Så landar betyget 4,8
Två tal drar åt varsitt håll. Sensoril är namngivet av tre av fem handlare, vilket ger delbetyget för extrakt och standardisering 7,0. Priset per kapsel, 2,53 kronor, ligger samtidigt klart över medianen på 2,21 kronor i hela sortimentet, vilket sänker prisdelbetyget till 2,5.
Det extraktet inte har är en angiven totaldos. Det är den enskilt viktigaste luckan i deklarationen, och mer om det längre ner.
Sensoril är namngivet, dosen är det inte
Holistic Ashwagandha är en av få produkter i sortimentet där extraktet faktiskt heter något. MEDS, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott skriver rakt ut att kapseln innehåller Sensoril, ett patenterat extrakt av både rot och blad från Withania somnifera. Bodystore och Gymgrossisten nöjer sig med att beskriva innehållet som “extrakt från både rot och blad” utan att nämna varumärket.
Att ett extrakt är namngivet betyder att du kan slå upp vad just den beredningen har prövats på i publicerad forskning, till skillnad från en burk där det bara står ashwagandhaextrakt. Det är fördelen med Holistic Ashwagandha, och det är också anledningen till att delbetyget för extrakt och standardisering ligger klart över mitten.
Det som saknas i samma andetag är hur mycket av extraktet en kapsel faktiskt innehåller. Ingen av de fem handlarna anger en total mängd i milligram. Det finns bara en uppgift om withanolidglykosider, och det är en annan siffra som mäter en annan sak.
Vad withanolidglykosider säger och vad de inte säger
Minst 25 mg withanolidglykosider per kapsel, enligt tre av handlarna. Det är en konkret och verifierbar siffra, ovanlig i sortimentet oavsett vilket extrakt en produkt namnger.
Vad siffran inte gör är att svara på hur mycket totalt extrakt en kapsel innehåller. Studierna på ashwagandha, både på KSM-66 och på Sensoril, doserar i regel utifrån mängden extrakt, 300 till 600 mg per dag, snarare än utifrån withanolidglykosidernas absoluta mängd. Utan en angiven totaldos går det inte att placera Holistic Ashwagandha i det intervallet med säkerhet, även om withanolidsiffran i sig ger en fingervisning om att beredningen är koncentrerad.
Det gör Holistic Ashwagandha till en produkt med ett namngivet extrakt men en ofullständig dosbild, ett mellanläge mellan de produkter som anger både namn och styrka och de som anger varken eller. Vad den studerade dosen faktiskt visat sig göra graderas inte här, utan på vår ämnessida om ashwagandha.
Rot och blad, plus niacin och pantotensyra
Sensoril skiljer sig från KSM-66 på ett strukturellt vis: det är ett extrakt av både rot och blad, inte enbart rot. Nästan hela den kliniska litteraturen om ashwagandha är gjord på rena rotextrakt, och europeiska riskbedömningar är av det skälet mer försiktiga till beredningar som innehåller bladdel. Det är inte specifikt för Holistic, det gäller Sensoril som sådant, men det är relevant att veta innan du väljer bort ett rent rotextrakt för den här produkten.
Tre av handlarna anger dessutom att kapseln innehåller tillsatt niacin och pantotensyra, med motiveringen att de bidrar till att minska trötthet och utmattning. Det är en konstruktion som förekommer i flera kosttillskott: en vitamin med ett godkänt EU-hälsopåstående läggs till en ört som saknar ett sådant, och det är vitaminet, inte örten, som får stå för förpackningens påstående om trötthet.
Priset mot en produkt med samma extrakt
228 kronor för 90 kapslar blir 2,53 kronor styck, och priset är identiskt hos samtliga fem handlare som säljer burken. Ingen spridning att jaga där, men också inget lägre pris att hitta.
Det intressanta jämförelseobjektet är inte snittet i sortimentet utan en annan produkt med samma extrakt. Vitaprana Ashwagandha 300 mg innehåller också Sensoril, anger dessutom sin totala dos, 300 mg per kapsel, och kostar 1,70 kronor styck i vår rankning av bästa ashwagandha, ungefär en tredjedel mindre. Att Holistic namnger sitt extrakt är ett plus. Att den samtidigt kostar mer än en jämförbar Sensorilprodukt som dessutom anger sin totaldos gör det svårare att se vad merpriset faktiskt köper.
Hela fältet med priser och deklarerat innehåll finns i produktöversikten för ashwagandha, och den jämförelsen finns utförligare i rankningen av bästa ashwagandha.