Så landar betyget 5,1
Formatet är den enda entydiga styrkan. 125 mg per tablett går att dela på morgon och kväll, och två tabletter landar på 250 mg, exakt EU:s tak, vilket ger 8,5 av 10 på dosen. Men magnesiumsaltet anges inte alls, vilket är ett större problem här än det brukar vara och ger bara 3,0 på den kriterium som väger tyngst i modellen.
Priset, 0,91 kronor per 100 mg mot ett medianpris på 0,30 kronor för hela det jämförbara sortimentet, ger 4,3. Formatet i övrigt, tuggtablett med citronsmak hos en enda handlare, ger 7,0.
125 mg i en form få andra produkter erbjuder
Det svenska magnesiumsortimentet domineras av kapslar och vanliga tabletter. Tuggtabletter är ovanligare, och av de fem produkter i det jämförbara sortimentet som ligger på just 125 mg är Hjärtats den enda som tuggas i stället för sväljs.
Styrkan i sig är väl vald. 125 mg per tablett gör det möjligt att ta en på morgonen och en på kvällen, vilket är den enskilt mest verksamma praktiska justeringen för magnesium: andelen som tas upp sjunker när engångsdosen ökar. Två tabletter ger dessutom 250 mg, precis vid EU:s tak, utan att du behöver räkna själv.
Vad den doseringen faktiskt kan förväntas ge, för sömn, kramper eller blodtryck, är graderat på ämnessidan om magnesium och upprepas inte här.
Innehållsförteckningen stannar vid smak och sötning
Apotek Hjärtats egen produkttext är kort: 125 mg magnesium per tablett, citronsmak, sockerfri, innehåller sötningsmedel. Det är allt.
Det viktigaste som saknas är magnesiumsaltet. Ingen del av texten säger om det är citrat, oxid, bisglycinat eller något annat, vilket gör det omöjligt att jämföra tablettens förväntade upptag mot en produkt som faktiskt namnger sin form. Vilket sötningsmedel som används anges inte heller, bara att ett sådant finns, vilket är relevant för den som undviker en specifik typ. Tablettens bindemedel och övriga tillsatser står inte i underlaget alls.
Ett rekommenderat antal tabletter per dag saknas också, så samtliga tal på den här sidan är räknade per tablett snarare än per dygnsdos.
Den odeklarerade formen är den tekniska huvudinvändningen
Det är den punkt som håller betyget nere mest. Ett magnesiumsalt avgör både hur mycket som tas upp och hur magen reagerar, och utan den uppgiften går det inte att säga om Hjärtats tuggtablett fungerar som ett citrat, ett bisglycinat eller något billigare.
Det är samtidigt inte ett ovanligt problem i den här kategorin. Bara 66 av 206 renodlade magnesiumprodukter i det svenska sortimentet anger sin form över huvud taget, och tuggtabletter är en av de produkttyper där det saknas oftast. En tablett som håller tyst om sitt salt har gjort ett val, och det valet gynnar sällan köparen.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
102 kronor för 90 tabletter blir 1,13 kronor per tablett och 0,91 kronor per 100 mg magnesium. Det är billigare än varje bisglycinatprodukt i vår genomgång, men klart dyrare än de renaste citrat- och tablettprodukterna, och nästan tre gånger sortimentets medianpris på 0,30 kronor per 100 mg.
Två tabletter om dagen kostar 2,27 kronor, vilket över ett år landar strax över 800 kronor. Det är ett rimligt påslag för formatet, men inget som beror på innehållet: när saltet inte anges finns det inget i deklarationen som förklarar varför tabletten kostar mer än en jämförbar kapsel.
Produkten säljs bara hos Apotek Hjärtat i vår genomgång, vilket innebär att priset inte går att jämföra mellan butiker. Fullständig prisjämförelse för hela sortimentet finns i produktöversikten för magnesium, och vårt urval med motiveringar i rankningen av bästa magnesium.
Innan du klickar på köpknappen
Magnesium binder vissa antibiotika och benskörhetsläkemedel i tarmen, och vid nedsatt njurfunktion ska ett tillskott aldrig påbörjas utan att fråga läkare. Går du på läkemedel över huvud taget hör frågan hemma hos vården innan köp, och hela genomgången finns på ämnessidan om magnesium.
Ett citrus-smaksatt tuggtablett kan lätt uppfattas som godis snarare än tillskott, vilket gör det lättare att ta fler tabletter än man tänkt sig, särskilt om barn har tillgång till burken. Förvara den utom räckhåll på samma sätt som andra tillskott.