Så landar betyget 6,2
Ingen enskild rad sticker ut åt något håll. Deklarationen väger 30 procent och landar på 6,0, saltet väger 25 och landar på 8,0, priset väger 20 och landar på 4,0, beredningsformen väger 15 och landar på 7,5, och tillgängligheten väger 10 och landar på 5,0. Summan blir 6,2, en produkt som varken har en tydlig styrka eller ett tydligt pris i sin favör, men som är ärligt namngiven på sitt salt.
En siffra som kräver en egen läsning
Bodystore och Gymgrossisten skriver, med exakt samma ord: “G&G Kalium 120 kapslar, är ett kosttillskott från G&G Vitamins som ger 1 336 mg kaliumglukonat per servering.” Mellanrummet är en tusentalsavgränsare, alltså 1 336 milligram, inte 336. Vad en servering utgörs av, en kapsel eller flera, står det ingenting om, och därmed går mängden per kapsel inte att räkna fram. Ingen av de två handlarna bekräftar den tolkningen med en andra, oberoende formulering, eftersom texten uppenbarligen är kopierad mellan de två.
Att två handlare säger samma sak väger normalt tyngre än en enda källa, som är fallet för flera andra kaliumprodukter i sortimentet. Här är styrkan i det argumentet svagare, eftersom identisk text mellan två butiker oftare betyder samma ursprungskälla än två oberoende bekräftelser. Vi räknar ändå siffran som deklarerad, i linje med att den faktiskt kommer från handlarnas egen produktinformation, men markerar tolkningen tydligt i stället för att låta den passera obemärkt.
Salt utan grundämne
Det som faktiskt är tydligt är vilket salt kapseln innehåller: kaliumglukonat. Det gör produkten renodlad, utan kombinerade aktiva ämnen enligt flödets uppgifter, och ett namngivet salt är alltid mer värt än ett outtalat. Vad ingen av handlarna gör är att skilja på saltets totala vikt och mängden renodlat kalium i det. 336 mg kaliumglukonat innehåller mindre grundämne kalium än 336 mg av det rena grundämnet skulle göra, och den distinktionen saknas helt i produkttexten. En jämförelse mot ett tillräckligt dagligt intag på 3 500 mg blir därför en jämförelse mot ett tak, inte ett exakt räknestycke: 336 mg kaliumglukonat täcker grovt räknat en tiondel av behovet, sannolikt något mindre om man räknar bara grundämnet.
Pris och räckvidd
175 kronor för 120 kapslar ger 1,46 kronor per kapsel, cirka 20 procent över marknadsmedianen på 1,22 kronor för kaliumtillskott. Ett pris per 100 mg kaliumglukonat går däremot inte att räkna fram, eftersom uppgiften om 1 336 mg gäller en servering och ingen handlare skriver hur många kapslar en servering är. Förpackningen räcker däremot länge: 120 kapslar vid en om dagen är fyra månader, mer än de flesta jämförbara alternativen.
Bodystore och Gymgrossisten tar exakt samma pris, vilket gör kostnaden förutsägbar men också omöjlig att pruta ner genom att jämföra handlare.
Innan du klickar på köpknappen
Kalium saknar en fastställd övre intagsnivå, men det ändrar inte vem produkten passar för. Den som behandlas med ACE-hämmare, angiotensinreceptorblockerare eller kaliumsparande diuretika, eller som har nedsatt njurfunktion, ska rådgöra med sin läkare innan ett kaliumtillskott påbörjas, oavsett hur ren produkten är eller hur den doserar sitt salt. Ett tillskott ovanpå de läkemedlen kan höja blodets kaliumnivå till en farlig nivå.
Fullständig genomgång av interaktionerna och av vad forskningen kräver för att kalium ska påverka blodtrycket finns på ämnessidan om kalium. Rankningen av de fem kaliumprodukter som går att jämföra på deklarerad styrka ligger i jämförelsen av bästa kalium, och resten av det svenska sortimentet finns i produktöversikten för kalium.