Så landar betyget 6,2
På en kombinationsprodukt är den första punkten svårast att sätta rättvist, och det syns i betyget.
Beredningen får 8 av 10: Q10-delen är en mjuk oljekapsel, och selendelen bygger på en namngiven, väldokumenterad jäst. Dosen mot studerad nivå får 7,5, eftersom både Q10- och selenmängden enligt handlarnas texter ligger inom rimliga intervall. Priset per 100 mg får bara 3,5, av ett skäl som är särskilt för den här produkten: det går inte att räkna ut rättvist.
Tre saker förklarar det:
- 442 kronor. Ett av de högre priserna i det svenska Q10-sortimentet.
- 100 mg Q10 och 100 mikrogram selen per dag, enligt handlarnas produkttexter, alltså två ämnen i samma pris.
- Ingen jämförbar Q10-styrka i feeddata. Strukturerad information saknar en fristående dossiffra för kombinationen, så ett pris per 100 mg går inte att beräkna på det sätt som gäller för en ren Q10-produkt.
En kombination, inte en Q10-burk
SelenoQ10 skiljer sig från de flesta andra Q10-produkter i sortimentet genom att den innehåller två aktiva ämnen i separata beredningsformer: en mjuk kapsel med Q10 löst i olja, och en tablett med selenjästen SelenoPrecise. Enligt MEDS produkttext ger kapseln 100 mg Q10 och tabletten 100 mikrogram selen.
Det gör produkten svår att placera rakt in i en Q10-jämförelse. En burk med enbart Q10 kan prisjämföras krona för krona mot en annan ren Q10-burk. Här betalar en del av de 442 kronorna för selenet, och att dela upp exakt hur stor del är inte möjligt utifrån den information som finns tillgänglig. Vad som går att säga är att produkten ligger i det övre prisskiktet, och att det delvis förklaras av att den innehåller mer än ett ämne.
Selendosen, 100 mikrogram enligt handlarnas texter, ligger nästan dubbelt det svenska referensintaget på 55 mikrogram men under EFSA:s övre gräns på 300 mikrogram per dag. Det är alltså inom ett rimligt fönster, även om selen generellt har ett smalare säkerhetsintervall än Q10.
Vad kombinationen Q10 och selen faktiskt visat i studier, inklusive den svenska KiSel-10-forskningen som ligger bakom just den här produkten, graderas inte här utan på vår ämnessida om Q10.
Vad deklarationen säger, och var den slutar
Handlarnas produkttexter är samstämmiga om huvudinnehållet: Q10 som ubiquinon i en mjuk kapsel, och selen som SelenoPrecise-jäst i en tablett. En av de fyra, Apotek Hjärtat, nämner dessutom tillsatt riboflavin, vitamin B2, medan de andra tre inte gör det. Det är samma typ av motsägelse som förekommer på flera produkter i sortimentet: butikstexter skrivs sällan av tillverkaren, och två beskrivningar av samma burk kan inte båda vara kompletta.
Två saker saknas helt i deklarationen. Vilket material kapselskalet är gjort av anges inte hos någon av de fyra handlarna. Och ingen anger hur många kapslar och tabletter som är tänkt att tas per dag, även om produktens upplägg med parvisa förpackningar antyder en kapsel och en tablett tillsammans.
Beredningen är den tekniska styrkan
Q10 är fettlösligt, och den mjuka oljekapseln i SelenoQ10 är samma typ av beredning som gett bäst upptag i jämförande studier av olika Q10-formuleringar. Det är en fördel jämfört med torra kapslar och tabletter.
Selenjästen SelenoPrecise är en namngiven, standardiserad beredning snarare än ett odeklarerat selentillskott, vilket också väger positivt. Den kombinationen av väldokumenterad Q10-beredning och namngiven selenform är produktens starkaste tekniska kort, och skälet till att beredningsbetyget hamnar klart över medel trots det höga priset.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
442 kronor för 60 kapslar och 60 tabletter blir 7,37 kronor per dagsenhet, ett av de högre priserna i det svenska Q10-sortimentet. Priset varierar något mellan de fyra handlarna, med MEDS lägst vid senaste kontrollen.
Vad summan egentligen köper går inte att bryta ner i ett pris per 100 mg Q10 som går att lägga bredvid en ren Q10-burk. Den som enbart vill ha Q10 till lägsta pris per milligram hittar billigare alternativ i produktöversikten för Q10 och i rankningen av bästa Q10. Den som ändå planerat att ta selen dagligen får här båda ämnena i ett köp.