Så landar betyget 7,4
Priset bär betyget uppåt. 0,049 kronor per 100 mg ger 9,0 av 10 på Pris per 100 mg, klart under marknadens median på 0,1275 kronor. Renhet och deklarerat innehåll landar på 8,5, för att samtliga sex handlare oberoende av varandra beskriver innehållet som 100 procent askorbinsyra utan tillsatser.
Ett enda tal drar ner helheten rejält. Dos mot behov och tarmtolerans hamnar på bara 4,0, inte för att styrkan är fel, utan för att det inte finns någon deklarerad styrka alls att bedöma mot behovet. Ingen handlare anger vad en portion väger.
Ren askorbinsyra, precis den form forskningen använt
Sortimentet på svensk mark rymmer flera former av C-vitamin, från buffrade mineralaskorbater till liposomala kapslar, och de flesta av dem har en marknadsföringspoäng kopplad till formen. Holistic C-vitamin Askorbinsyra Pulver har ingen sådan poäng, för att det inte behövs. Produktnamnet och alla sex handlares texter säger samma sak: ren askorbinsyra.
Det är utgångsläget nästan all forskning byggt på. Naturlig och syntetisk askorbinsyra är kemiskt identiska molekyler, och studierna bakom C-vitaminets dokumenterade effekter, från järnupptaget till de blygsamma blodtrycksförändringarna, är gjorda på just den formen. Vad de studierna faktiskt visat är graderat på ämnessidan om C-vitamin, inte här.
Innehållsförteckningen slutar vid ett enda ord
“Ren askorbinsyra” och “100 procent” är de fraser som går igen hos samtliga sex handlare, från Bodystore till Apotek Hjärtat. Ingen av dem lägger till något ytterligare: inga smakämnen, ingen sötning, ingen färg, inget bindemedel eftersom det inte finns någon tablett att binda ihop.
Det som saknas är inte innehåll utan mätbarhet. Ingen produkttext anger hur många gram en mätsked motsvarar, hur många portioner förpackningen räcker till, eller vilket ursprung askorbinsyran har. Det gör innehållsförteckningen kort på ett bra sätt och deklarationen ofullständig på ett praktiskt sätt samtidigt.
Den tekniska huvudinvändningen: du är själv doseringsverktyget
Det här är produktens enda egentliga svaghet, och den ligger inte i vad pulvret innehåller utan i hur du får det i dig. En dos på 200 mg, nära Livsmedelsverkets rekommendation, väger en femtedels gram. Det är en mängd som är svår att uppskatta med ögonmått i ett kök utan våg, och betydligt mindre än vad en vanlig tesked rymmer av de flesta andra pulver.
Konsekvensen är praktisk snarare än farlig. Den som mäter för generöst riskerar att hamna på flera gram i stället för några hundra milligram, vilket för C-vitamin inte är farligt men gör att pengarna du sparat på priset per milligram delvis äts upp av att du tar mer än du behöver. En liten digital köksvåg löser problemet för mindre än vad ett par burkar tabletter kostar.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
122 kronor för 250 gram askorbinsyra motsvarar 250 000 milligram totalt. Räknat per 100 mg blir det 0,049 kronor, det lägsta priset per milligram bland de sex produkter vi granskat i den här omgången och nästan en elftedel av vad Ester-C-tabletterna kostar för samma mängd C-vitamin.
Priset skiljer sig mellan handlarna, och det är värt att kontrollera innan köp. MEDS tog 122 kronor för burken vid senaste kontrollen; priset hos de övriga fem handlarna i vår genomgång var inte bekräftat vid samma tillfälle.
Vid 200 mg om dagen räcker en burk i över tusen dagar, alltså flera år. Vill du se hela fältet, med styrka, form och pris per jämförbar enhet för varje rad, finns det i produktöversikten för C-vitamin, och vårt urval med motiveringar ligger i rankningen av bästa C-vitamin, där den här produkten kommer trea.
Innan du klickar på köpknappen
Ren askorbinsyra är den form som är minst skonsam mot en känslig mage, eftersom den inte är buffrad på något sätt. Har du haft besvär av vanliga tabletter tidigare är ett mineralaskorbat ett rimligare val än pulvret.
Doserar du insulin eller följer en glukossensor gäller samma varning som för allt C-vitamin i högre doser: askorbinsyra kan ge falskt förhöjda mätvärden. Med ett pulver, där dosen bestäms av dig själv snarare än av en tablettgräns, är risken att av misstag ta för mycket större än med en förpackad kapsel. Hela genomgången av interaktioner och gränsvärden finns på ämnessidan om C-vitamin.