Så landar betyget 5,1
Två delbetyg drar åt olika håll. Antalet bakterier, minst 5 miljarder, står ovanligt samstämmigt hos fem av sex handlare och ger 6,5 på den raden. Namnet på stammarna gör inte det: bara en av fyra går att slå upp, och utan en stambeteckning stannar den raden på 4,0, trots att stamvikten är den tyngsta i hela modellen.
Priset drar ytterligare ner helheten. Ingen handlare anger vad en kapsel kostar, och den siffran räknas inte fram här av en uppgift som bara finns i produktnamnet. Det håller den raden nere på 4,2, och tillsammans landar betyget mitt i fältet snarare än i någon av ändarna.
En stam av fyra, och en motsägelse i vitaminerna
Holistic Lactovitalis Daily innehåller enligt handlarnas text fyra olika bakteriestammar. DOZ Apotek och MEDS beskriver dem som “noggrant utvalda och välstuderade” och nämner en av dem vid namn: Lactobacillus rhamnosus, som de kallar en av världens mest studerade mjölksyrabakterier.
Det är sant att arten är mycket undersökt. Det är också ofullständigt som uppgift. Forskningen på probiotiska bakterier gäller enskilda stammar, inte arten som helhet, och utan en stambeteckning efter artnamnet, i stil med GG eller 299v, går det inte att veta vilken specifik Lactobacillus rhamnosus-stam kapseln faktiskt innehåller eller vad just den är prövad för. De tre övriga stammarna nämns inte alls, varken vid art eller beteckning.
Handlarnas texter går dessutom isär på en punkt som är lätt att missa. Bodystore, Gymgrossisten, DOZ Apotek och MEDS skriver att kapseln är berikad med vitamin C och vitamin B2, riboflavin. Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott skriver i stället vitamin C och vitamin B12, för samma produkt. Ingen av de sex texterna nämner båda B-vitaminerna samtidigt, vilket gör att den som vill veta exakt vad kapseln innehåller inte kan lita på en enda handlares beskrivning.
Vad handlarnas text säger, och var den tystnar
Samtliga sex handlare nämner FOS, fruktooligosackarider, som en tillsatt prebiotisk fiber avsedd att ge bakterierna en gynnsam miljö i tarmen. Det är en konsekvent och tydlig uppgift, till skillnad från vitaminfrågan ovan.
MEDS lägger till en detalj ingen av de andra fem nämner: att burken har ett inbyggt torkmedel som minskar luftutrymmet och därmed fuktnivån, vilket enligt handlaren förlänger bakteriernas överlevnad under förvaring. Det är en rimlig teknisk beskrivning av burkens konstruktion, och den står bara hos en av sex handlare.
Det handlarnas texter inte säger väger tyngre för en köpare som vill räkna. Ingen anger hur många kapslar om dagen som är avsett, vilket gör det omöjligt att veta om en förpackning med 30 kapslar räcker en månad eller längre. Ingen anger om de “minst 5 miljarder” bakterierna gäller vid tillverkningstillfället eller vid det bäst-före-datum konsumenten faktiskt möter i butiken, en skillnad som i praktiken kan vara en faktor två. Vad de fyra bakteriestammarna faktiskt är dokumenterade för, art för art, graderas på ämnessidan om mjölksyrabakterier och upprepas inte här.
Den tekniska huvudinvändningen: ett namn utan kod
Att en av fyra stammar nämns vid artnamn är mer än vad 38 av 53 produkter i det svenska sortimentet erbjuder. Det räcker ändå inte för att göra kapseln kontrollerbar i den mening forskningen kräver. Ett resultat som visats för en specifik stam kan inte överföras till en annan, inte ens inom samma art, och Lactobacillus rhamnosus utan stambeteckning är just det: en art, inte en stam.
Effekten av det är att köparen får veta vilken organism en fjärdedel av kapseln ungefär tillhör, utan att kunna slå upp vad just den stammen är prövad för. De tre återstående stammarna är helt anonyma. Produkten ligger därmed mellan hyllans bästa exempel, där en fullständig stambeteckning finns, och dess sämsta, där ingen art alls nämns.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
123 kronor hos DOZ Apotek är lägsta priset bland de fem handlare vi bevakar. Bodystore och Gymgrossisten tar 143 kronor, och Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott 159 kronor, en spridning på 36 kronor för samma förpackning.
Vad det blir per kapsel går inte att räkna fram på ett sätt handlarnas uppgifter stöder. Produktnamnet nämner visserligen 30 kapslar, men ingen handlare anger själv ett pris per kapsel eller hur många som ska tas dagligen, och den siffran gissas inte fram här. Den som vill jämföra kronor per kapsel mot resten av sortimentet hittar produkter med den uppgiften i produktöversikten för mjölksyrabakterier, och vårt rankade urval med motiveringar i jämförelsen av bästa probiotika.
Innan du klickar på köpknappen
Frågan i den här kategorin är inte hur många bakterier en frisk mage tål. Den som har kraftigt nedsatt immunförsvar, en central venkateter eller en allvarlig underliggande sjukdom bör ta upp ett tillskott med levande mikroorganismer med sin läkare först, snarare än att avgöra saken utifrån en produktsida. Ingen övre intagsnivå är fastställd för friska vuxna. Vad de enskilda bakteriearterna i produkter av det här slaget faktiskt är dokumenterade för, med studier och gradering, finns på ämnessidan om mjölksyrabakterier.