Så landar betyget 6,3
Två saker drar åt olika håll. Sex butiker för samma burk lyfter tillgänglighetsbetyget till 9,5, det högsta av alla fem delbetyg och högre än någon annan produkt i sortimentet uppnår på den punkten. Renheten hjälper också: pulvret innehåller bara L-glutamin, ingen tillsatt BCAA eller andra aminosyror, vilket ger 8,5 av 10.
Priset drar ner. 60,50 kronor per 100 gram vid det billigaste alternativet ligger nära mitten av sortimentet, men långt över det billigaste bulkpulvret på 20,70 kronor, vilket ger bara 5 av 10 på den 30-procentiga posten. Att ingen handlare anger en portionsstorlek väger tyngst av allt: 4 av 10 på tydlighet, en poäng delad med de flesta andra pulverprodukter i kategorin.
Sex butiker och ett pris att jämföra
Holistic L-Glutamin är den enda produkten i det svenska glutaminsortimentet som säljs hos sex olika butiker samtidigt. Priset rör sig mellan 242 kronor hos MEDS och Svensk Hälsokost och 302 kronor hos Bodystore, Gymgrossisten och Svenskt Kosttillskott, med DOZ Apotek på 279 kronor däremellan. Spridningen är nästan 25 procent för en identisk burk, och den typen av konkurrens saknar de flesta produkter i hyllan helt, eftersom tolv av fyrtiofyra glutaminprodukter bara säljs hos en enda butik.
Vid den lägsta noteringen kostar hundra gram 60,50 kronor, vilket räcker 40 dagar vid en dygnsdos på 10 gram. Det är varken billigast eller dyrast i sortimentet, men den breda tillgängligheten gör att priset sällan får dra iväg långt utan att en konkurrent finns att växla till.
Vad handlarnas text säger, och var den tystnar
Sju handlare för produkten, och de flesta upprepar en variant av samma text: en aminosyra som stödjer återhämtning efter träning och bidrar till tarmhälsa. Svensk Hälsokost och MEDS lägger till att produkten är helt vegansk och att burken består av 96 procent biobaserad plast. DOZ Apotek och MEDS skriver dessutom att pulvret säljs utan sötningsmedel eller smakämnen.
Ingen av de sju beskriver hur mycket glutamin en portion väger, eller ger något förslag på skopstorlek. Det är regel snarare än undantag i den här kategorin: bara en av fyrtiofyra glutaminprodukter i hela det svenska sortimentet anger en styrka, och det är en kapselprodukt, inte ett pulver. Den som köper Holistic får därför väga upp sin egen dos, precis som köparen av nästan alla konkurrerande pulver måste göra.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
242 kronor för 400 gram blir 60,50 kronor per 100 gram vid det billigaste alternativet, och en förpackning räcker 40 dagar vid 10 gram om dagen eller 80 dagar vid 5 gram. Det är nästan tre gånger priset för det billigaste bulkpulvret i sortimentet, som säljs i kilopåsar snarare än 400-gramsburkar. Skillnaden handlar om förpackningsstorlek och varumärke, inte om att glutaminet i sig skulle vara ett annat.
Den fullständiga prisjämförelsen mellan alla fyrtiofyra produkter, med kronor per hekto för både pulver och kapsel, finns i rankningen av bästa glutamin, där den här burken tar tredjeplatsen på tillgänglighet. Hela sortimentet med form, förpackningsstorlek och pris ligger i produktöversikten för glutamin.
Innan du fortsätter
Ingen övre intagsnivå för glutamin är fastställd av EFSA eller Livsmedelsverket, och de riskbedömningar som finns pekar på att omkring 3,5 till 5 gram om dagen saknar rapporterade problem hos friska vuxna i kortare studier. Det gäller den här typen av köp: en frisk person som löser upp några gram pulver i vatten.
En annan situation är den som beskrivs i en stor multicenterstudie där högdos glutamin, givet intravenöst till kritiskt sjuka patienter med flerorgansvikt, kopplades till högre dödlighet. Den studien handlar om sjukhusvård, inte om en burk i träningsväskan, men den är skälet till att glutamin på ämnessidan aldrig graderas högre än svagt stöd för friska, tränande personer. Hela genomgången finns på ämnessidan om glutamin.