Så landar betyget 5,9
Två uppgifter från handlarna väger tyngst. Bodystore och Gymgrossisten skriver båda att produkten är helt fri från tillsatser och enbart innehåller rent L-glutamin, vilket lyfter delbetyget för renodlad produkt till 9 av 10. Priset, 56,50 kronor per 100 gram, ligger dessutom under medianen på 66,33 kronor för det jämförbara glutaminsortimentet.
Det som håller helheten nere är styrkan i deklarationen. Ingen av de tre handlarna anger hur mycket glutamin en portion faktiskt ger, vilket är regel snarare än undantag i den här kategorin men ändå väger tungt: 20 procent av betyget hänger på just den uppgiften, och här finns den inte.
Ett renodlat pulver, enligt handlarna själva
Bodystore och Gymgrossisten upprepar samma korta formulering: “L-Glutamin är ett kosttillskott från Rawpowder som är helt fri från tillsatser och som enbart innehåller rent glutamin.” MEDS beskriver samma burk med andra ord, och lägger till en detalj de andra två utelämnar: pulvret produceras genom fermentering av GMO-fri majs.
Ingen av de tre nämner sötningsmedel, aromämnen eller andra tillsatta ingredienser, och ingen behöver de heller göra: produkten säljs osmaksatt. Det gör hektopriset ovanligt ärligt jämfört med en smaksatt konkurrent, eftersom förpackningsvikten här faktiskt är nära nog samma sak som glutaminmängden.
Det handlarnas text inte säger
Vad som saknas är lika tydligt som det som finns. Ingen av de tre handlarna anger en portionsstorlek, hur många gram en skopa väger, eller hur många portioner burken räcker till. Det gör det omöjligt att räkna ut exakt hur många dagar 200 gram faktiskt räcker vid en given dos utan att själv väga upp pulvret först, och lika omöjligt att jämföra priset mot en kapselprodukt som anger sin styrka.
Ingen standardisering, renhetsanalys eller tredjepartskontroll är dokumenterad utöver handlarnas egen beskrivning. Det är vanligt i hela glutaminsortimentet snarare än en svaghet unik för den här burken.
Priset jämfört med resten av hyllan
56,50 kronor per 100 gram placerar Rawpowder L-Glutamin under medianen på 66,33 kronor bland de 27 jämförbara produkterna i sortimentet, men långt över den billigaste noteringen på 20,70 kronor för ett kilopulver. Räknat på en dos i den övre delen av det studerade spannet, 10 gram om dagen, blir dagskostnaden 5,65 kronor.
Priset skiljer sig också mellan de tre handlarna som säljer förpackningen: 113 kronor hos MEDS mot 148 kronor hos både Bodystore och Gymgrossisten, en skillnad på 31 procent för identisk vara. Det är värt att kontrollera innan köp, eftersom det är samma burk oavsett var den beställs.
Hela det jämförbara glutaminsortimentet finns i produktöversikten för glutamin, och vårt fullständiga urval med motiveringar ligger i rankningen av bästa glutamin.
Innan du klickar på köpknappen
Ingen fastställd övre gräns för glutamin finns hos EFSA eller Livsmedelsverket, och riskbedömningar som granskat underlaget pekar på att omkring 3,5 till 5 gram om dagen saknar rapporterade problem hos friska vuxna i kortare studier. Den allvarliga uppgiften i forskningen gäller en helt annan situation: hos kritiskt sjuka patienter med flerorgansvikt har högdos glutamin, givet intravenöst och via sond på intensivvårdsavdelning, kopplats till högre dödlighet i en stor multicenterstudie. Den frågan är graderad motsägande och gäller sjukhusvård, inte ett pulver upplöst i vatten hemma. Den fullständiga genomgången finns på ämnessidan om glutamin.