Så landar betyget 5,4
Vi läser vad handlaren själv skriver om innehållet.
Priset är produktens styrka. Innehållet är dess svaghet.
- 1,03 kronor per kapsel. Bland de lägsta av de 38 produkter i sortimentet som går att jämföra per kapsel, klart under medianen på 2,21 kronor.
- Rotpulver, inte extrakt. Handlarens egen text kallar innehållet “pulveriserad, koncentrerad rot”, inte ett namngivet standardiserat extrakt.
- En butik. Produkten säljs bara hos MEDS av de sju handlare vi bevakar, vilket sänker tillgänglighetsbetyget rejält.
Rotpulver med tillsatt vitamin, inte ett studerat extrakt
Handlarens produkttext är ovanligt utförlig för den här kategorin, och den säger något viktigt: “I Skips Ashwagandha är det pulveriserad, koncentrerad rot som används.” Det är en annan vara än de standardiserade extrakt, som KSM-66 och Sensoril, som ligger bakom nästan hela den kliniska forskningen på örten.
Ordet “koncentrerad” är inte samma sak som “standardiserad”. Ett standardiserat extrakt garanterar en viss lägsta halt av withanolider, mätt med en angiven metod. Koncentrerat rotpulver kan variera kraftigt mellan satser utan att det syns på förpackningen, och ingen withanolidhalt anges här. Det gör att den mängd som faktiskt är verksam i just den här burken förblir okänd, oavsett hur mycket rotmaterial som gått in i varje kapsel.
Utöver ashwagandhan innehåller kapslarna enligt samma text tillsatt vitamin B5, pantotensyra, som beskrivs bidra till normal mental prestationsförmåga och minskad trötthet. Det är ett tillägg som gör förpackningen mer säljbar, snarare än en del av det du köpte produkten för. Vill du ha ett renodlat ashwagandhatillskott utan tillsatta vitaminer är det värt att veta att den här inte är det.
Innehållsförteckningen, och var deklarationen tar slut
Handlarens text är mer utförlig än de flesta i kategorin, men den saknar fortfarande de sifferuppgifter som gör ett tillskott jämförbart med forskningen. Ingen styrka anges för ashwagandhainnehållet, ingen withanolidhalt, och ingen uppgift om fyllnadsmedel eller kapselskalets material.
Det som faktiskt anges är tillverkningslandet, Sverige, och att produkten innehåller ashwagandha tillsammans med vitamin B5. Det räcker för att veta vad kapseln ungefär gör, men inte för att räkna ut om en kapsel motsvarar en tiondel eller en hel studiedos.
Vitamin B5 är i sig ett dokumenterat näringsämne med ett fastställt dagsbehov, till skillnad från ashwagandha som saknar referensvärde helt. Att lägga till ett vitamin med känd funktion i en produkt vars huvudingrediens saknar angiven mängd ger ett skevt intryck av hur väl underbyggd hela burken är, även om vitamintillägget för sig självt är okontroversiellt.
Den tekniska huvudinvändningen: pulver har inget omräkningstal
Studiedoserna på 300 till 600 milligram gäller genomgående standardiserat extrakt, inte torkad eller koncentrerad rot. Ett gram extrakt motsvarar betydligt mer växtmaterial än ett gram rotpulver, eftersom extraktionsprocessen koncentrerar de ämnen som antas göra jobbet. Utan ett angivet omräkningstal, som ingen handlare ger, går det inte att säga hur Skip Ashwagandhas kapslar förhåller sig till en studerad dos.
Det gör produkten svårast att placera i den grupp läsare oftast frågar efter: den som vill jämföra sin burk direkt med forskningen. Den grundläggande skillnaden mellan extrakt och pulver går vi igenom mer utförligt på ämnessidan om ashwagandha.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
93 kronor för 90 kapslar blir 1,03 kronor per kapsel, bland de lägsta av de 38 produkter i sortimentet som går att jämföra på det sättet, och klart under medianen på 2,21 kronor. Räknat i kalenderdagar räcker burken tre månader vid en kapsel om dagen, längre än de flesta konkurrerande 60-kapselförpackningar.
Priset går dock inte att jämföra mellan handlare för den här specifika produkten, eftersom MEDS är den enda av de sju butiker vi bevakar som för den. Det låga priset är med andra ord inte resultatet av konkurrens mellan butiker, utan ett enda listpris utan motstycke att jämföra mot. Hela fältet med pris per kapsel finns i produktöversikten för ashwagandha, och vårt rankade urval i rankningen av bästa ashwagandha.
Det är värt att väga in att flera produkter med namngivet extrakt, som Chained Nutrition Epic Ashwagandha på 0,97 kronor per kapsel, ligger på en liknande prisnivå men ger dig ett extraktnamn att slå upp. Skip Ashwagandhas låga pris beror alltså inte på att den saknar den informationen, det är bara att marknaden för rotpulver och för billiga extraktprodukter råkar mötas ungefär vid samma kronbelopp just nu.