Så landar betyget 6,1
500 mg är den högsta deklarerade styrkan bland 56 renodlade kalciumprodukter, vilket ger 8,5 av 10 på det tyngst vägda kriteriet. Priset per 100 mg, 0,38 kronor, landar precis vid sortimentets median, vilket ger ett neutralt 5,5.
Det som håller helheten kring sex snarare än högre är att varken kalciumsaltet eller brustablettens övriga innehåll anges någonstans, vilket sänker både form och upptag till 4,5 och renheten till 6,0. Att produkten bara säljs hos en handlare drar ner tillgängligheten till 3,5.
500 mg: högst i sortimentet, och exakt vid gränsen
Calcium-Sandoz ligger på 500 mg per brustablett, den högsta deklarerade styrkan av samtliga 56 renodlade kalciumprodukter vi kan spåra i handlarnas flöden. De övriga fyra styrkedeklarerande produkterna ligger på 400, 200, 160 och 110 mg.
Det är ingen slump att just den nivån är gränsen snarare än en trappa uppåt. Upptaget av kalcium sjunker ju större engångsdosen är, och effektiviteten planar ut redan i den storleksordningen. Den som tar en brustablett om dagen får alltså en dos i den övre delen av vad kroppen kan hantera på en gång, medan den som skulle behöva mer bör dela upp intaget på morgon och kväll snarare än att ta två brustabletter i följd. Vad kalcium i den här storleksordningen faktiskt gör för skelettet är graderat påstående för påstående på ämnessidan om kalcium.
En brustablett utan beskrivet innehåll
Det finns ingen produktbeskrivning från handlaren att gå igenom här, till skillnad från flera andra produkter i den här genomgången. Det enda som går att slå fast är styrkan, 500 mg, och att produkten är en brustablett som löses i ett glas vatten.
Kalciumsaltet anges inte. Det gör det inte heller vad brustabletten i övrigt innehåller. Brustabletter behöver typiskt ett syrande ämne, ofta citronsyra, och ett basiskt ämne, ofta natriumbikarbonat, som reagerar med vattnet och bildar den kolsyra som får tabletten att lösas upp och brusa. Det är ett generellt resonemang om hur brustabletter fungerar, inte en bekräftad uppgift om just den här produkten, och det ska läsas så.
Beredningsformen är fördelen, bristen på deklaration är invändningen
Att lösa upp kalciumet i vatten i stället för att svälja en kapsel är ett verkligt alternativ för den som har svårt att svälja fasta tabletter, ett problem som blir vanligare med åldern och som drabbar en del av just den grupp som har störst nytta av ett kalciumtillskott.
Nackdelen är att den tekniska frågan om upptag inte går att besvara. Karbonat behöver magsyra och tas bäst till mat, medan citrat klarar sig utan. Utan ett namngivet salt vet varken vi eller köparen vilken av dem det handlar om, vilket gör det svårt att ge ett specifikt råd om timing utöver att följa förpackningens egen anvisning.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
189 kronor för 100 brustabletter blir 1,89 kronor per tablett och 0,38 kronor per 100 mg kalcium, precis vid sortimentets medianpris. Det är dyrare än både Skip Kalcium och Holistic Kalcium räknat per milligram, men billigare än Helhetshälsa KalciumOptimal.
Produkten säljs vid senaste kontrollen bara hos Apotek Hjärtat bland de åtta handlare vi bevakar, vilket gör priset mer känsligt för lagerläge än flera konkurrenter. Ett år på en brustablett om dagen kostar knappt 700 kronor. Resten av fältet, form och pris inräknat, går att jämföra i produktöversikten för kalcium, och skälen bakom tredjeplatsen finns i rankningen av bästa kalcium.
Innan du klickar på köpknappen
Kalcium konkurrerar i tarmen med sköldkörtelhormonet levotyroxin, och kan halvera hur mycket av hormonet kroppen tar upp om de två tas för nära varandra. Håll minst fyra timmars marginal. Detsamma gäller flera antibiotikagrupper och benskörhetsläkemedel av typen bisfosfonater. Att köpa brustabletten på apotek ger ett naturligt tillfälle att fråga direkt vid disken, men gör det innan du börjar, inte efteråt.
Hjärt-kärlfrågan är fortsatt öppen. Studierna går isär om kalciumtillskott utan tillagt D-vitamin höjer risken för hjärtinfarkt, och Calcium-Sandoz 500 mg utan D-vitamin liknar den studiedesign där en förhöjd risk synts i vissa analyser. Den med hjärt-kärlsjukdom eller flera riskfaktorer bör därför ta upp frågan med sin läkare innan ett dagligt tillskott i den här styrkan inleds. Hela genomgången av studierna finns på ämnessidan om kalcium.