Så landar betyget 5,2
Ett enda hål i deklarationen drar ner mer än något annat: priset per 100 mg går inte att räkna fram, vilket sänker den tyngst vägda delen av betyget till 3,0. Beredningen håller emot med 7,5, tack vare den tillsatta oljan.
En kombination, inte en ren Q10-burk
Det här är en av nio produkter i det svenska sortimentet som blandar Q10 med selen, E-vitamin eller andra ämnen, och de ligger av det skälet utanför den vanliga rankningen av rena Q10-tillskott. Anledningen är enkel: när priset köper tre verksamma ämnen i stället för ett blir kronor per 100 mg Q10 en missvisande siffra, eftersom den bakar in kostnaden för selenet och E-vitaminet i ett tal som ser ut att bara handla om Q10.
Kombinationen har ändå en verklig bakgrund, till skillnad från flera andra ämnen som slängs in i en Q10-kapsel utan motivering. Svensk åkermark är selenfattig, svenskt selenintag ligger lågt i europeisk jämförelse, och en svensk studie gav just selen och Q10 tillsammans till äldre personer under fyra år. Vad den studien visade, och de tre reservationer som hör till ett enskilt fynd i en enskild kommun, ligger graderat på vår ämnessida om Q10. Den här sidan tar inte ställning till den frågan, bara till vad som faktiskt ligger i just den här burken.
Vad står i innehållsförteckningen, och vad saknas
Handlarnas produkttexter är eniga om att kapseln innehåller koenzym Q10 i form av ubikinon, selen och E-vitamin, i en vegetabilisk kapsel. Två av de fyra beskriver dessutom MCT-olja som tillsatt “för bästa upptag”, vilket ger produkten en verklig fördel jämfört med en torr kapsel, eftersom Q10 är fettlösligt.
Där tar samstämmigheten slut. Tre av fyra handlare anger ingen styrka alls för Q10. Den fjärde, MEDS, skriver 200 mg per kapsel, en siffra som varken bekräftas av övriga handlare eller av det strukturerade produktflödet, där dosfältet är tomt. Ingen av de fyra beskrivningarna anger hur många mikrogram selen eller hur många milligram E-vitamin en kapsel innehåller, trots att båda är de ämnen produktnamnet lyfter fram vid sidan av Q10.
Det är en ovanligt stor lucka för en produkt med bara tre verksamma ingredienser. Selen är dessutom det ämne där en odeklarerad dos väger tyngst: referensintaget ligger på 55 mikrogram om dagen, EFSA:s övre gräns på 300, och utan en deklarerad siffra går det inte att placera den här kapseln någonstans mellan de två talen.
Den tekniska huvudinvändningen: tre ämnen, tre odeklarerade doser
Beredningen är den här produktens starkaste sida. MCT-olja i kapseln är precis den princip som fungerar för ett fettlösligt ämne, och den vegetabiliska kapseln gör produkten tillgänglig för veganer.
Problemet ligger i det som inte står skrivet. En kombinationsprodukt säljer sig på att tre ämnen samverkar, men om ingen av de tre doserna går att lita på blir löftet svårt att pröva. Den som handlar produkten för selenets skull, eller för E-vitaminets, får i praktiken köpa en okänd mängd av båda.
Priset du betalar för tre ämnen i en kapsel
316 kronor för 60 kapslar hos billigaste handlare blir 5,27 kronor om dagen. Två handlare tar i stället 425 kronor, en skillnad på 109 kronor, drygt en tredjedel av priset.
Att räkna ut vad det blir per 100 mg Q10 går inte, eftersom styrkan inte är bekräftad. Litar man ändå på MEDS uppgift om 200 mg skulle en ren Q10-produkt i den styrkan och det priset landa kring 2,6 kronor per 100 mg, klart under marknadens median på 4,78. Men det är inte vad du köper: en del av de 316 till 425 kronorna går till selenet och E-vitaminet, i mängder ingen handlare vill sätta en siffra på. Systerprodukten Närokällan Q10 120 mg, utan selen och E, kostar 207 kronor och 2,88 kronor per 100 mg, en siffra som går att lita på eftersom den gäller en ren Q10-produkt.
Hela fältet av rena Q10-produkter, med pris per jämförbar enhet, finns i produktöversikten för Q10. Vårt urval av renodlade tillskott, med motiveringar, ligger i rankningen av bästa Q10.