Så landar betyget 7,4
Två tal bär betyget uppåt, och två drar ner det.
- 516 mg tranbär per kapsel, i produktnamnet. Ingen annan av de arton renodlade tranbärsprodukterna hos de handlare vi bevakar anger en styrka alls. Det ger 8,5 av 10 på deklarerat innehåll.
- Renodlad tranbär. Ingen D-mannos, ingen mjölksyrabakterie. 9,5 av 10.
Det som håller totalbetyget nere är tillgängligheten, bara två handlare, och förpackningsstorleken mot studiernas längd. Mer om båda längre ner.
516 mg, och en handlartext som går längre än produktnamnet
Hundra procent av arton renodlade tranbärsprodukter i vårt underlag anger ingen styrka i produktnamnet, utom den här. 516 mg tranbär per kapsel är i sig bara ett mått på extraktets vikt, inte på det verksamma innehållet, men det är ett mätbart tal där resten av hyllan bara säger “tranbär”.
Handlarnas löpande produkttext, identisk hos Bodystore och Gymgrossisten, går ett steg längre: “Varje dosering ger 516 mg tranbär med ett standardiserat innehåll på 36 mg proantocyanidiner (PAC).” Det är intressant av ett specifikt skäl. 36 mg PAC per dygn är den lägsta dos som i en analys av PAC-tröskeleffekter visat en säkerställd riskminskning för urinvägsinfektion. Om siffran stämmer möter den alltså den nivå som diskuteras i forskningen.
Reservationen är lika viktig som siffran. Uppgiften står bara i handlarnas löptext, inte i ett strukturerat fält i produktflödet, och den är inte knuten till en oberoende laboratorieanalys med den DMAC-metod forskningen använder. Det gör den till en deklaration att ta på allvar, inte till ett verifierat labbresultat. Vad de här dosnivåerna faktiskt gör i kroppen, uppdelat efter grupp och med källor, ligger på ämnessidan om tranbär.
Innehållsförteckningen, och var deklarationen tar slut
Utöver 516 mg tranbär och 36 mg PAC säger handlarnas text ingenting om kapselns övriga innehåll. Kapselskal, eventuella fyllnadsmedel och tillsatser anges inte alls, vare sig hos Bodystore eller Gymgrossisten. Det gäller för övrigt hela kategorin: ingen av de fem produkter vi jämför anger kapselns skalmaterial.
Vad som däremot står tydligt är att produkten är renodlad. Ingen av de två handlarnas texter nämner D-mannos, mjölksyrabakterier eller något annat tillsatt ämne. Det skiljer den från Pureness kombinationsprodukt i samma jämförelse, och gör den lättare att bedöma mot tranbärets egen forskning utan att behöva särskilja effekten av ett andra ämne.
Namnet EKO-Tranbär pekar på ekologisk odling, en egenskap ingen annan av de fem produkterna i vår genomgång delar. Det säger fortfarande ingenting om PAC-halten, bara om hur bäret odlats.
Den tekniska huvudinvändningen: en handlartext, inte ett labbresultat
Skillnaden mellan att en handlare skriver “36 mg PAC” och att en oberoende analys mätt 36 mg PAC med DMAC-metoden är den enskilt viktigaste reservationen på den här sidan. Handlarnas produktbeskrivningar skrivs sällan av tillverkaren själv, och samma text återkommer ordagrant hos båda butikerna, vilket tyder på att den kommer från tillverkaren men fortfarande inte är samma sak som en publicerad analys.
Praktiskt betyder det att 516 mg och 36 mg PAC ska läsas som deklarationer att ta på allvar snarare än siffror att räkna hem ett köp på. Ingen annan produkt i kategorin ger ens den nivån av information, vilket är skälet till att den ändå rankas högst på deklarerat innehåll, men skillnaden mellan “anger” och “har verifierat” ska aldrig suddas ut.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
139 kronor för 60 kapslar blir 2,32 kronor per kapsel, vilket ligger nära mitten av prisspannet bland de fem produkter vi jämför och nästan exakt vid kategorins medianpris på 2,32 kronor per dos. Räknat per 100 mg tranbärsextrakt blir det 0,45 kronor, ett tal som bara går att räkna fram för den här produkten eftersom den är den enda med en deklarerad styrka att dela priset på.
Priset är identiskt, 139 kronor, hos båda handlarna som säljer den. Det finns alltså inget att vinna på att jämföra Bodystore mot Gymgrossisten, men tillgängligheten är samtidigt smalare än hos flera andra produkter i kategorin: fem av de sju handlare vi bevakar säljer inte den här burken alls.
60 kapslar räcker två månader vid en kapsel om dagen, kortare än studiernas 12 till 24 veckor. Den som vill täcka en hel studieperiod behöver räkna med minst en burk till. Hela sortimentet, rad för rad med pris och deklaration, finns i produktöversikten för tranbär, och vårt fullständiga urval med motiveringar i rankningen av bästa tranbär.
Innan du klickar på köpknappen
Allt stöd som finns för tranbär gäller att sänka risken för en ny infektion hos någon som är symtomfri just nu, oavsett hur väl en burk deklarerar sitt innehåll. Ingen studie visar att tranbär gör något åt en infektion som redan pågår. Sveda vid vattenkastning, täta trängningar eller molande smärta i nedre magen är skäl att kontakta vården. Tillkommer feber, flanksmärta, blod i urinen eller kräkningar ska det bedömas av vården samma dag, eftersom det kan betyda att infektionen spridit sig till njurarna.
Warfarin är läkemedlet att ta upp med läkare eller AK-mottagning innan du börjar, eftersom fallrapporter beskriver kraftigt förhöjt INR efter stora mängder tranbärsjuice samtidigt som kontrollerade studier på friska frivilliga inte visat någon effekt. Full genomgång av interaktioner och vilka grupper evidensen faktiskt gäller finns på ämnessidan om tranbär.
