Så landar betyget 8,2
Tre siffror bär betyget. Priset, 0,46 kronor per kapsel, ligger nära toppen av hela sortimentet på pris per dygnsdos och ger 9,0 av 10. Beredningen, D-vitamin löst i laxolja i en extra liten kapsel, ger 8,5. Styrkan, 12,5 mikrogram, ligger nära rekommendationen utan att vara exakt på den, vilket ger samma poäng. Det som håller helheten under 8,5 är att kapseln varken är vegansk eller passar vid fiskallergi, och att priset delvis är en kampanj snarare än ett permanent läge.
En styrka som ligger nära, men inte på, rekommendationen
12,5 mikrogram motsvarar 500 IE. Livsmedelsverkets rekommendation för en vuxen upp till 75 år är 10 mikrogram, så kapseln ligger 25 procent över den nivån. Det är en försumbar marginal jämfört med resten av hyllan: av de 66 renodlade D-vitaminprodukter som deklarerar en styrka i vår sortimentsdata är det bara en handfull som alls ligger under 20 mikrogram, och de flesta ligger betydligt högre.
Handlarens egen produkttext anger dessutom rekommenderat intag som 1 till 2 kapslar om dagen, vilket gör att den som vill trappa upp mot 20 mikrogram, till exempel för att man fyller 75 år eller får lite sol, kan göra det med en andra kapsel i stället för att köpa en annan produkt. Vad de nivåerna faktiskt gör i kroppen finns graderat på ämnessidan om D-vitamin.
Vad handlarens text säger, och vad den lämnar öppet
Två handlare, Apotek Hjärtat via Awin och DOZ Apotek, beskriver produkten med i det närmaste identisk text. Båda anger att D-vitaminet är löst i naturlig laxolja, att oljan innehåller fosfolipider för att förbättra upptaget av det fettlösliga vitaminet, och att kapslarna är gjorda extra små för att vara lätta att svälja.
Det gör deklarationen ovanligt konkret för att vara en kapselprodukt: fettbäraren är namngiven, inte bara antydd. Det som inte anges är kapselskalets material och om oljan innehåller något ytterligare tillsatt, till exempel ett konserveringsmedel mot härskning. Ingen av de två handlarna nämner heller något om ursprunget till D3-vitaminet utöver att det ligger i laxoljan.
Huvudinvändningen: laxolja är varken vegansk eller fiskfri
Det här är produktens tydligaste begränsning, och den syns inte om man bara läser namnet. Tiny Pearls låter neutralt, men innehållet är en oljebas från lax. Det gör kapseln olämplig för den som äter veganskt och till en direkt olämplig produkt vid fiskallergi.
Samma artikelnummer säljs för övrigt hos fler än en butik under snarlika namn, med skillnader i pris men samma deklarerade innehåll. Den som jämför priser mellan butiker bör alltså kontrollera att styrkan, 12,5 mikrogram, stämmer på just den sida man handlar från, snarare än att förutsätta att lägsta pris alltid gäller identisk vara.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
55,20 kronor för 120 kapslar ger 0,46 kronor per kapsel, vilket gör produkten till en av de billigaste på hela D-vitaminhyllan räknat per dag. Ett år på en kapsel om dagen kostar under 170 kronor.
Det priset är dock nedsatt från ordinarie 69 kronor. Räknat på ordinarie pris blir dygnskostnaden 0,58 kronor i stället, fortfarande lågt men inte lika extremt som kampanjpriset ger sken av. Produktflödet saknar dessutom ett pris per 100 IE, eftersom styrkan är angiven i mikrogram och inte i IE. Räknar man om, 12,5 mikrogram är 500 IE, blir priset ungefär 0,092 kronor per 100 IE vid kampanjpris, en egen uträkning snarare än ett tal ur flödet.
Produkten säljs bara hos en handlare i vår prisbevakning, så det finns ingen prisspridning att jämföra. Hela sortimentet finns i produktöversikten för D-vitamin, och vårt urval med motiveringar i rankningen av bästa D-vitamin.
Innan du klickar på köpknappen
Utöver fiskinnehållet gäller samma försiktighet som för D-vitamin i allmänhet: den som behandlas med hjärtglykosider, tiaziddiuretika eller litium, eller har sarkoidos, njursten eller nedsatt njurfunktion, bör stämma av med läkare innan tillskottet påbörjas. Två kapslar om dagen, alltså 25 mikrogram, ligger fortfarande långt under EFSA:s övre intagsnivå på 100 mikrogram, men bör läggas ihop med annat D-vitamin du redan får i dig.
Hela genomgången av interaktioner och riskgrupper finns på ämnessidan om D-vitamin. Den som behöver en veganskt märkt kapsel bör i stället se Helhetshälsas veganska variant i vår rankning av bästa D-vitamin.