Så landar betyget 6,6
Två delbetyg drar upp, två drar ner. Styrkan i milligram, 9,5 av 10, och en namngiven naturlig tokoferolform, 9,0, är de bästa siffrorna någon produkt i det här sortimentet får på just de kriterierna. Det är samma information som gör produkten till hyllans enda mätbara pris per 100 mg.
Sedan vänder det. Priset per enhet landar på 3,5, eftersom 4,25 kronor per kapsel ligger klart över medianen. Avståndet till EFSA:s övre nivå landar på 2,0, eftersom en enda kapsel tar en användare till 97 procent av den. Renodling och tillgänglighet stannar på 5,0: produkten är fri från tillsatta ämnen med egna tak, men säljs bara hos en handlare och saknar uppgift om hur många kapslar som ska tas per dag.
Den enda burken det går att räkna på
E-vitamin säljs i två enheter som inte går att jämföra utan att veta tokoferolformen: 1 internationell enhet motsvarar 0,67 milligram naturligt d-alfa-tokoferol men bara 0,45 milligram syntetiskt dl-alfa-tokoferol. De flesta produkter i det svenska sortimentet anger bara enheten, inte formen, vilket gör omräkningen omöjlig att göra ärligt.
Pharma Nord Bio-E-Vitamin löser båda delarna av problemet på samma rad: 290 milligram står i produktnamnet, och handlarens text bekräftar att kapseln innehåller d-alfa-tokoferol. Det är skälet till att just den här produkten är den enda i sortimentet med ett riktigt pris per 100 mg, 1,47 kronor. Ingen annan rad har både styrkan och antalet enheter samtidigt, så det talet saknar en marknad att jämföras mot: det finns för att det går att räkna, inte för att det placerar produkten som billig eller dyr.
Vad handlarens text säger, och var den tystnar
Handlarens produktbeskrivning är kort och koncentrerad kring styrkan: en mjuk kapsel med 290 milligram vitamin E löst i renad sojaolja, avsedd att tas i samband med en måltid. Det gör källan för fettet spårbar, vilket är relevant för den med sojaallergi.
Texten säger däremot ingenting om hur många kapslar som är tänkta per dag, och ingenting om vilka tillsatser eller vilket kapselskal som används utöver att det är en mjuk kapsel. Båda uppgifterna saknas i handlarens produktinformation snarare än att vara utelämnade av misstag, och sidan skriver ut det i stället för att gissa.
Priset, och tvillingraden utan siffra
255 kronor för 60 kapslar blir 4,25 kronor per kapsel, 22 procent över medianen på 3,48 kronor bland de femton renodlade e-vitaminprodukter som går att jämföra på pris. Räknat per 100 mg landar burken på 1,47 kronor, ett tal som inte har någon annan produkt att mätas mot i det här sortimentet.
Samma kapsel finns dessutom som en andra rad i produktflödet, utan styrkan skriven ut i namnet. Där kostar den 217 kronor, ungefär 15 procent mindre för identiskt innehåll. Prisjämförelsen på den här sidan vilar på den dyrare noteringen, eftersom det är den rad där styrkan går att verifiera, men det är värt att veta att en billigare notering av samma burk finns.
Innan du klickar på köpknappen
En kapsel som ger 97 procent av EFSA:s övre intagsnivå på 300 mg alfa-tokoferol per dygn är inte ett allmänt tillskott att ta utan eftertanke. Gränsen är satt med blodets levringsförmåga som kritisk effekt, och den gäller allt intag tillsammans, mat inräknad.
EFSA skriver uttryckligen att den övre nivån inte är tillämplig för den som behandlas med blodförtunnande eller trombocythämmande läkemedel, inklusive receptfri acetylsalicylsyra, för den som får sekundärprevention efter hjärt-kärlsjukdom, eller för den som har nedsatt upptag av K-vitamin. För de grupperna finns ingen säker nivå att luta sig mot, och det är ett skäl att fråga läkare innan burken hamnar i korgen, inte en teknikalitet i en bisats.
Fler produkter, priser och tokoferolformer finns i produktöversikten för E-vitamin, och vårt fullständiga urval med motiveringar ligger i rankningen av bästa E-vitamin. Vad forskningen faktiskt fann om höga E-vitamindoser står graderat på ämnessidan om E-vitamin.