas produkttexter är samstämmiga om vad kapseln innehåller: koenzym Q10, R-ALA (alfaliponsyra), MCT-fett från kokosnöt och vitamin B6. Vitamin B6 har ett godkänt hälsopåstående om minskad trötthet, vilket förklarar varför just det vitaminet är tillsatt snarare än något annat.
En sak är däremot värd att stanna upp vid, och den syns inte på produktsidan. En annan tillverkare säljer en helt annan burk under exakt samma hyllnamn, Q10 200 mg 60 kapslar, för 289 kronor mot Better Yous 259. Den innehåller varken R-ALA eller vitamin B6. Flera butiker för båda varorna samtidigt, och eftersom namnet är identiskt är streckkoden eller varumärket i produkttiteln det enda som skiljer dem åt i kassan. Kontrollera att det står Better You innan du betalar.
Mängden av R-ALA och MCT-fett anges inte i något av underlagen, bara att de ingår.
Fettet i kapseln: pulver eller lösning?
MCT-fett kan tillsättas på flera sätt, som en oljelösning eller som ett pulver bundet till en bärare, och de två varianterna har inte samma dokumentation bakom sig när det gäller upptag av Q10. Handlarnas produkttexter anger att MCT-fett från kokosnöt ingår, men ingen av dem specificerar vilken av de två formerna det handlar om.
Utan den uppgiften går det inte att ge kapseln samma höga betyg på upptag som en produkt där en oljelösning är uttryckligen deklarerad. Kapselskalet är i alla fall angivet som vegetabiliskt, vilket är en tydlig fördel för den som undviker gelatin.
Priset jämfört med resten av hyllan
259 kronor för 60 kapslar blir 4,32 kronor per kapsel, en av de högre dygnskostnaderna i det svenska Q10-sortimentet. Räknat per 100 mg, 2,16 kronor, hamnar den i stället på sjunde plats av 22 jämförbara produkter.
Skillnaden beror helt på styrkan. En burk med 100 mg per kapsel till samma pris per milligram skulle kosta hälften så mycket per dag. Den som vill ha 200 mg totalt men hellre delar upp dosen på två tillfällen får dessutom bättre upptag av två mindre kapslar än av en stor, enligt resonemanget ovan om mättnadsbart upptag.
Priset är ovanligt jämnt mellan handlarna: 323 kronor hos fem av de sju, 335 hos DOZ Apotek och 339 hos Apotek Hjärtat. Hela fältet med pris per jämförbar enhet finns i produktöversikten för Q10, och vårt urval med motiveringar i rankningen av bästa Q10.