Så landar betyget 3,7
Fem tal drar var för sig ner betyget, och inget av dem handlar om att produkten saknar en styrka helt och hållet. 400 IE står i produktnamnet hos alla tre handlare och bekräftas i Apotek Hjärtats egen text, men ingen av dem säger vilken form tokoferolen har. Utan den uppgiften går enheten inte att räkna om till milligram, och styrkekriteriet, som väger 30 procent, stannar på 3,5.
Formkriteriet landar på 4,0. Apotek Hjärtat beskriver innehållet som ett brett spektrum av vitamin E i form av blandande tokoferoler, vilket är en verklig uppgift men en tunn en: ingen andel, inget namn på huvudformen, ingen mängd att räkna med. Priset drar ner ytterligare, 2,5 av 10, eftersom 5,48 kronor per kapsel ligger klart över medianen. Avståndet till EFSA:s tak går inte att beräkna alls och får därför 3,5, och renodlingen, som är produktens starkaste sida eftersom den inte blandas med selen eller Q10, ger 6,5.
Två handlare, en motsägelse
Det mest slående i den här recensionen är inte vad som saknas, det är vad som står fel. Bodystore och Gymgrossisten säljer båda den här 400 IE-förpackningen, men deras egen produktbeskrivning inleds med orden “E-Vitamin 200IE 100 kapslar” och anger att kapseln ger 134 mg vitamin E. Det är Närokällans andra produkt, en burk med halva styrkan och nästan dubbelt så många kapslar, som beskrivningen faktiskt handlar om.
134 milligram stämmer för övrigt utmärkt med 200 IE räknat med den naturliga omräkningsfaktorn, 200 gånger 0,67 är 134. Det gör talet trovärdigt i sig, bara inte för rätt produkt. Vi skriver därför inte ut det som den här förpackningens styrka. Apotek Hjärtats text är den enda av de tre som faktiskt beskriver 400 IE-varianten, och den nämner inget milligramtal alls.
Vad “brett spektrum” faktiskt säger
Apotek Hjärtat kallar innehållet ett brett spektrum av vitamin E i form av blandande tokoferoler. Det låter fylligare än en ren alfa-tokoferolkapsel, men enligt NNR 2023 räknas bara alfa-tokoferol som E-vitaminaktivitet, eftersom levern har ett transportprotein som selektivt för vidare just den formen. Beta-, gamma- och deltatokoferolerna i en sådan blandning är innehåll utan bidrag till den mängd som räknas mot behovet eller mot EFSA:s tak.
Ingen av handlarna anger hur stor andel av de 400 enheterna som faktiskt är alfa-tokoferol. En “komplex”-produkt utan den uppgiften är svårare att bedöma än en ren alfa-tokoferolkapsel med samma etikettal, eftersom en okänd andel av innehållet inte gör någonting av det EU:s enda godkända hälsopåstående om E-vitamin, skydd av cellerna mot oxidativ stress, faktiskt vilar på.
Det du inte kan räkna ut
EFSA:s övre intagsnivå för alfa-tokoferol är 300 mg per dygn, fastställd med blodets koagulation som kritisk effekt. Den siffran går att hålla ett IE-tal mot bara om formen är känd, och här är den inte det. Att skriva att kapseln ligger nära eller långt från taket vore att gissa åt tillverkaren, precis det den här sidans grundregel förbjuder. Det enda ärliga svaret är att avståndet är okänt, och ett okänt avstånd är inte samma sak som ett litet.
Det gäller i förlängningen även den grupp som EFSA pekar ut särskilt: den som behandlas med blodförtunnande eller trombocythämmande läkemedel, inklusive receptfri acetylsalicylsyra, den som får sekundärprevention efter hjärt-kärlsjukdom, eller den som har nedsatt upptag av K-vitamin. För de grupperna finns ingen säker nivå fastställd över huvud taget, oavsett hur en burk är märkt. Studierna bakom gränsen står graderade på ämnessidan om E-vitamin.
Priset mot resten av hyllan
329 kronor för 60 kapslar blir 5,48 kronor per dag, och samma pris gäller hos alla tre handlare som säljer produkten. Det är en styrka i sig, ingen risk att råka betala mer på fel ställe, men det ändrar inte att priset ligger 57 procent över medianen på 3,48 kronor bland de femton renodlade E-vitaminprodukter som går att prisjämföra i det svenska sortimentet.
Ett pris per 100 mg går inte att räkna fram, eftersom ingen styrka i milligram finns att utgå från. Jämförelsen stannar därför vid kronor per kapsel, och där hamnar den här produkten i den dyrare tredjedelen av hyllan för en burk vars aktiva innehåll inte går att fastställa.
Hela det jämförbara E-vitaminsortimentet finns i produktöversikten för E-vitamin. De fem produkter Kohlerlab har rangordnat mot varandra ligger i rankningen av bästa E-vitamin.