Så landar betyget 6,5
Formen är det som bär betyget. Kalciumaskorbat, natriumfritt och vegancertifierat enligt tillverkarens egen text ger 8,5 av 10 på Form och magtolerans, näst högst bland de sex produkter vi granskat i den här omgången. Renhet och deklarerat innehåll landar på 8,0 av samma skäl: tillverkaren anger både vad som saknas, natrium och onödiga tillsatser, och var produkten görs, Sverige.
Priset drar ner totalen. 0,25 kronor per 100 mg ger bara 4,0 av 10, eftersom det är nästan dubbelt marknadens median på 0,1275 kronor. Dos mot behov och tarmtolerans landar mitt emellan på 6,5: 500 mg är en vanlig styrka men sitter i en odelbar kapsel.
Kalciumaskorbat, inte bara ett ord på burken
Många produkter i den här kategorin nöjer sig med att skriva “askorbat” utan att säga vilket mineral C-vitaminet är bundet till. Helhetshälsa gör mer än så. MEDS produkttext beskriver kapseln som “pH-neutraliserat med hjälp av kalcium för att vara skonsamt för magen”, “fri från natrium”, “svensktillverkat”, “vegancertifierad” och “utan onödiga tillsatser”. Det är fem konkreta uppgifter i en kategori där de flesta konkurrenter stannar vid produktnamnet.
Det gör produkten till en av de mest transparent deklarerade i hela sortimentet, i en kategori där uppgifter om mineral, ursprung och tillsatser oftast helt saknas. Vad C-vitamin i den här dosen faktiskt gör i kroppen, från kollagenbildning till immunförsvar, är graderat på ämnessidan om C-vitamin och inte något den här sidan upprepar.
Vad tillverkaren säger, och vad kapseln inte innehåller
MEDS produkttext är ovanligt utförlig för kategorin och radar upp de EU-godkända påståendena om C-vitamin under egna rubriker: sport och träning, hud och blodkärl, ork och energi, nerver och psyke, järnupptaget och cellskydd. Det är samma innehåll som gäller för C-vitamin generellt, men presenterat tydligare än hos de flesta konkurrenter.
Det som saknas är ett rekommenderat antal kapslar per dag. Ingen av handlarna anger om en eller flera kapslar är avsedda dagligen, vilket är samma lucka som återfinns hos praktiskt taget hela kategorin. Exakt hur mycket bindemedel eller vilket kapselskal som används står heller inte utskrivet, trots den i övrigt ovanligt detaljerade texten.
Den tekniska huvudinvändningen: buffringen löser fel problem för fel besvär
Askorbinsyra är en syra, och kalciumaskorbat neutraliserar den syran innan den når magsäcken. Det är ett verkligt och namngivet skäl att betala mer, i en kategori där de flesta formargument inte håller vid en närmare granskning.
Det buffringen inte gör är att lösa lös mage. Diarré av C-vitamin uppstår av ett annat skäl: en dos som är för stor för att tas upp på en gång stannar kvar i tarmen och drar med sig vatten genom osmos, och det händer oberoende av vilket mineral vitaminet är bundet till. Den som har det problemet behöver en lägre dos, inte ett annat salt, och 500 mg i en odelbar kapsel gör den justeringen svårare än den behöver vara.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
125 kronor för 100 kapslar, nedsatt från 156, blir 1,25 kronor per kapsel och 0,25 kronor per 100 mg. Det är nästan dubbelt marknadens median på 0,1275 kronor per 100 mg för C-vitamin i allmänhet, men hälften av vad Ester-C C-Vitamin 200 mg kostar per milligram för samma buffrade grundidé.
Priset skiljer sig också mellan de tre handlare som säljer produkten. MEDS tar för närvarande 125 kronor efter rabatt, medan Bodystore och Gymgrossisten tar det ordinarie priset 156, en skillnad på nästan tjugo procent för samma burk. Ett år på en kapsel om dagen kostar mellan 455 och 570 kronor beroende på handlare.
Vill du se hela fältet, med styrka, form och pris per jämförbar enhet, finns det i produktöversikten för C-vitamin. Vårt fullständiga urval med motiveringar ligger i rankningen av bästa C-vitamin, där den här produkten kommer fyra.
Innan du klickar på köpknappen
500 mg är en vanlig studerad dos, men den sitter i en kapsel som inte går att dela. Den som vill trappa upp försiktigt, till exempel efter tidigare magbesvär av C-vitamin, får antingen ta kapseln varannan dag eller välja en lägre styrka från början.
Doserar du insulin eller följer en glukossensor gäller samma varning som för allt C-vitamin i den här dosnivån: askorbinsyra kan ge falskt förhöjda mätvärden vid höga intag. Har du ärftlig hemokromatos eller tidigare njursten hör frågan hemma hos läkare innan ett dagligt tillskott påbörjas. Hela genomgången med källor och gränsvärden finns på ämnessidan om C-vitamin.