Så landar betyget 7,4
Priset bär det här betyget nästan ensamt. 0,17 kronor per 100 mg kalcium är lägst av samtliga fem produkter i sortimentet som anger en faktisk styrka, klart under median på 0,38 kronor, vilket ger 9,0 av 10. Att 400 mg är en av bara fem deklarerade styrkor bland 56 produkter ger ytterligare 9,0 på det tyngst vägda kriteriet.
Det som håller betyget under åtta är att kalciumsaltet aldrig namnges, vilket sänker formen och upptaget till 4,5, och att produkten bara säljs hos en handlare, vilket ger tillgängligheten 3,0.
400 mg: näst högst av fem, och fortfarande under gränsen
Skip Kalcium ligger på 400 mg per tablett, näst högst av de fem produkter i det svenska sortimentet som faktiskt anger sin styrka, efter Calcium-Sandoz brustablett på 500 mg. Det är en betydande andel av Livsmedelsverkets rekommendation på 800 mg per dag för vuxna, mer än dubbelt så mycket som Holistic Kalciums 160 mg.
Dosen ligger ändå under den nivå kring 500 mg där en enda dos av kalcium slutar tas upp effektivt. Det betyder att hela tabletten har rimliga förutsättningar att göra nytta, till skillnad från en dos som skulle ligga en bit över den gränsen. Vad kalcium i den storleksordningen faktiskt gör för skelettet är graderat påstående för påstående på ämnessidan om kalcium, inte här.
Innehållsförteckningen slutar vid “tablett utan dragering”
Handlarens hela produkttext lyder: “Skip Kalcium är ett kosttillskott med 400 mg kalcium i tablett utan dragering eller coating. Kalcium bidrar till att bibehålla normal benstomme, muskelfunktion och energiomsättning.” Det är kort men innehåller en verklig detalj: ingen ytbeläggning eller dragering, vilket flera andra tabletter i sortimentet har och sällan skriver ut.
Vad som saknas är minst lika talande. Inget kalciumsalt anges. Inget rekommenderat antal tabletter per dag anges. Ingen uppgift om vad tabletten i övrigt består av, bindemedel eller fyllnadsmedel, finns i det underlag vi har tillgång till. Det strukturerade produktflödet saknar dessutom ett eget fält för beredningsform, så uppgiften om att det är en tablett kommer enbart från handlarens löpande text.
Det saknade saltet är den tekniska huvudinvändningen
Precis som hos flera andra produkter i den här genomgången går det inte att avgöra om Skip Kalcium innehåller karbonat, citrat eller någon annan kalciumform. Det spelar mindre roll för den som inte har nedsatt magsyra eller tar syrahämmande läkemedel, men det gör det omöjligt att ge ett tydligt svar till den som frågar.
Karbonat är den vanligaste och billigaste formen och behöver magsyra för att lösas upp, vilket gör att den bör tas till en måltid. Citrat klarar sig utan magsyra. Utan ett namngivet salt är det säkraste rådet att ta tabletten till mat, oavsett vilken form den faktiskt visar sig vara.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
69 kronor för 100 tabletter blir 0,69 kronor per tablett och 0,17 kronor per 100 mg kalcium, det lägsta priset per milligram av alla produkter i vår genomgång som anger en styrka. Skip Kalcium kostar mindre än en fjärdedel så mycket per 100 mg som Holistic Kalcium och nästan en femtedel av Helhetshälsa KalciumOptimal. Ett år på en tablett om dagen stannar kring 250 kronor.
Produkten säljs vid senaste kontrollen bara hos MEDS bland de åtta handlare vi bevakar. Det är den enda produkten bland våra sex val med bara en säljkanal, vilket gör priset mer känsligt för lagerläge än konkurrenterna. Vill du se hur priset ställer sig mot de andra fyra styrkedeklarerande alternativen? Produktöversikten för kalcium samlar hela fältet, och rankningen av bästa kalcium förklarar andraplatsen.
Innan du klickar på köpknappen
Timing avgör mer än många tror. Kalcium bundet till sköldkörtelhormonet levotyroxin i tarmen kan halvera hur mycket av hormonet som tas upp, så separera de två med minst fyra timmar. Flera antibiotikagrupper och bisfosfonater mot benskörhet drabbas av samma problem, och den som redan äter fast medicin bör låta läkaren eller apotekspersonalen styra tidpunkten snarare än att chansa.
Hjärt-kärlfrågan har inget enkelt svar. En del forskning kopplar kalciumtillskott utan tillagt D-vitamin till en högre hjärtinfarktrisk, medan annan forskning, inklusive den största enskilda studien på området, inte funnit samma samband. Skip Kalciums 400 mg utan D-vitamin ligger närmare den studiedesign där risken setts än en kombinationsprodukt gör. Den som har hjärt-kärlsjukdom eller flera riskfaktorer bör därför prata med sin läkare innan tillskottet påbörjas. Hela genomgången av studierna finns på ämnessidan om kalcium.