Så landar betyget 7,8
Ett tal bär nästan hela betyget: 9,5 av 10 för dosen mot EFSA:s gräns. Det är det högsta värdet någon vitamin B6-produkt i sortimentet får på den här punkten, eftersom Great Earth är den enda som håller sig inom gränsen vid en tablett om dagen.
Två andra tal drar ner helheten. Beredningsformen får bara 5, eftersom ingen kemisk beteckning namnges. Tillgänglighet och renhet landar på 6,5, eftersom produkten säljs hos bara två butiker och ingen av dem anger tablettmaterial eller tillsatser.
Priset gör inte jobbet sämre: 8,5 av 10, med 0,83 kronor per tablett hos billigaste handlaren.
12 mg är den enda styrkan under gränsen på svenska hyllan
Sortimentets tio renodlade vitamin B6-produkter spänner från 12 till 100 milligram per tablett eller kapsel. EFSA sänkte 2023 den tolerabla övre gränsen för vitamin B6 från kosttillskott till 12 milligram om dagen för vuxna, en sänkning från tidigare gränser på uppåt 25 milligram, med perifer nervskada som den kritiska effekten bakom beslutet.
Great Earth landar exakt på den gränsen, inte under den. En tablett om dagen håller sig alltså inom det EFSA bedömer som tolerabelt, medan resten av sortimentet, från 20 milligram och uppåt, redan vid en enda daglig dos passerar gränsen. Det gör inte de andra produkterna olämpliga för en tidsbegränsad kur eller en dos ordinerad av läkare, men för obegränsat dagligt bruk är Great Earth den enda produkten i urvalet där matematiken går ihop utan förbehåll.
Fem handlare, Bodystore, DOZ Apotek, Gymgrossisten, MEDS och Apotek Hjärtat, anger 12 milligram oberoende av varandra i sina egna produkttexter. Det är fler oberoende bekräftelser än någon annan produkt i sortimentet får, trots att ingen av dem skriver siffran i sitt strukturerade produktfält.
Vad forskningen visar om högre doser och nervskaderisk över tid, med studietyp och källa utskriven, står graderat på ämnessidan om vitamin B6.
Vad produkttexten säger, och var den tar slut
Handlarnas texter är korta och lika varandra ordagrant, ett tecken på att de går tillbaka till samma tillverkarkälla. Alla fem anger 12 milligram vitamin B6 per tablett. Bodystore och Gymgrossisten lägger till en detalj de andra hoppar över: att de 12 milligrammen kommer från “två olika former” av B6 i samma tablett, utan att namnge vilka.
Det är den enda formuppgift som finns att hämta. Ingen handlare skriver ut en kemisk beteckning som P-5-P eller pyridoxinhydroklorid, vilket skiljer produkten från Närokällan B6 P5P i samma sortiment, där formen namnges rakt av.
Deklarationen slutar också innan den når tablettmaterial och tillsatser. Ingen av de fem produkttexterna nämner vad tabletten i övrigt innehåller utöver B6, och ingen anger ett rekommenderat antal tabletter per dag. Det sistnämnda är skälet till att varje tal på den här sidan räknas per tablett och inte per dygnsdos.
Den tekniska huvudinvändningen: en oidentifierad form
“Två olika former” utan namn är en formulering som lämnar mer öppet än den stänger. Det går inte att avgöra om den ena eller båda formerna är den redan aktiva P-5-P, vanligt pyridoxin, eller något annat i samma familj, och en köpare som specifikt vill ha eller undvika en viss form kan inte göra det valet utifrån den här produkttexten.
Det ändrar inte att den totala mängden, 12 milligram, är bekräftad och håller sig inom EFSA:s gräns oavsett vilken eller vilka former den fördelar sig på. För den som prioriterar en dos inom gränsen snarare än en specifik kemisk beteckning väger det tyngre än formuppgiften som saknas.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
99 kronor för 120 tabletter hos DOZ Apotek blir 0,83 kronor per tablett, näst billigast av de tio renodlade produkterna i sortimentet, bara någon öre över Healthwell Vitamin B6 25. Gymgrossisten tar 101 kronor för samma burk, en marginell skillnad.
120 tabletter räcker fyra månader vid en tablett om dagen, samma hållbarhet räknat i tid som Healthwell Vitamin B6 25 erbjuder, fast till en dos som faktiskt håller sig inom den dagliga gränsen.
Ett pris per 100 milligram går inte att räkna på ett sätt vi kan stå för här: styrkan är bekräftad i löptext men inte i strukturerad produktdata, och pipelinen räknar därför inte fram en normaliserad siffra för den här produkten. Vill du se hela fältet med form, pris och styrka rad för rad finns det i produktöversikten för vitamin B6, och urvalet med motiveringar i rankningen av bästa vitamin B6.
Innan du klickar på köpknappen
Vitamin B6 kan minska effekten av levodopa hos personer med Parkinsons sjukdom som inte samtidigt behandlas med karbidopa, en interaktion som kan uppträda redan vid doser omkring 5 milligram om dagen. Det gäller oavsett vilken B6-produkt det handlar om, Great Earths låga dos inräknat, och frågan hör hemma hos den vårdgivare som skött förskrivningen, inte hos en jämförelsesida.
Hela genomgången av vitamin B6, doser och interaktioner, gradad påstående för påstående, finns på ämnessidan om vitamin B6.