Så landar betyget 2,5
Ingen enskild siffra bär det här betyget nedåt, det är frånvaron av siffror som gör det. Ingen av de sju handlarna anger en styrka i milligram eller internationella enheter, vilket ger 1,0 på det kriterium som väger tyngst, 30 procent. Utan en styrka går det inte heller att avgöra om tokoferolen är naturlig eller syntetisk, vilket ger 2,0 på formkriteriet.
Priset, 7,43 kronor per kapsel, är mer än dubbelt medianen på 3,48 utan att en högre deklarerad mängd förklarar skillnaden, vilket ger 2,5 på pris. Avståndet till EFSA:s tak går inte att beräkna alls, ett okänt avstånd som ändå inte kan räknas som ett stort, vilket ger 3,0. Det enda kriteriet som lyfter helheten är tillgängligheten: sju handlare och en ren produkt utan tillsatt selen eller Q10 ger 7,5 på den sista punkten.
Vad sju handlare säger, samstämmigt och tomhänt
Sju av åtta handlare vi bevakar för Holistic E-vitamin, fler än för någon annan produkt i sortimentet. Beskrivningarna är ovanligt eniga: samtliga skriver att kapseln innehåller hela spektret av vitamin E, alfa-, beta-, gamma- och deltatokoferol, och flera nämner dessutom tokotrienoler som en egen grupp utöver tokoferolerna.
Det är också där uppgifterna tar slut. Ingen handlare skriver ut en mängd, varken i milligram eller internationella enheter. Ingen namnger huvudformen som d-alfa eller dl-alfa. En handlare kallar produkten “högdoserad” utan att ange vad den är högdoserad i förhållande till, en beskrivning som inte går att räkna med och som därför inte förekommer i specifikationen ovan.
Varför en oräknad styrka inte kan behandlas som en låg
E-vitamin är sajtens tydligaste exempel på ett ämne där enheten avgör mer än beredningen, och Holistic E-vitamin visar den motsatta sidan av det problemet mot Alpha Plus E-vitamin 400IE i samma sortiment. Där den produkten anger både IE, mg och form, anger den här produkten inget av delarna.
Det gör två saker omöjliga att göra ärligt. Den ena är att räkna ut hur stor andel av EFSA:s övre intagsnivå på 300 mg alfa-tokoferol en kapsel utgör. Den andra är att räkna ett pris per 100 mg och jämföra kostnaden mot resten av hyllan på samma villkor som de sex produkter i sortimentet där en styrka faktiskt går att läsa ut. Ett pris per kapsel går att räkna, ett pris per milligram vitamin gör det inte, och sidan skriver aldrig ut det senare talet där det första är allt som finns.
Priset utan en mängd att ställa det mot
223 kronor för 30 kapslar blir 7,43 kronor per kapsel, mer än dubbelt medianen på 3,48 kronor bland de femton renodlade E-vitaminprodukter som går att prisjämföra i sortimentet. En förpackning räcker en månad vid en kapsel dagligen, kortare än flera andra alternativ.
Priset varierar dessutom mellan handlarna: 223 kronor hos Svensk Hälsokost, 224 hos MEDS, och uppåt till 283 hos Apotek Hjärtat, en skillnad på 27 procent för samma burk. 223 kronor är nedsatt från ordinarie 279 hos den billigaste handlaren, men eftersom mängden vitamin E i varje kapsel inte är känd säger rabatten ingenting om vad pengarna faktiskt köper.
Innan du klickar på köpknappen
Utan en angiven styrka går det inte att säga om en kapsel ligger nära, långt under eller möjligen över EFSA:s övre intagsnivå på 300 mg alfa-tokoferol per dygn, en gräns som gäller allt intag tillsammans och som EFSA själv skriver inte är tillämplig för den som behandlas med blodförtunnande eller trombocythämmande läkemedel. För den gruppen finns ingen känd säker nivå överhuvudtaget, oavsett vilken burk det handlar om, och beslutet hör hemma hos läkare snarare än hos en produktbeskrivning. Vad forskningen bakom gränsen faktiskt visade, med studietyp och effektmått, finns graderat på ämnessidan om E-vitamin.
Hela det svenska E-vitaminsortimentet, med varje produkts deklarerade styrka där den finns, står i produktöversikten för E-vitamin. Vill du se vilka produkter som faktiskt går att jämföra på styrka och form finns de i rankningen av bästa E-vitamin.