Så landar betyget 4,4
Ett enda tal drar ner totalen mest. Pris per 100 mg landar på bara 2,0 av 10, inte för att priset är fel utan för att det inte går att räkna: ingen handlare anger hur många milligram en kapsel innehåller i det strukturerade produktflödet. Dos mot behov och tarmtolerans hamnar av samma skäl på 3,0.
Form och magtolerans räddar upp en del av betyget, 7,5, för att liposomal inkapsling är en dokumenterat annorlunda teknik med en verklig, uppmätt effekt på plasmahalten. Renhet och deklarerat innehåll landar mitt emellan, 5,0: bäraren, fosfolipider från solroslecitin i MCT-olja, är namngiven, men sötningsmedel och exakt styrka saknas.
En kategori där ingen produkt vill skriva ut sin styrka
Det här är inte unikt för Dr Mercola. Av de nio andra liposomala C-vitaminprodukterna i det svenska sortimentet anger ingen enda sin styrka i det strukturerade produktflödet, och Dr Mercola följer samma mönster. Två av de tre handlarna som säljer just den här produkten, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott, nämner i sin löptext att en “dos” innehåller 1 000 mg, men ingen preciserar hur många kapslar den dosen består av.
Det gör siffran otillräcklig snarare än onödig. Utan att veta om en dos är en kapsel eller flera går det inte att räkna ett pris per 100 mg som håller för jämförelse, och den här sidan skriver därför hellre ut att uppgiften saknas än att gissa. Vad C-vitamin i olika doser faktiskt gör i kroppen är graderat på ämnessidan om C-vitamin, oberoende av vilken form som levererar det.
Vad som faktiskt står i innehållsförteckningen
MEDS produkttext beskriver hur produkten fungerar: fosfolipider som “skydda C-vitaminet och transportera in det i kroppen”, med solroslecitin som källa till liposomerna. Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott ger mer detalj, MCT-olja med fosfolipider som “effektivt skyddar vitaminet från att brytas ned av exempelvis magsyra”.
Det som saknas är lika tydligt som det som finns. Ingen text nämner sötningsmedel, smakämnen eller kapselns skal, och ingen anger ett rekommenderat antal kapslar per dag. Deklarationen stannar vid mekanismen, inte vid mängden.
Den tekniska huvudinvändningen: uppmätt effekt, oprövad nytta
Liposomalt C-vitamin är den enda av de alternativa formerna i den här kategorin där effekten på plasmahalten är väl dokumenterad. En genomgång av tio studier med doser mellan 0,15 och 10 gram fann högre plasmahalt i nio av tio, med toppvärden 1,2 till 5,4 gånger högre än vanlig askorbinsyra.
Det som saknas är nästa steg i kedjan. Bara två av de tio studierna mätte någon biologisk effekt över huvud taget, ingen mätte hur mycket som gick ut i urinen, och ingen har jämfört liposomalt mot vanligt C-vitamin på ett hälsoutfall som faktiskt betyder något för hur du mår. Kroppen håller dessutom C-vitaminets plasmahalt inom ett smalt intervall oavsett intag, vilket gör frågan om varför man vill tvinga upp den befogad snarare än retorisk.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
497 kronor för 180 kapslar hos MEDS blir 2,76 kronor per kapsel, det högsta priset i hela vår genomgång av sex C-vitaminprodukter och knappt 3,8 gånger dyrare per kapsel än en vanlig kapsel utan liposomal inkapsling. Eftersom styrkan per kapsel inte anges kan priset inte räknas om till kronor per 100 mg, den enda måttstock som gör två C-vitaminprodukter jämförbara rakt av.
Priset hos de två övriga handlarna, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott, var inte bekräftat vid samma kontrolltillfälle. 180 kapslar räcker ett halvår vid en kapsel om dagen, vilket är den längsta förpackningen bland de liposomala alternativen.
Vill du ha C-vitamin där siffrorna går att kontrollera finns hela fältet, med styrka och pris per jämförbar enhet, i produktöversikten för C-vitamin. Vårt fullständiga urval med motiveringar ligger i rankningen av bästa C-vitamin, där den här produkten kommer sist av sex.
Innan du klickar på köpknappen
Eftersom styrkan per kapsel inte anges går det inte att med säkerhet säga var en daglig dos av den här produkten hamnar i förhållande till Livsmedelsverkets rekommendation eller till de nivåer där diarré och njurstensrisk diskuteras. Den försiktighet som gäller allt C-vitamin i högre doser gäller därför i förstärkt grad här.
Doserar du insulin eller följer en glukossensor, har ärftlig hemokromatos eller tidigare njursten: ta upp frågan med läkare innan en produkt vars exakta styrka du inte kan verifiera blir en daglig vana. Hela genomgången av interaktioner och gränsvärden, med källor, finns på ämnessidan om C-vitamin.