Så landar betyget 7,7
Två tal bär nästan hela betyget. 0,084 kronor per 100 milligram är lägst i hela det svenska inositolsortimentet, vilket ger 9,5 av 10 på priskriteriet som väger 20 procent. Att burken enligt båda handlarna innehåller bara det aktiva ämnet ger ytterligare 9,5 på kriteriet för renodlad inositol, som väger 15 procent.
Formen drar också upp: myo-inositol står utskrivet hos båda handlarna, vilket ger 8,0 av 10 på det kriterium som väger tyngst, 30 procent. Det som håller helheten under åtta är styrkan, 4,5 av 10: ingen portionsstorlek anges någonstans, så köparen vet inte vad en skopa eller en tesked motsvarar.
Ett pulver på en hylla full av kapslar
Sjutton inositolprodukter går att spåra hos svenska handlare, och bara tre av dem är pulver i lös vikt. Healthwell Inositol Pulver är den billigaste av de tre, 209 kronor för 250 gram.
Studierna bakom inositol vid PCOS ligger nästan uteslutande på 4 gram myo-inositol per dygn, uppdelat på 2 gram två gånger dagligen. Kapslarna på svensk marknad innehåller 250 till 750 milligram, och ingen av dem doseras av sin tillverkare i närheten av studiedosen. Ett pulver löser det problemet rent praktiskt: mängden går att mäta upp till valfri storlek, i stället för att räknas i antal kapslar. Vad de nivåerna faktiskt gäller för, och hur säkert underlaget är, står graderat på ämnessidan om inositol.
Innehållsförteckningen, och var deklarationen tar slut
Både Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott beskriver produkten som ett rent tillskott av myo-inositol, fritt från tillsatser, smakämnen och sötningsmedel. Den ena texten kallar den vegansk och skriver att pulvret har en naturligt sötaktig smak som gör det lätt att blanda i dryck eller mat. Den andra lyfter fram att pulverformen gör det enkelt att dosera fritt och kombinera med andra tillskott, till exempel B-vitaminer.
Ingenting i det materialet säger hur stor en portion är. Ingen av de två handlarna anger vad en skopa eller en tesked väger, vilket gäller alla tre pulverprodukter i det svenska sortimentet. Ingen av dem nämner heller D-chiro-inositol eller något förhållande mellan de två isomererna, så en köpare som letar efter kombinationen 40 till 1 hittar den inte i den här burken, och inte i någon annan svensk produkt just nu.
Vågen är produktens verkliga pris
Den tekniska invändningen mot pulver är inte kemisk utan praktisk. Myo-inositol i pulverform är i sig samma molekyl som i en kapsel, bara i en billigare förpackning. Skillnaden är att en kapsel ger en fast mängd varje gång, medan pulvret kräver att köparen själv mäter upp dosen två gånger om dagen för att komma nära studiernas fördelning.
Utan angiven portionsstorlek blir en köksvåg i praktiken en förutsättning för att dosera konsekvent. Det är ett rimligt krav för den som ändå väger av andra skäl, men det är ett extra steg jämfört med att svälja en kapsel, och det är skälet till att räckviddskriteriet stannar på 8 snarare än högre trots att burken räcker längst i sortimentet.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
209 kronor för 250 gram blir 0,084 kronor per 100 milligram, lägst av samtliga renodlade produkter i sortimentet. Studiernas dos på 4 gram om dagen kostar därmed 3,36 kronor, mot 9,04 kronor för den billigaste kapselburken och upp till 26,52 för den dyraste. Skillnaden ligger i förpackningen, inte i molekylen.
Burken säljs hos två handlare, båda till exakt 209 kronor, så det finns inget att jämföra bort genom att byta butik. Hela sortimentet, pulver och kapslar sida vid sida med pris per hekto, ligger i produktöversikten för inositol, och den fullständiga jämförelsen med motiveringar finns i rankningen av bästa inositol, där den här burken toppar listan.
Innan du klickar på köpknappen
Inget hälsopåstående om inositol är godkänt inom EU, och sidan lovar därför ingen effekt. Det underlag som finns för inositol vid PCOS gäller en diagnos, inte ett allmänt välbefinnande, och Cochranes genomgång från 2018 av 13 studier med 1 472 kvinnor bedömde underlaget som mycket lågt i kvalitet. Utreds eller behandlas du för PCOS eller för ofrivillig barnlöshet hör frågan om ett tillskott hemma hos vården, inte hos en produktsida. Gradering av vad forskningen faktiskt visat, påstående för påstående, står på ämnessidan om inositol.