Så landar betyget 7,8
Två delbetyg drar åt varsitt håll. Tillgängligheten, 9,5 av 10, är sortimentets högsta: sex av sju bevakade handlare för produkten, mot bara två eller fyra hos de flesta konkurrenterna. Priset, 5,5, är ett av de svagare: 61,82 kronor per 100 gram ligger över medianen på 55 kronor för hela det jämförbara psylliumsortimentet.
Formen väger tyngst i modellen, 30 procent, och där ligger Holistic i topp med 9 av 10 för deklarerat renat fröskal. Praktisk användbarhet, 8, och förpackningens räckvidd, 7, ligger mitt i fältet. Summan blir 7,8, en produkt som är lätt att hitta men inte billig att köpa.
Sex handlare, ingen ovanlig lyx
Elva av 22 produkter i det jämförbara psylliumsortimentet säljs hos en enda butik. Holistic Psylliumfröskal säljs hos sex: Svensk Hälsokost, DOZ Apotek, Bodystore, Gymgrossisten, Svenskt Kosttillskott och Apotek Hjärtat. Det gör den till den enklaste fröskalsprodukten att hitta oavsett vilken av de här butikerna du redan handlar hos, och priset går att jämföra på plats i stället för att jaga runt.
Priserna skiljer sig ändå mellan handlarna: 170 kronor lägst hos Svensk Hälsokost, upp till 222 hos Apotek Hjärtat. Det är 52 kronor för samma påse, ett skäl att jämföra innan köp trots att formen och innehållet är identiska.
Vad handlarnas text faktiskt säger
Fem av sex handlare beskriver produkten i stort sett likadant: ljust, ekologiskt psylliumfröskal (plantago ovata), även kallat loppfrö, med ursprung i Indien, rikt på kostfiber. Fyra av dem, Bodystore, DOZ Apotek, Gymgrossisten och Apotek Hjärtat, nämner ekologisk odling uttryckligen. DOZ Apotek lägger till att skalet är naturligt glutenfritt, en egenskap som följer av själva råvaran snarare än av en tillverkningsprocess som skulle kunna skilja sig åt mellan partier.
Svensk Hälsokost är den enda handlaren som uttalar sig om tillsatser, och skriver att skalet är fritt från sådana. Ingen av de övriga fem säger emot det, men ingen av dem bekräftar det heller, så uppgiften vilar på en enskild källa. Vad ingen av de sex säger är hur många skopor tillverkaren själv avser per dag, eller hur stor andel av skalets vikt som faktiskt är löslig, gelbildande fiber.
Priset jämfört med resten av hyllan
61,82 kronor per 100 gram placerar Holistic Psylliumfröskal som 14:e billigast av 21 jämförbara produkter i sortimentet, tydligt över medianen på 55 kronor. Det billigaste alternativet i hela poolen, Risenta Psylliumfrön, ligger på 11,50 kronor per 100 gram, men det är hela, oskalade frön och en annan produkttyp än det renade skal Holistic säljer.
Räknat som en beräknad dygnsdos på 10 gram blir det 6,18 kronor ur den här förpackningen, ett räkneexempel byggt på pris och vikt snarare än en deklarerad dygnskostnad. 170 kronor är dessutom ett kampanjpris hos Svensk Hälsokost, nedsatt från 213, vilket betyder att fördelen kan försvinna när kampanjen tar slut. Den fullständiga hyllan med samtliga 22 produkter, priser och former finns i produktöversikten för psyllium, och vårt urval av fem produkter som löser olika problem finns i rankningen av bästa psyllium, där den här produkten är utsedd bäst tillgänglig.
Innan du klickar på köpknappen
Psyllium sväller kraftigt så fort det möter vätska. Tas skalet med för lite att dricka har det orsakat dokumenterade fall av stopp både i matstrupen och längre ner i tarmen, den enda verkliga akuta risken i den här kategorin, och den gäller oavsett hur liten dosen är. Häll alltid ner ett fullt glas vatten direkt efter varje sked, och håll minst en till två timmars marginal till annan medicin du tar samma dag, eftersom fröskalet bromsar hur snabbt läkemedel tas upp i tarmen. Har du en känd förträngning i matstrupen eller svårt att svälja, prata med läkare innan du börjar. Den fullständiga genomgången av dosering och interaktioner finns på ämnessidan om psyllium.