Så landar betyget 7,2
Två saker drar upp betyget och en drar ner det rejält. 90 mikrogram menakinon-7 ligger inom det studerade spannet, vilket ger 7,0 av 10 på styrkekriteriet, som väger 30 procent. Formen är dessutom ovanligt tydligt deklarerad: tre av fyra handlare skriver ut menakinon-7 i klartext, något bara en handfull produkter i hela K2-sortimentet gör, och det lyfter deklarationstydligheten till 8,5, en poäng som väger 20 procent.
Priset är den andra historien. 2,87 kronor per dygnsdos ger bara 4,0 av 10 på pris, som väger 25 procent, det tyngsta enskilda kriteriet efter styrkan. Renodlad K2 utan D3 och fyra säljande butiker ger höga poäng på de två sista kriterierna, 9,5 och 9,6, men de väger tillsammans bara 25 procent och räcker inte för att kompensera prisbilden.
Menakinon-7 uttalat, inte bara antaget
I det svenska K2-sortimentet är det ovanligt att någon handlare säger vilken menakinonform en kapsel innehåller. De flesta produktsidor nöjer sig med “K2-vitamin” och lämnar formen därhän, vilket tvingar en jämförelse att anta MK-7 snarare än att bekräfta den.
Holistic Vitamin K2 är ett undantag. Bodystore och Gymgrossisten skriver båda att “vitamin K2 är i form av menakinon-7, som är den naturliga formen av K-vitamin”, och Svensk Hälsokost går längre och förklarar att formen “motsvarar det vi naturligt får från animaliska K-vitaminkällor”. Tre oberoende källor som säger samma sak är ett starkare underlag än produktnamnet ensamt, och det är skälet till att deklarationstydligheten hamnar högre här än den gör för flertalet konkurrenter.
Det ska du känna till innan du klickar
Warfarin fungerar genom att hämma kroppens återvinning av K-vitamin. Ett K2-tillskott tillför mer av exakt det ämnet läkemedlet är satt att hålla nere, och effekten kräver förvånansvärt lite: i den studie som mätt saken sänkte redan 10 till 20 mikrogram MK-7 om dagen INR märkbart hos en stor andel deltagare. En enda kapsel Holistic Vitamin K2 innehåller 90 mikrogram, fyra till nio gånger den mängd som gav utslag i studien.
Det betyder inte att K2 är farligt i allmänhet. Det betyder att den som står på warfarin eller ett annat vitamin K-antagonistiskt läkemedel inte ska välja mellan K2-produkter på egen hand, utan ta frågan direkt till sin AK-mottagning innan något köp över huvud taget. Hela underlaget bakom siffrorna, inklusive studien de kommer från, går vi igenom på ämnessidan om K2-vitamin.
Bredast tillgänglighet är inte samma sak som bäst köp
Fyra butiker säljer den här kapseln: Bodystore, Gymgrossisten, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott. Ingen annan produkt i det svenska K2-sortimentet når den bredden, och det är en verklig fördel för den som vill jämföra leveranstider eller inte vill vara beroende av en enskild handlares lagerstatus.
Den bredden säger ingenting om vad kapseln kostar eller innehåller, och den ska inte läsas som om den gjorde det. 2,87 kronor per dygnsdos är det högsta priset bland samtliga produkter i jämförelsen, och räknat per 100 mikrogram, 3,19 kronor, ligger den sämst till av de fem produkter som går att jämföra rakt av på styrka. En annan produkt i samma jämförelse håller exakt samma styrka, 90 mikrogram, till nästan halva dagskostnaden. Tillgänglighet väger 10 procent av totalbetyget här och pris 25, och den fördelningen speglar hur mycket de två faktiskt betyder för ett köp.
Priset mot resten av hyllan
172 kronor för 60 kapslar blir 2,87 kronor per dag, och förpackningen räcker två månader vid en kapsel dagligen. Det priset gäller hos Svensk Hälsokost, som vid senaste kontrollen sålde kapseln nedsatt från 215 kronor. Bodystore, Gymgrossisten och Svenskt Kosttillskott tog samtliga fullt pris, 215 kronor, så nedsättningen hos Svensk Hälsokost är inte given över tid.
Även till det nedsatta priset ligger kapseln högst i hela jämförelsen: 12:e billigast av de tretton produkter i det svenska sortimentet som går att räkna dygnskostnad på, näst sämst av alla. Den som prioriterar pris snarare än antal butiker att välja mellan hittar billigare alternativ med samma eller högre styrka i rankningen av bästa K2-vitamin, där den här kapseln bär utmärkelsen bredast tillgänglighet på plats fem av fem.
Hela det jämförbara K2-sortimentet, sorterbart på pris och butik, finns i produktöversikten för K2-vitamin.