Så landar betyget 6,0
Priset lyfter den här sidan mer än något annat kriterium. 2,95 kronor för en beräknad dygnsdos på 10 gram ger 9,0 av 10 på Pris per dygnsdos, som väger 25 procent, och placerar produkten bland de billigaste i hela psylliumsortimentet.
Formen håller tillbaka helheten. Form och renhet väger tyngst av alla kriterier, 30 procent, och där landar bedömningen på 5,0: varken MEDS eller Bodystore skriver ut om pulvret är renat fröskal eller malen, hel frö. Tillgängligheten hos bara två handlare, 3,5 av 10, är den lägsta enskilda siffran i genomgången.
Bakat för bröd, prissatt som fiber
Lindroos Premium Psyllium 200 g säljs som ett hjälpmedel för glutenfri bakning. MEDS beskriver det som en “högkvalitativ ingrediens för glutenfri bakning” som “ersätter gluten vid bakning genom att binda vätska till degen”, och att pulvret är ljust nog för att inte synas i det färdiga brödet. Bodystore är ännu kortare: “Baka saftiga, glutenfria bakverk enkelt med Lindroos Psyllium av premiumkvalitet!”
Ingen av de två beskrivningarna nämner ordet “skal” eller “husk”. Lindroos säljer separata produkter under namnen “Psylliumfrön Ekologiska” och “Ekologisk Psyllium Hela Skal”, vilket visar att företaget skiljer mellan varianterna internt, men just den här förpackningen, Premium Psyllium, lämnar frågan öppen. Det som står med siffra är i stället kostfiberhalten: MEDS anger 85 procent.
Vad som inte står i namnet
Ordet “Premium” på förpackningen är ett marknadsföringsord, inte en specifikation, och det säger ingenting om huruvida pulvret kommer från fröskal eller från malna, hela frön. Den skillnaden avgör i praktiken hur mycket av vikten som är den lösliga, gelbildande fibern forskningen har testat, och den väger tyngre i betygsmodellen än något annat kriterium. En 85-procentig kostfiberhalt är en verklig uppgift, men den mäter fiber totalt, inte andelen skal mot kärna.
2,95 kronor om dagen, lägst i den här jämförelsen
59 kronor för 200 gram, nedsatt från 69, blir 29,50 kronor per 100 gram. Räknat på en beräknad dygnsdos på 10 gram landar det på 2,95 kronor om dagen, ett räkneexempel snarare än en dos tillverkaren själv anger. Det placerar produkten i den absoluta bottenskiktet av vad fröskalsprodukter kostar per dygn i det svenska sortimentet, även om formen alltså inte går att bekräfta.
Tillgängligheten är samtidigt tunn. Bara MEDS och Bodystore säljer förpackningen i vårt underlag, vilket gör att priset saknar en bredare jämförelse att pressas mot.
Vätskan är inte förhandlingsbar
Psyllium sväller kraftigt i kontakt med vätska oavsett vilken form det säljs i, och för lite att dricka har lett till dokumenterade fall av stopp i matstrupen och tarmen. Var noga med att följa varje dos med minst ett fullt glas vatten, både när pulvret bakas in i deg och när det tas som ett tillskott löst i vätska. Effekten av läkemedel som tas samtidigt kan dämpas av psylliumet, så låt gärna en till två timmar passera mellan tillskottet och andra tabletter. Genomgången av dosering och säkerhet i sin helhet finns på ämnessidan om psyllium, och fler alternativ i kategorin finns i rankningen av bästa psyllium och produktöversikten för psyllium.