Så landar betyget 6,3
Två tal drar betyget åt olika håll. Priset per kapsel, 1,36 kronor, landar på nionde plats av 39 jämförbara ashwagandhaprodukter i hela sortimentet, klart under medianen. Det extraktet inte är namngivet drar samtidigt ner det viktigaste delbetyget till 4,0.
Två sätt att ange samma dos
Great Earth Ashwagandha säljs hos fem butiker, och deras produkttexter beskriver inte styrkan på samma sätt. Dozapotek, MEDS och Apotek Hjärtat skriver att varje kapsel innehåller 300 mg ashwagandha. Bodystore och Gymgrossisten skriver i stället att en daglig dos ger 600 mg ashwagandhaextrakt och 15 mg withanolider.
De två uppgifterna motsäger inte varandra om den tänkta dygnsdosen är två kapslar av 300 mg vardera, vilket ger just 600 mg. Ingen av de fem texterna säger det rakt ut. Det gör att den mest grundläggande frågan om produkten, hur många kapslar du ska ta, hamnar hos dig att räkna ut själv.
600 mg per dygn, om det stämmer, ligger i det övre skiktet av det intervall på 300 till 600 mg som studierna på standardiserat extrakt använt. Vad de dosnivåerna faktiskt kan förväntas göra graderas inte här utan på vår ämnessida om ashwagandha.
Withanolider utan namn
Det här är produktens mest ovanliga egenskap. De flesta ashwagandhaprodukter i sortimentet anger ingen withanolidmängd alls, oavsett om de namnger sitt extrakt eller inte. Great Earth gör det: 15 mg withanolider per daglig dos på 600 mg extrakt.
Räknat om blir det ungefär 2,5 procent withanolider. Det är en siffra värd att sätta i sammanhang. KSM-66, det extrakt som förekommer i flest publicerade studier, är standardiserat till minst 5 procent, alltså dubbelt så högt. Great Earth namnger inget kommersiellt extrakt över huvud taget, varken KSM-66 eller Sensoril, så det går inte att slå upp vilken forskning den här specifika beredningen bygger på. Transparensen kring withanolidhalten är ett plus. Avsaknaden av ett namngivet extrakt att koppla den till är fortfarande den största luckan i deklarationen.
Två av handlarna nämner dessutom att kapseln innehåller Bioperine, ett standardiserat svartpepparextrakt som i andra sammanhang visats kunna öka upptaget av vissa växtämnen. Mängden anges inte. Tre handlare nämner tillsatt pantotensyra, ett B-vitamin som ofta läggs till för att förpackningen ska kunna hänvisa till minskad trötthet, snarare än för att stärka ashwagandhans egen effekt.
Namnlöst extrakt är den verkliga bristen
Den tekniska invändningen mot Great Earth Ashwagandha är inte styrkan, som ligger rimligt till, utan att den centrala variabeln för att bedöma en ashwagandhaprodukt, vilket extrakt kapseln innehåller, helt enkelt saknas.
Ett rotextrakt utan namn kan i princip vara vilken standardisering som helst. Withanolidsiffran på 15 mg per dygn ger en fingervisning, men utan uppgift om hur den analyserats eller vilket parti den gäller går den inte att lita på fullt ut. Kapselskal och fyllnadsmedel anges inte heller, vilket lämnar deklarationen ofullständig på fler än en punkt.
Det finns inget som tyder på att produkten är olämplig. Den saknar bara det pappersspår som gör en burk jämförbar med en studie, vilket är precis den egenskap den här sidan är byggd för att uppmärksamma.
Vad kapseln kostar jämfört med resten av hyllan
163 kronor för 120 kapslar blir 1,36 kronor styck. I hela det jämförbara ashwagandhasortimentet, 38 produkter där priset per dygnsdos går att räkna ut, landar Great Earth på nionde plats, alltså klart under medianen på 2,21 kronor.
Priset skiljer sig samtidigt mellan butikerna. MEDS säljer den billigast för 163 kronor, medan Apotek Hjärtat tar 214 kronor för samma burk, en skillnad på drygt 30 procent. Det lönar sig att jämföra innan köp.
Räknat på handlarnas egen uppgift om 300 mg per kapsel blir priset ungefär 0,45 kronor per 100 mg extrakt. Den siffran bygger på handlarnas produkttext, inte på en analys vi själva gjort, och den ska läsas med den reservationen.
Hela fältet med priser och deklarerat innehåll finns i produktöversikten för ashwagandha, och vårt urval med motiveringar ligger i rankningen av bästa ashwagandha.