Så landar betyget 6,7
Betyget bärs av två saker som väger tillsammans 45 procent: att handlaren namnger isomeren myo-inositol och kallar den biotillgänglig ger 8 på det tyngsta kriteriet, och att produkten enligt handlarnas text inte innehåller något annat aktivt ämne ger 9 på renheten. Styrkan, 500 milligram per kapsel, står lika tydligt hos båda handlarna och får 7,5.
Det som håller helheten under sju är priset. Uträknat per hundra milligram och per kapsel ligger Solaray Inositol i den dyrare änden av sortimentet, vilket ger 3,5 på priskriteriet, och utan en dosanvisning från tillverkaren blir avståndet till studiedosen svårt att planera för, vilket ger 4 på det sista.
En av två produkter som säger vad kapseln faktiskt är
Nio av 17 rader i det svenska inositolsortimentet namnger myo-inositol i handlarnas produkttext. De flesta gör det som en enstaka rad i en längre beskrivning. Solaray gör det i sin kortaste möjliga form: “Med 500 mg biotillgängligt myoinositol per kapsel”, en enda mening som ger både mängd och form på samma gång.
Ordet biotillgänglig är handlarens eget och inte en siffra vi kan spåra till en absorptionsstudie, så det ska läsas som ett påstående om formen snarare än ett uppmätt värde. Vad det ändå gör är att sätta produkten i samma korta lista som Now Foods Inositol 500mg, som är den enda andra kapselraden i sortimentet där isomeren står namngiven lika tydligt.
Vad handlarnas text säger, och var den tystnar
Bodystore och Gymgrossisten säljer produkten med identisk ordalydelse: ett kosttillskott från Solaray, med 500 milligram biotillgängligt myoinositol per kapsel. Ingen annan aktiv ingrediens nämns i något av de två fönstren.
Där tystnar också texten. Ingen av handlarna anger hur många kapslar per dag tillverkaren avser. Kapselmaterial och eventuella tillsatser eller fyllnadsmedel utöver myoinositolet står inte heller angivet. Den saknade dosanvisningen väger tyngre här än på flera andra produkter i kategorin, eftersom priset per kapsel gör att ett gissat, för högt antal snabbt blir en dyr vana.
Den tekniska huvudinvändningen: tydlighet till ett pris
Solaray Inositol har löst det problem som åtta av 17 konkurrenter inte har, nämligen att köparen faktiskt vet vad hon får: 500 milligram myo-inositol, inget annat. Det den inte har löst är avståndet mellan den mängden och det forskningen prövat. Praktiskt taget alla PCOS-studier har använt 4 gram om dagen, vilket med 500 milligram per kapsel blir åtta kapslar. Ingen anvisning från tillverkaren finns att jämföra det mot, så steget från en vanlig dos till studiedosen är en beräkning köparen måste göra själv.
Vid åtta kapslar om dagen räcker en burk på 100 kapslar i tolv till tretton dagar. Vid en kapsel om dagen, den vanligaste tolkningen när ingen anvisning finns, räcker samma burk hundra dagar men ger bara en åttondel av studiedosen.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
259 kronor för 100 kapslar blir 2,59 kronor per kapsel. Bland de nio produkter i sortimentet som har ett jämförbart pris per kapsel hamnar Solaray på plats åtta, dyrare än sex andra och billigare än bara en. Medianen för hela inositolsortimentet ligger på 1,99 kronor per enhet, så påslaget är omkring 30 procent.
Räknat mot den deklarerade styrkan, 500 milligram, blir det ungefär 0,52 kronor per hundra milligram. Den siffran är vår egen uträkning: priset kommer ur handlarnas flöde och styrkan ur handlarnas produkttext, eftersom flödet självt inte anger någon strukturerad styrka för raden. De fem kapselrader i sortimentet som har ett jämförbart tal ligger mellan 0,226 och 0,663 kronor, så Solaray hamnar i den övre halvan av det bandet.
Vid studiedosen, 4 gram om dagen, blir notan 20,72 kronor, mer än dubbelt så mycket som Now Foods billigaste kapselalternativ och långt över den billigaste pulverburkens 3,36 kronor för samma mängd. Priset är identiskt hos båda handlarna som säljer Solaray, så här finns ingen butiksjämförelse att göra. Hela sortimentet, rad för rad, finns i produktöversikten för inositol, och det fullständiga urvalet med motiveringar ligger i rankningen av bästa inositol.
Innan du klickar på köpknappen
Inget hälsopåstående om inositol är godkänt inom EU, och ingen övre intagsnivå är fastställd av EFSA eller Livsmedelsverket, så en hög dos är ingen säkerhetsfråga på det sätt den är för flera andra ämnen på sajten. Den indikation underlaget faktiskt gäller är en diagnos, PCOS, och inte ett allmänt välbefinnande. Cochranes genomgång från 2018 bedömde underlaget som mycket lågt i kvalitet, och en produktsida ska varken lova en effekt eller dosera en behandling. Utreds eller behandlas du för PCOS eller graviditetsdiabetes hör frågan om tillskott hemma hos vården. Genomgången av vad myo-inositol faktiskt har visats göra, och hur starkt underlaget är för respektive påstående, finns på ämnessidan om inositol.