Så landar betyget 6,9
Formen bär betyget uppåt: produkten deklarerar kreatinmonohydrat trots att den är smaksatt, vilket ger 9,0 av 10, det högsta värdet i den här genomgången på det kriteriet. Handlarens text går dessutom längre än de flesta i sortimentet och anger 5 000 milligram kreatin per portion.
Det som håller helheten nere är att den siffran inte räcker hela vägen. Utan ett angivet antal portioner går det inte att räkna ut hur stor andel av de 300 gramen som faktiskt är kreatin, vilket sänker både innehållsbetyget, 5,0, och prisbetyget, 6,0, eftersom det enda pris vi kan räkna fram avser hela burkvikten.
Smaksatt är en annan produktkategori än neutralt pulver
Star Nutrition Smaksatt Kreatin Monohydrat 300 g hör till en mindre grupp i det svenska sortimentet: smaksatta kreatinpulver som ändå namnger sin kreatinform. De flesta smaksatta produkter i vår genomgång av 134 renodlade kreatinprodukter gör inte det, vilket gör den här till ett ovanligt tydligt exempel i sin kategori.
Anledningen att kategorin finns är praktisk snarare än kemisk. Kreatinmonohydrat i sig smakar knappt något och löser sig i kallt vatten, men flera användare rapporterar att den lätt kritiga konsistensen och avsaknaden av smak gör att burken hamnar längst bak i skåpet efter ett par veckor. En produkt du faktiskt tar varje dag slår ett neutralt pulver du slutat använda, oavsett pris per gram. Vad regelbunden dosering faktiskt kräver, 3 till 5 gram varje dag inklusive vilodagar, förklaras med källor på ämnessidan om kreatin.
Innehållsförteckningen, och var deklarationen tar slut
Handlarens produkttext är ovanligt informativ jämfört med resten av kategorin: “sockerfritt kreatinpulver med fräsch smak” som “löser sig snabbt i vatten” och där “varje portion innehåller 5 000 mg kreatinmonohydrat”. Det är precis den typen av uppgift den här sajten efterlyser i hela kreatinsortimentet, och bara tre andra produkter av 134 ger den.
Deklarationen tar däremot slut innan den blir fullt användbar. Ingenstans anges hur många portioner en 300-gramsförpackning innehåller, vilket är den saknade pusselbiten för att räkna ut både exakt hur länge burken räcker och hur stor andel av vikten som är kreatin kontra smaktillsatser. Vilket sötningsmedel som ersätter sockret anges inte heller.
Huvudinvändningen: priset gäller burken, inte kreatinet
Det här är den viktigaste tekniska poängen på hela sidan, och den gäller egentligen tre av de sju produkterna i vår genomgång, den här inräknad. 53 kronor per 100 gram är räknat på hela förpackningens vikt, smakämnen och sötningsmedel inkluderade. Ett neutralt pulver väger nästan uteslutande kreatin. Ett smaksatt pulver gör inte det, och skillnaden mellan de två talen, pris per gram burk och pris per gram kreatin, är precis den utspädning smaktillsatserna utgör.
Att handlaren anger 5 000 mg per portion gör det möjligt att komma närmare svaret än för de flesta smaksatta produkter, men utan ett angivet antal portioner stannar räkningen halvvägs. Det enda säkra är riktningen: det verkliga priset per gram kreatin är högre än 53 kronor per 100 gram antyder, aldrig lägre.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
159 kronor för 300 gram blir 53 kronor per 100 gram förpackningsvikt, plats 17 av 103 jämförbara produkter i sortimentet, alltså klart under medianen på 69,80 kronor men fortfarande betydligt över de billigaste neutrala pulvren. Det neutrala kreatinmonohydratet från samma tillverkare kostar knappt 38 kronor per 100 gram, ungefär 40 procent lägre, innan utspädningen från smakämnena ens räknats in.
Priset är nedsatt från 199 kronor. Vid den ordinarie nivån stiger kostnaden till drygt 66 kronor per 100 gram, vilket flyttar produkten längre ner i fältet. Samma burk kostar dessutom 199 kronor hos Bodystore mot 159 kronor hos Gymgrossisten, en skillnad värd att kontrollera innan köp. Hela fältet med form, vikt och pris per hundragram finns i produktöversikten för kreatin, och vårt urval med motiveringar i rankningen av bästa kreatin.
Innan du klickar på köpknappen
Sockerfria produkter använder i regel ett sötningsmedel i stället för socker, men vilket ämne det rör sig om anges inte i den produktinformation vi har tillgång till för den här burken. Den som av andra skäl undviker vissa sötningsmedel bör kontrollera innehållsförteckningen på förpackningen innan köp, snarare än att förlita sig på “sockerfritt” som en fullständig beskrivning.
Kreatinfrågorna som gäller alla produkter i kategorin gäller även den här: känd njursjukdom eller läkemedel som belastar njurarna hör hemma hos läkare först, och gravida, ammande och personer under 18 år omfattas inte av bedömningarna som beskriver 3 gram om dagen som säkert. Den fullständiga genomgången finns på ämnessidan om kreatin.