Så landar betyget 6,0
Ett enda faktum bär det första och tyngsta delbetyget till 8 av 10: 400 milligram står i produktnamnet, medan 23 av 24 andra spirulinaprodukter i det svenska sortimentet inte anger någon styrka alls. Det är skillnaden mellan att kunna räkna en dygnsdos i gram och att gissa med en tesked.
Priset drar ner helheten rejält. Räknat per hekto på styrkan gånger antalet tabletter blir det 168,75 kronor, långt över kategorins median på 60,88, vilket ger bara 3 av 10 på den punkten. Att bara en enda handlare säljer produkten sänker tillgänglighetsbetyget till 4. Det som håller totalen uppe över mitten är att handlaren faktiskt skriver ut en renhetsuppgift: “helt utan tillsatser” är en tydlig deklaration snarare än en tystnad, och det lyfter det sista delbetyget till 7.
Den enda produkten som går att räkna en dos på
Av 24 spirulinaprodukter hos de sex handlare vi följer skriver bara den här ut hur mycket varje enhet innehåller. Det låter som en detalj tills man försöker göra motsatsen: köpa en burk lösviktspulver och räkna ut hur många gram en dygnsdos faktiskt blir utan våg. Med 400 milligram per tablett går uträkningen andra vägen. Studierna på spirulina rör sig mellan 1 och 8 gram per dag, oftast 2 till 4,5, vilket för den här produkten betyder allt från 3 till drygt 11 tabletter beroende på var i spannet dosen hamnar.
Vad hela det spannet betyder för olika hälsopåståenden, och vilka som är graderade måttlig snarare än otillräcklig, går igenom på ämnessidan om spirulina.
Vad handlarens text säger, och var den tystnar
Bodystore, enda handlaren i vårt underlag, beskriver produkten kort: ren spirulina i tablettform, helt utan tillsatser. Den sista delen är värd att lägga märke till, för de allra flesta spirulinaprodukter säger ingenting alls om tillsatser åt endera hållet, vilket lämnar frågan öppen. Här är den stängd i klartext.
Det handlarens text inte säger väger däremot tungt. Ingenting anges om var algen odlats, i vilket vatten eller under vilken form av odlingskontroll, och ingenting säger om partiet testats för mikrocystiner eller tungmetaller, de två dokumenterade föroreningsriskerna för en alga odlad i öppet vatten. Det gäller hela kategorin och inte bara den här burken, men en styrkeangivelse gör det extra frestande att tro att övriga uppgifter också finns, vilket de inte gör.
Vad exaktheten kostar jämfört med resten av hyllan
135 kronor för 200 tabletter blir 0,68 kronor per tablett, och en förpackning räcker mellan 18 och 66 dagar beroende på om dosen ligger på 11 eller 3 tabletter om dagen. Räknat per hekto på styrkan är bilden en annan: 168,75 kronor, mer än fem gånger priset för det billigaste pulvret i genomgången och nästan tre gånger kategorins median. Det är inte ett tecken på att formen i sig är sämre, det är priset för att veta exakt vad varje tablett innehåller i en kategori där nästan ingen annan produkt kan säga det.
Att bara en enda handlare för produkten betyder också att det inte finns något pris att jämföra mot. En burk som säljs hos flera butiker ger en köpare möjlighet att vänta ut ett billigare tillfälle. Den möjligheten finns inte här.
Hela det jämförbara spirulinasortimentet, med pris per hekto och deklarerad styrka rad för rad, finns i produktöversikten för spirulina. Den fullständiga rankningen med samtliga fem utvalda produkter och motiveringar ligger i jämförelsen av bästa spirulina, där den här produkten är valt ut för just sin angivna styrka.
Innan du klickar på köpknappen
Spirulina ska aldrig räknas som ett B12-tillskott. Omkring 83 procent av kobalaminet i algen är pseudo-B12, en form kroppen inte kan använda, och den som förlitar sig på spirulina för sitt B12-behov riskerar att en verklig brist utvecklas obemärkt. Den som äter veganskt eller vegetariskt och behöver täcka behovet bör se på ett dedikerat B12-tillskott i stället.
Den som har en autoimmun diagnos, står på immundämpande behandling, tar blodförtunnande läkemedel som warfarin eller är gravid bör dessutom ta upp spirulina med läkare innan tillskottet påbörjas. Algen har visat immunstimulerande egenskaper i studier och innehåller mätbara mängder vitamin K, vilket gör dosens jämnhet från dag till dag viktigare än dosens storlek för den som står på blodförtunnande. Den fullständiga genomgången av interaktioner och riskgrupper finns på ämnessidan om spirulina.