Så landar betyget 5,8
Två uppgifter drar betyget åt varsitt håll. Att handlarna faktiskt namnger myo-inositol och skriver ut en fullständig dosanvisning ger 7,5 på kriteriet som väger tyngst, form och koppling till det prövade, och 8,5 på renheten: inget annat i kapseln än inositol. Det som drar ner är priset. 2,24 kronor per kapsel är sjunde dyrast av de nio produkter som går att jämföra på den punkten, och räknat mot styrkan blir det omkring 0,90 kronor per hundra milligram, över samtliga jämförbara kapselrader i sortimentet, vilket ger 2,5 på det kriteriet. Tillverkarens egen dos täcker en fjärdedel av studiedosen, vilket ger 3 på det sista.
Styrkan själv väger 6, mitt emellan. Uppgiften finns och är entydig i handlarnas text, men den står inte där köparen först letar, i produktnamnet.
Namnet säger 1000, kapseln ger 250
Sex av 17 produkter i det svenska inositolsortimentet skriver en styrka i sitt namn, och den här är en av dem, fast inte på det sätt namnet antyder. “Healthwell Inositol 1000” läser de flesta som 1000 milligram per kapsel. Handlarnas egen text säger något annat: 1000 milligram är dygnsdosen, och den nås med två kapslar två gånger dagligen, alltså fyra kapslar totalt. Delat på fyra blir det 250 milligram inositol per kapsel.
Det är samma sorts fälla som RECENSION-SPEC:s exempel med “Healthwell Kalium 750”: ett tal i ett produktnamn är ett namn, inte en deklaration, tills handlarens egen text säger vad talet avser. Här säger den det, och den säger något annat än namnet antyder.
Vad handlarnas text säger, och var den tystnar
Två handlare för produkten, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott, med nästan identisk text. Båda skriver att kapslarna innehåller myo-inositol, den form av ämnet som utgör den största delen av inositolet i kroppen, och båda upprepar doseringen på två kapslar två gånger dagligen före måltid. Ingen annan aktiv ingrediens nämns.
Det som saknas är mer praktiskt än principiellt. Ingen av handlarna anger vilket kapselmaterial produkten använder eller om kapseln innehåller några tillsatser eller fyllnadsmedel utöver inositolet. Den uppgiften finns inte i vårt underlag och skrivs därför ut som saknad snarare än gissad.
Den tekniska huvudinvändningen: rätt information på fel plats
Healthwell Inositol 1000 har löst ett problem som åtta av 17 konkurrenter inte har: både styrka och rekommenderad dos står skriva, om än i löptexten och inte i namnet. Det den inte löser är avståndet till studiedosen. Praktiskt taget alla PCOS-studier har använt 4 gram myo-inositol om dagen, uppdelat på 2 gram två gånger. Tillverkarens egen anvisning ger en fjärdedel av det, 1000 milligram.
Vill man ändå nå 4 gram krävs 16 kapslar om dagen i stället för de anvisade fyra. Det är samma mönster som återkommer i hela kapseldelen av det svenska inositolsortimentet: ingen tillverkare doserar i närheten av det forskningen faktiskt prövat, och den här burken är inget undantag trots att den är ovanligt tydlig om sin egen, lägre dos.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
269 kronor för 120 kapslar blir 2,24 kronor per kapsel, och vid rekommenderad dos, fyra kapslar om dagen, 8,97 kronor per dygn. Bland de nio produkter i sortimentet som har ett pris per kapsel landar den på plats sju av nio, dyrare än sex andra och billigare än bara två.
Räknat mot kapselns faktiska styrka, 250 milligram, blir det omkring 0,90 kronor per hundra milligram. Den siffran är vår egen uträkning: priset kommer ur handlarnas flöde och styrkan ur handlarnas produkttext, eftersom flödet inte anger någon strukturerad styrka för raden. Marknadens fem övriga kapselrader med ett jämförbart tal ligger mellan 0,226 och 0,663 kronor, så burken hamnar tydligt över hela det bandet. Skillnaden mot en pulverburk är större än priset per kapsel avslöjar: 4 gram om dagen ur den billigaste pulverburken kostar 3,36 kronor.
Priset är identiskt hos båda handlarna, så det finns ingenting att vinna på att jämföra butik mot butik för just den här burken. Hela sortimentet, med form, styrka där den anges och pris per hundra milligram rad för rad, finns i produktöversikten för inositol, och vårt fullständiga urval med motiveringar ligger i rankningen av bästa inositol.
Innan du klickar på köpknappen
Inget hälsopåstående om inositol är godkänt inom EU, och ingen övre intagsnivå är fastställd av EFSA eller Livsmedelsverket. En hög styrka är därför ingen säkerhetsfråga på det sätt den är för flera andra ämnen på sajten. Den indikation underlaget faktiskt gäller är en diagnos, PCOS, och inte ett allmänt välbefinnande, och en recension ska varken lova en effekt eller dosera en behandling. Utreds eller behandlas du för PCOS eller graviditetsdiabetes hör frågan om ett tillskott hemma hos vården, inte hos en produktsida. Genomgången av vad myo-inositol faktiskt har visats göra, och hur starkt underlaget är för respektive påstående, finns på ämnessidan om inositol.