Så landar betyget 7,6
Tre tal bär det här betyget mer än på något annat gurkmejatillskott vi granskat, eftersom det här är den enda produkten där de faktiskt finns att läsa. 485 mg av 500 mg deklarerat som kurkuminoider ger 8,0 på dos mot studerad dos. Tillsatt BioPerine ger 7,5 på beredning. Och 2,35 kronor per tablett hos billigaste handlaren, klart under kategorins medianpris på 4,18, ger 8,5 på pris.
Det som håller betyget nere är renheten, 7,0, och tillgängligheten, 6,0: prisspridningen på 74 procent mellan handlare är den största i hela genomgången.
En styrka på förpackningen, i en kategori där det nästan aldrig händer
Av 31 renodlade gurkmejaprodukter i det svenska sortimentet anger en enda ett antal milligram i produktnamnet, och det här är den produkten. Flera handlare går längre än så i sin löpande produkttext: DOZ Apotek och MEDS skriver rakt ut att en tablett innehåller 500 mg gurkmejaextrakt, varav 485 mg kurkuminoider.
Det är ovanligt informativt för kategorin. Ett gurkmejapulver på 500 mg innehåller normalt någonstans mellan 5 och 25 mg kurkuminoider, medan ett standardiserat extrakt på samma vikt kan innehålla nära hela mängden. Elexir ligger i den senare änden, och flera handlare bekräftar dessutom att extraktet är standardiserat till 95 procent kurkuminoider under namnet C3 Complex®.
Vad de nivåerna faktiskt gör i kroppen, från knäartros till inflammationsmarkörer, avgörs inte här utan graderas påstående för påstående på ämnessidan om gurkmeja.
Vad tabletten innehåller, och var deklarationen tar slut
Sammanfattat från handlarnas produkttext: 500 mg gurkmejaextrakt per tablett, standardiserat till 95 procent kurkuminoider (C3 Complex®), varav 485 mg anges vara kurkuminoider, plus tillsatt BioPerine®.
Det är mer specifikt än resten av hyllan, men listan tar ändå slut. Ingen handlare anger tablettens bindemedel, om något fyllnadsmedel används, eller hur mycket BioPerine som faktiskt ingår per tablett. Rekommenderat antal tabletter per dag saknas också i det strukturerade underlaget, vilket är skälet till att priset på den här sidan räknas per tablett och inte per dygnsdos.
Den tekniska huvudinvändningen: piperin höjer upptaget och är själv en fråga
BioPerine är ett svartpepparextrakt, och piperin är den billigaste och vanligaste tekniken för att få kurkumin att nå blodet. I den klassiska studien höjde 20 mg piperin biotillgängligheten omkring tjugo gånger jämfört med rent kurkumin.
Det är exakt samma mekanism som gör piperin till en interaktionsfråga. Ämnet hämmar leverenzymet CYP3A4 och transportproteinet P-glykoprotein hos människa, system som svarar för nedbrytningen av en stor andel av alla förskrivna läkemedel. En upptagshöjare som fungerar genom att bromsa de systemen kan i praktiken höja halterna av annat man tar samtidigt.
Det finns också en koppling till levern som gäller hela den här kategorin av preparat. Tyska riskvärderingsmyndigheten BfR skriver att gurkmejarelaterad leverpåverkan mestadels har observerats vid preparat med förbättrad biotillgänglighet, ofta genom just tillsats av piperin. En produkt med BioPerine hör därför hemma i samma försiktighetskategori som de fytosomala och micellära beredningarna, även om själva höjningsprincipen är en annan.
För den som står på flera läkemedel är en piperinfri beredning det enklare valet, oavsett hur väl doserad den här produkten är.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
141 kronor hos den billigaste av sju handlare blir 2,35 kronor per tablett, klart under kategorins medianpris på 4,18 kronor per dos. Vid en tablett om dagen räcker förpackningen två månader och kostar drygt 850 kronor om året.
Priset är samtidigt det ojämnaste i hela genomgången. Samma förpackning kostar 245 kronor hos den dyraste handlaren, en skillnad på 74 procent för identisk vara. Och de 141 kronorna är ett kampanjpris nedsatt från 188. Går det tillbaka landar tabletten på 3,13 kronor i stället för 2,35.
Två tabletter om dagen är dessutom en rimlig tolkning av att komma upp i studiernas nedre spann, vilket halverar hur länge burken räcker och fördubblar dygnskostnaden mot vad enkelräkningen ovan visar.
Fullständig prisjämförelse för hela sortimentet finns i produktöversikten för gurkmeja, och vårt urval med motiveringar i rankningen av bästa gurkmeja, där den här produkten är en av fem.
Innan du klickar på köpknappen
Piperininnehållet gör den här produkten till en särskild fråga för den som äter regelbunden medicin. Står du på blodförtunnande läkemedel, immundämpande behandling eller annat som bryts ned via CYP3A4, ta upp saken med läkare eller apotekspersonal innan köp.
EU:s växtmonografi avråder dessutom uttryckligen från gurkmejapreparat vid gallsten, gallgångsproblem och leversjukdom. Gravida, ammande och personer under 18 år bör också avstå. Hela genomgången av interaktioner och den dokumenterade leversignalen, med källor och studietyper, finns på ämnessidan om gurkmeja.