Så landar betyget 6,0
Här drar deklarationen och beredningen upp betyget, medan priset per kapsel och överskridandet av BfR:s tak drar ner det.
Två tal förklarar mycket av bilden:
- 479 kronor för 60 kapslar, dyrast i hela Healthwell-serien och plats 29 av 34 renodlade Q10-produkter räknat per kapsel.
- 300 mg per kapsel, toppen av det spann på 100 till 300 mg som studierna med tydligast fynd använt, och tre gånger BfR:s föreslagna tak.
Toppen av det studerade spannet, till toppens pris
300 mg är den högsta styrka som förekommer i det svenska Q10-sortimentet, och den ligger exakt i den övre kanten av det spann forskningen faktiskt undersökt. Det skiljer den från produkter som ligger över det studerade intervallet helt, vilket inte förekommer i den här kategorin, men det ligger långt från de 100 mg BfR föreslår som tak.
Att en dos är studerad är inte samma sak som att den är rekommenderad för de flesta. Skillnaden mellan de två är precis den avvägning som avgör om Healthwell Q10 300 är rätt burk för en given person, och det är ett beslut vi inte tar åt läsaren.
Vad de olika dosnivåerna faktiskt visat sig göra i studier avgörs inte här, utan är graderat claim för claim på vår ämnessida om Q10.
Den mest kompletta deklarationen i Healthwell-serien
Av Healthwells fyra Q10-styrkor är det här den enda där både styrkan, Q10-formen och beredningen är bekräftade i handlarnas egna produkttexter samtidigt. 300 mg koenzym Q10 i form av ubikinon, i en vegetabilisk kapsel med tillsatt MCT-olja från kokosnöt för upptag, eftersom Q10 är fettlösligt.
Det är mer information än vad 50 mg-, 100 mg- och 200 mg-varianterna i samma serie erbjuder, och det är precis den typ av transparens som gör en dyrare produkt lättare att försvara. Fortfarande saknas exakt mängd olja per kapsel, kapselskalets materialnamn och uppgift om tillsatta vitaminer, men grundstommen, vad kapseln faktiskt innehåller, är mer komplett här än någon annanstans i serien.
Att just oljan nämns är inte en kosmetisk detalj. Koenzym Q10 är ett fettlösligt ämne, ungefär som vitamin D och E, och löses upp i tarmen tillsammans med fett från kosten eller från en tillsatt bärare i kapseln. En torr pulverkapsel utan någon fettkomponent riskerar därför att lämna en större andel av innehållet opåverkat genom systemet, medan en oljebaserad beredning ger ämnet något att lösa sig i redan innan det når tarmväggen. MCT-olja från kokosnöt är en vanlig och väldokumenterad bärare i den här typen av produkter, även om Healthwell inte anger exakt hur många milligram olja varje kapsel innehåller.
En odelbar kapsel vid gränsen av vad som är meningsfullt
Den tekniska huvudinvändningen handlar inte om vad som ligger i kapseln, utan om vad kroppen gör med den. Q10:s upptag i tarmen är mättnadsbart: ju högre engångsdosen är, desto mindre extra hamnar i blodet per tillskjuten milligram.
En 300 mg-kapsel tagen på en gång ger därför sannolikt inte tre gånger så mycket Q10 i blodet som en 100 mg-kapsel, trots att den innehåller tre gånger så mycket ämne och kostar mer än dubbelt så mycket per styck. Eftersom kapseln inte går att dela finns heller ingen enkel väg att sprida dosen över dagen. Den som vill nå 300 mg totalt under en dag men få mer ut av det bör hellre överväga tre kapslar av en 100 mg-produkt fördelade över dagens måltider.
479 kronor: dyrast i kronor, mitt i fältet per milligram
479 kronor för 60 kapslar blir 7,98 kronor per kapsel, det högsta priset i hela Healthwell-serien och plats 29 av 34 renodlade Q10-produkter räknat i kronor per kapsel. Ett år på en kapsel om dagen kostar nästan 2 900 kronor.
Räknat per 100 mg, med styrkan hämtad ur handlarnas produkttext eftersom feedets eget styrkefält är tomt, landar priset på ungefär 2,66 kronor, klart under sortimentets median på 4,78 kronor och inte långt över marknadens absolut billigaste normaliserade pris på 2,08 kronor. Det gör 300 mg-varianten till ett rimligt val räknat rent per milligram, men den slutsatsen förutsätter att kroppen faktiskt tar upp mängden proportionerligt, vilket det mättnadsbara upptaget talar emot. 50 mg- och 100 mg-varianterna i samma serie går inte att lägga in i den jämförelsen: ingen handlare bekräftar deras styrka, så deras pris per milligram förblir okänt snarare än sämre.
Priset är identiskt, 479 kronor, hos båda handlarna som säljer burken.
60 kapslar räcker två månader, samma förbrukningstakt som resten av serien eftersom förpackningsstorleken är oförändrad oavsett styrka. Det gör det enkelt att räkna om priset mellan Healthwells fyra varianter rakt av: bara innehållet per kapsel och kronorna på prislappen skiljer, inte hur länge burken räcker.
Det enda som talar emot att se 300 mg-varianten som ett rent uppgraderat val jämfört med sina svagare syskon är just förhållandet mellan pris och kropp: dubbelt så många milligram Q10 kostar mer än dubbelt så mycket i kronor räknat, samtidigt som den faktiska nyttan i blodet inte växer i samma takt på grund av det mättnadsbara upptaget. Den som mest av allt vill maximera hur mycket Q10 som faktiskt tas upp per spenderad krona bör alltså inte automatiskt anta att den högsta styrkan i serien är det smartaste valet.
Hela fältet finns i produktöversikten för Q10, och vårt urval med motiveringar i rankningen av bästa Q10.