Så landar betyget 5,1
Två tal drar åt varsitt håll. Beredningen får 9,2 av 10, nästan i klass med tillverkarens flaggskeppsprodukt. Priset per 100 mg får 1,5, den lägsta noteringen i hela genomgången på just den punkten, och dosen mot studerad dos landar på 3,0 eftersom 30 mg ligger under det spann forskningen faktiskt använt.
30 mg: lägsta styrkan i Pharma Nords sortiment
Bio-Qinon Active Q10 30 mg är tillverkarens svagaste kapsel, och en av bara tre produkter i hela det svenska sortimentet som ligger på den nivån. De doser som ligger bakom de tydligaste forskningsfynden på Q10, inklusive den svenska studien på selen och Q10 hos äldre, rör sig mellan 100 och 300 mg per dag. 30 mg täcker en bråkdel av det spannet.
Det gör inte dosen olämplig i alla lägen. En låg startdos kan vara rimlig för den som trappar upp försiktigt, till exempel efter samtal med läkare om samtidig medicinering. Men för den som vill nå de nivåer forskningen faktiskt undersökt krävs antingen flera kapslar om dagen, vilket snabbt blir kostsamt i den här styrkan, eller en starkare produkt från början.
Vad de olika dosnivåerna faktiskt visat sig göra är en fråga för ämnessidan, inte för den här recensionen. Genomgången, med studietyp och antal deltagare, finns på vår ämnessida om Q10.
Innehållsförteckningen, delad med storpacket men i mindre skala
Handlarnas produkttexter beskriver samma grundformel som i tillverkarens större förpackningar: 30 mg aktivt ubiqinon löst i vegetabilisk olja, i en mjuk gelatinkapsel, med riboflavin tillsatt. Innehållet är alltså inte en förenklad eller billigare variant av beredningen, bara en mindre mängd av den.
Riboflavinet fyller samma funktion här som i storpacket: det ger förpackningen rätt att nämna minskad trötthet, ett hälsopåstående kopplat till B2 snarare än till Q10 självt. Exakt vilken vegetabilisk olja som används anges inte närmare i de produkttexter vi läst, och ingen handlare skriver ut hur många kapslar som är tänkta per dag.
Den tekniska huvudinvändningen: samma teknik, mindre dos att fördela kostnaden på
Beredningen i sig har inget att invända mot. En oljefylld mjuk kapsel med ubikinon hör till de formuleringar som togs upp bäst när sju olika Q10-produkter jämfördes på samma försökspersoner, och den tekniken är identisk med den i tillverkarens större och mer kända förpackningar.
Det som gör produkten svår att rekommendera rakt av är hur den priset fördelas. En stor del av kostnaden för en kapsel, oavsett fyllnad, ligger i själva kapseltillverkningen, oljan och förpackningen, inte i mängden Q10-pulver. När den kostnaden delas på bara 30 mg i stället för 100 blir priset per milligram högt, oavsett hur väldokumenterad beredningen är i övrigt.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
284 kronor för 60 kapslar blir 4,73 kronor per dag, ett pris som i sig inte sticker ut. Räknat per 100 mg blir det en annan sak: 15,78 kronor, det högsta i hela det jämförbara sortimentet och nästan åtta gånger mer än billigaste alternativets 2,08 kronor.
Jämförelsen inom det egna varumärket är minst lika talande. Bio-Qinon Active Q10 Gold, samma teknik i 100 mg-styrka och storpack om 150 kapslar, kostar 5,09 kronor per 100 mg, en tredjedel av priset för 30 mg-burken. Den som vill ha just den här tillverkarens beredning men i en dos närmare det studerade spannet gör alltså en betydligt bättre affär med storpacket.
Priset varierar dessutom mellan handlare: 284 kronor hos DOZ Apotek och Apotek Hjärtat, 292 hos Svensk Hälsokost och Svenskt Kosttillskott, och 315 hos Bodystore, en skillnad på 31 kronor för samma burk.
Hela fältet, med pris per jämförbar enhet, finns i produktöversikten för Q10. Vårt urval med motiveringar ligger i rankningen av bästa Q10.