Så landar betyget 5,8
Produkten är ett mellanting på nästan alla punkter. Mängden omega-3 per kapsel, 300 till 350 mg beroende på vilken av handlarnas två siffror man räknar på, ger 6,5 av 10, klart över tröskeln men inte i toppskiktet.
Priset per gram, 2,51 till 2,93 kronor beroende på samma tvetydighet, ger 5,0. Öppenheten om innehållet, 6,0, speglar att både oljemängd och procentsats står utskrivna, men att de leder till två olika svar på hur mycket omega-3 en kapsel innehåller.
Två siffror som borde vara samma, men inte är det
Star Nutrition Ultimate Omega-3 35% skriver ut mer på förpackningen än de flesta konkurrenter: både mängden fiskolja, 1 000 mg, och koncentrationen, 35 procent. Det räcker i teorin för att räkna fram omega-3-mängden själv: 35 procent av 1 000 mg är 350 mg.
Handlarnas löpande produkttext säger något annat. Både Bodystore och Gymgrossisten skriver, med identisk formulering: “Star Nutritions Ultimate Omega-3, 90 caps, 1000 mg koncentrerad fiskolja/kapsel, 300 mg omega-3 fettsyror”. 300 mg är 17 procent lägre än de 350 mg procentsatsen ger.
Vilken siffra som är rätt går inte att avgöra härifrån. Vi redovisar båda i stället för att välja den som råkar se bäst ut, i linje med hur vi hanterar varje motsägelse mellan handlarnas egna uppgifter. Oavsett vilken som stämmer ligger produkten över de 250 mg EPA och DHA som EU:s hjärtpåstående utgår från, vilket vi går igenom med källor på ämnessidan om omega-3.
Innehållsförteckningen, kort och utan uppdelning
Handlarnas beskrivning är kortfattad: en koncentrerad fiskolja från “rena, kalla fiskevatten”. Ingen ytterligare uppgift om ursprungsland, certifiering eller tillverkningsprocess följer med, till skillnad från flera andra produkter i sortimentet där tillverkaren beskriver rening och koncentreringssteg mer utförligt.
Fördelningen mellan EPA och DHA anges inte, vilket är regel snarare än undantag i den här kategorin. Fettsyraformen, alltså om koncentratet efter bearbetning föreligger som triglycerid eller etylester, nämns inte heller. Inget rekommenderat antal kapslar per dag anges, och kapselskalets material står inte i handlarnas underlag.
Huvudinvändningen: vilken siffra ska du lita på?
Den tekniska frågan som väger tyngst för just den här produkten är inte koncentrationen i sig, utan att de två sätten att räkna fram omega-3-mängden ger olika svar. Det är ett trovärdighetsproblem snarare än ett hälsoproblem: skillnaden mellan 300 och 350 mg spelar ingen avgörande roll för om produkten klarar EU:s hjärtnivå, men den gör att priset per gram blir ett spann i stället för en exakt siffra.
Praktiskt går det inte att lösa från vår sida. Vill du ha en säkrare uppgift om innehållet får du jämföra med näringsvärdestabellen på den fysiska förpackningen, som ofta ger mer detalj än butikernas produkttexter gör.
Vad den kostar jämfört med resten av hyllan
79 kronor för 90 kapslar blir 88 öre per kapsel, det lägsta burkpriset bland de produkter i vår genomgång där styrkan går att läsa på förpackningen. Räknat på de 350 mg som procentsatsen ger blir det 2,51 kronor per gram omega-3. Räknat på handlarnas 300 mg blir samma tal 2,93 kronor. Båda ligger över sortimentets medianpris.
Priset är dessutom nedsatt hos Gymgrossisten. Ordinarie pris är 99 kronor, vilket ger 1,10 kronor per kapsel. Produkten säljs hos två handlare i vår genomgång, Gymgrossisten och Bodystore, med en prisskillnad på 20 kronor mellan de två.
Hela sortimentet med källa, styrka och pris per dygnsdos finns i produktöversikten för omega-3, och vårt urval med motiveringar i rankningen av bästa omega-3, där produkten fått utmärkelsen billigast att prova.
Innan du klickar på köpknappen
Fiskolja passar inte den med fiskallergi eller den som ska undvika fisk och skaldjur helt. Är det ditt fall är algolja rätt källa i stället, till exempel Biosalma Omega-3 av Alg.
Doser över 1 gram EPA och DHA per dag hör hemma i ett samtal med läkare, särskilt vid blodförtunnande behandling. Vid en kapsel om dagen av den här produkten ligger du långt under den gränsen. Fullständig genomgång av interaktioner och riskgrupper finns på ämnessidan om omega-3.