Så landar betyget 6,9
Två saker håller betyget nere från vad en ren 400-mikrogramstablett annars förtjänar. Priset per 100 mikrogram, 0,35 kronor, ligger exakt på sortimentets median, vilket ger 5,5 snarare än ett högre tal. Och formen får samma 5,5, inte för att den är fel utan för att den inte går att fastställa: handlarnas egna produkttexter säger två olika saker om vad tabletten innehåller.
Det som räddar helheten upp mot 6,5 är dosen, 9,5 av 10, och tillgängligheten. Great Earth Folsyra 400 mcg säljs hos fem av de åtta handlare vi följer, bäst spridning av de fem produkter vi granskat i kategorin.
400 mikrogram hos fem handlare, vilket gör den ovanlig i sortimentet
Av de 21 renodlade folsyraprodukterna i det svenska sortimentet är det bara sju som anger sin styrka över huvud taget, och Great Earth Folsyra 400 mcg är en av de tre som ligger på just 400 mikrogram, den dos rekommendationen bygger på. Det gör den lättare att lita på än de 14 produkter som inte anger något alls.
Tillgängligheten är produktens tydligaste fördel. Fem av de åtta handlarna vi följer för den, mot en eller två för flera av de andra fem produkterna i vår genomgång. Det du vinner i tillgänglighet får du dock ta igen genom att jämföra pris, vilket nästa avsnitt visar varför.
En innehållsförteckning som två läger beskriver olika
Det här är produktens mest ovanliga egenskap, och det förtjänar att sägas rakt ut. Bodystores och Apotek Hjärtats produkttexter kallar innehållet folsyra, i linje med vad produktnamnet självt anger. MEDS, DOZ Apotek och Svensk Hälsokost beskriver samma tablett, med samma artikelnummer, som baserad på metylfolat, “en lättupptaglig form av folsyra”.
Båda beskrivningarna kan inte stämma samtidigt, och butikstexter skrivs sällan av tillverkaren själv. Vi väljer därför att redovisa motsägelsen snarare än att gissa vilken sida som har rätt. Skillnaden är inte akademisk: vanlig folsyra är den form all preventionsforskning bakom rekommendationen använt, medan metylfolat inte har visats ge bättre folatstatus i den enda direkta jämförelse vi hittar. Hela resonemanget om formerna, och varför skillnaden ändå inte är ett skäl att betala mer, ligger på vår ämnessida om folsyra.
Det som är tydligare är tablettens beredning enligt Svensk Hälsokosts text: enbart vegetabiliska tabletthjälpmedel, sålt där som “Great Earth Folsyra Vegan”. Ingen av de andra fyra handlarna bekräftar eller motsäger den uppgiften.
Huvudinvändningen: en produkt två källor beskriver som olika saker
Den tekniska invändningen mot Great Earth Folsyra 400 mcg är inte dosen, som är rätt, utan att köparen inte kan vara säker på vilken folatform hen faktiskt får. För den som specifikt vill ha vanlig folsyra, eftersom det är formen studierna bygger på, är risken att produkten enligt tre av fem källor är något annat. För den som specifikt vill ha metylfolat gäller samma osäkerhet omvänt.
Ingen av handlarna anger heller om tabletten innehåller B12, och ingen anger ett rekommenderat antal tabletter per dag. Den som behöver en garanterad form bör läsa förpackningens egen näringsdeklaration innan köp snarare än att lita på en enskild butikstext.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
83 kronor för 60 tabletter är 1,38 kronor om dagen hos den billigaste handlaren, MEDS, där priset är nedsatt från ordinarie 103. De övriga fyra handlarna tar mellan 95 och 106 kronor för identisk förpackning, en spridning på nästan 30 procent för en vara utan någon skillnad.
Räknat per mikrogram landar priset på 0,35 kronor per 100, exakt sortimentets medianpris. Det är varken ett bra eller ett dåligt pris i sig, men det ligger klart över Solgar Folsyra 400 mcg, som kostar 0,20 kronor per 100 mikrogram i samma styrka. Ett halvår med Great Earth kostar omkring 252 kronor vid dagens lägsta pris, mot 144 för Solgar.
Hela sortimentet med pris hos samtliga handlare finns i produktöversikten för folsyra, och vårt urval med motiveringar i rankningen av bästa folsyra.
Innan du klickar på köpknappen
400 mikrogram lämnar god marginal till Efsas övre intagsnivå, så risken att den här dosen döljer en B12-brist är liten. Går du på metotrexat, antiepileptika eller andra folatpåverkande läkemedel, eller har du tidigare haft kolorektala polyper, bör ett tillskott ändå tas upp med läkare snarare än väljas på egen hand. Hela genomgången av interaktioner finns på ämnessidan om folsyra.
Är formen avgörande för dig snarare än priset eller tillgängligheten, ge förpackningens egen näringsdeklaration företräde framför butikstexten innan du lägger den i korgen.