Så landar betyget 6,8
Två tal drar upp betyget och ett drar ner det rejält.
- 1,20 kronor per kapsel. Femte lägst av de 39 ashwagandhaprodukter i sortimentet som går att prisjämföra per kapsel, och lägst bland alla produkter som namnger KSM-66.
- Namngivet extrakt. KSM-66 förekommer i flest publicerade studier på örten, vilket gör att du kan slå upp vad just den beredningen har prövats på.
- Ingen deklarerad styrka. Ingen av de sex handlarnas produkttexter anger hur många milligram KSM-66 en kapsel innehåller. Det är den enskilt största bristen på sidan och skälet till att dosbetyget ligger under fyra.
Ett känt extraktnamn, en okänd mängd
KSM-66 säger vilket extrakt du får: ett rotextrakt från tillverkaren Ixoreal Biomed, standardiserat till minst 5 procent withanolider enligt tillverkarens egen specifikation. Det extraktet ligger bakom flera av de mest citerade studierna på stress, sömn och styrketräning, vilket gör namnet värt något.
Det extraktnamnet säger ingenting om mängden i just den här kapseln. En kapsel märkt KSM-66 kan innehålla 200 milligram eller 600, och båda får bära samma namn. Ingen av handlarnas produkttexter för MedicineGarden KSM66 Ashwagandha fyller i den luckan, och withanolidhalten anges inte heller. Det gör att extraktet, hur väl studerat det än är, inte går att koppla till en specifik dos i just den här burken.
En av handlarna, MEDS, skriver att produkten är kliniskt dokumenterad i 25 studier och rekommenderar två kapslar om dagen för ökad stresstålighet, känslomässig balans och lättare insomning. Det är en konkret dosrekommendation, men utan en känd styrka per kapsel går det inte att räkna ut om två kapslar motsvarar 300 milligram, 600 milligram eller något helt annat. Fullständig genomgång av vad KSM-66 faktiskt visat i studier, med studietyp och antal deltagare, finns på ämnessidan om ashwagandha.
Innehållsförteckningen, och var deklarationen tar slut
Här ligger produktens andra styrka. Samma handlares text anger att kapslarna enbart innehåller ekologiskt extrakt av ashwagandha, alltså inget fyllnadsmedel utöver det. Extraktet framställs enligt tillverkarens uppgift genom en lösningsmedelsfri metod som kallas Green Chemistry, vilket enligt samma text ger tio gånger högre koncentration än torkad rot.
Deklarationen tar slut på flera punkter samtidigt. Ingen handlare anger kapselskalets material. Ingen nämner tillsatta vitaminer eller mineraler, vilket sannolikt betyder att det inte finns några, men eftersom ingen skriver det rakt ut redovisar vi det som en lucka snarare än ett konstaterande. Och ingen publicerad tredjepartsanalys av just den här satsen följer med köpet, även om handlarens text hävdar att varje sats kontrolleras för tungmetaller, bekämpningsmedel, bakterier och ETO.
Ett par praktiska detaljer är värda att ta med sig. Kapseln går enligt samma produkttext att öppna och strö på mat eller lösa i vätska, vilket är ovanligt för en hård kapsel och underlättar för den som har svårt att svälja.
Vad kampanjpriset egentligen döljer
Priset 144 kronor är nedsatt från ett ordinarie pris på 194 kronor. Räknat om blir det 1,20 kronor per kapsel vid kampanj mot 1,62 kronor vid ordinarie pris, och 1,62 kronor råkar vara exakt vad KSM66 Ekologisk Ashwagandha 300 mg tar per kapsel, med den skillnaden att den produkten faktiskt skriver ut sin styrka.
Kampanjen är alltså inte en extra bonus ovanpå ett redan bra pris. Den är hela anledningen till att den här burken sticker ut, och priset kan lika gärna vara tillbaka på 194 kronor nästa gång du handlar.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
Vid 1,20 kronor per kapsel ligger produkten på femte plats av de 39 ashwagandhaprodukter i sortimentet som går att jämföra per kapsel, och klart under medianen på 2,21 kronor. Den kan däremot inte rankas efter pris per 100 milligram, eftersom ingen styrka är deklarerad och den därför faller utanför den mindre grupp produkter som går att normalisera på det sättet.
Priset skiljer sig också mellan handlarna. Vid senaste prisjämförelsen låg Bodystore lägst på 144 kronor, medan Gymgrossisten, MEDS, Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott låg på 194 kronor och DOZ Apotek på 199. Sex butiker för produkten, vilket gör den enkel att bevaka, men priset är långt ifrån identiskt mellan dem.
Hela fältet med extrakt, deklarerad styrka och pris per kapsel finns i produktöversikten för ashwagandha, och vårt fullständiga urval med motiveringar ligger i rankningen av bästa ashwagandha.