Så landar betyget 2,8
Tre saker håller betyget lågt.
- En kombinationsprodukt. Ashwagandha delar kapsel med shatavari, L-arginin och bockhornsklöver, utan att någon av de fyra får en egen dos.
- Ingen siffra att räkna på. Varken extrakt, styrka eller withanolidhalt anges för ashwagandhainnehållet.
- 3,98 kronor per kapsel. Nästan dubbelt medianpriset på 2,21 kronor för de renodlade ashwagandhaprodukter som går att jämföra i sortimentet.
Det som gör “+” till hela produkten
Namnet Ashwagandha+ är den mest exakta beskrivningen som finns av produkten. Enligt handlarnas produkttext innehåller kapseln, utöver ashwagandha, shatavari, L-arginin och bockhornsklöver. Det är fyra aktiva ingredienser i en och samma kapsel, och ingen av dem får en egen deklarerad mängd.
Det spelar roll av två skäl. Det första är att du inte vet hur stor andel av kapseln som faktiskt är ashwagandha, vilket gör det omöjligt att uppskatta om innehållet ens kommer i närheten av en studerad dos. Det andra är att ju fler aktiva ingredienser som blandas i samma kapsel, desto svårare blir det att avgöra vad som orsakar en eventuell reaktion, om något går fel. Det är samma logik som ligger bakom rådet att undvika att stapla flera adaptogener på varandra, som vi går igenom på ämnessidan om ashwagandha.
Ingen av de fyra ingredienserna namnger dessutom ett standardiserat extrakt. Ashwagandhadelen beskrivs inte som KSM-66, Sensoril eller något annat namngivet extrakt, vilket betyder att även om du visste mängden skulle du fortfarande inte veta koncentrationen.
Innehållsförteckningen, och var deklarationen tar slut
Deklarationen ger dig fyra ingrediensnamn och ingenting mer. Ingen dos anges för någon av de fyra, ingen withanolidhalt för ashwagandhan, och inget om fyllnadsmedel. Det enda konkreta som anges är att kapselskalet är vegetabiliskt, vilket gör produkten lämplig för veganer rent formmässigt.
Det är en kort deklaration för ett pris i den övre delen av skalan, och det är precis den kombinationen, hög kostnad och lågt informationsvärde, som gör produkten svår att rekommendera oavsett vad du letar efter.
Jämför det med en renodlad ashwagandhaprodukt där extrakt och styrka står utskrivna. Där kan du åtminstone räkna ut vad du betalar per milligram verksamt ämne. Här går den beräkningen inte att göra för någon av de fyra ingredienserna, vilket gör att priset i praktiken köper fyra namn på en etikett snarare än fyra kända mängder.
Den tekniska huvudinvändningen: fyra ingredienser, noll doser
En kombinationsprodukt kan vara ett rimligt val när varje beståndsdel har en egen angiven dos som går att jämföra med sin egen forskning. Här saknas den möjligheten helt. Utan en dos för ashwagandhan går det inte att avgöra om produkten ens är relevant att jämföra med de studier som ligger till grund för vad örten rimligen kan förväntas göra, och utan doser för shatavari, L-arginin och bockhornsklöver gäller samma sak för dem.
Praktiskt innebär det att köpet blir en fråga om tillit till varumärket snarare än en beräkning du kan göra själv, vilket är precis det den här sajten försöker undvika att fråga läsare att göra.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
239 kronor för 60 kapslar blir 3,98 kronor per kapsel, identiskt hos de två butiker, Bodystore och Gymgrossisten, som säljer produkten. Det är nästan dubbelt medianpriset på 2,21 kronor för de renodlade ashwagandhaprodukter i sortimentet som går att jämföra per kapsel.
Eftersom produkten är en kombination med tre andra ingredienser räknas den inte in i den rankningen, men prisskillnaden är ändå relevant att känna till: du betalar mer per kapsel för en produkt där ashwagandhamängden är okänd än för flera renodlade alternativ där den står utskriven. Hela fältet med pris per kapsel för renodlade produkter finns i produktöversikten för ashwagandha, och vårt rankade urval i rankningen av bästa ashwagandha.
Att priset är identiskt hos de två handlare som säljer produkten betyder att det inte finns någon anledning att jämföra butik mot butik för just den här varan. Det betyder inte att priset är motiverat. En burk med fyra namngivna men odoserade ingredienser kostar mer än flera burkar med en enda, väldokumenterad ingrediens i känd mängd, och det är svårt att se vad merkostnaden faktiskt köper.