Så landar betyget 6,2
Priset och renheten bär den här produkten. Prisraden väger 20 procent och tar 8,5, eftersom 2,82 kronor per kapsel ligger klart under medianen på 3,53. Renheten väger 25 procent och landar på 8,5, eftersom produkten inte blandar in GABA, magnesium eller något annat aktivt ämne.
Deklarationen väger tyngst av alla, 30 procent, och stannar på 4,5. Skälet är inte att uppgiften saknas helt, utan att den är ofullständig på ett sätt som gör den svår att lita på fullt ut: två handlare anger 250 milligram per dos, men ingen säger vad en dos faktiskt är. Namngiven beredning, 15 procent, får 3,0, eftersom ingen handlare namnger vare sig varumärke eller framställningsmetod. Tillgängligheten, 10 procent, landar på 5,5: två handlare, samma pris hos båda.
En siffra utan enhet
“Core L-theanine 250” är ett produktnamn, och 250 är en siffra i det namnet, inte automatiskt en bekräftad styrka. Vad som lyfter uppgiften från gissning till deklaration är att två oberoende handlare upprepar samma tal i sin egen löptext: Svensk Hälsokost skriver att produkten “innehåller 250 mg av aminosyran L-teanin i koncentrerad form”, och Svenskt Kosttillskott skriver rakt av “med 250 mg per dos”.
Det är just ordet “dos” som gör siffran svårare att använda än den ser ut. En dos kan i teorin vara en kapsel eller flera, och ingen av de två handlarna säger vilket. Samma fälla finns hos andra produkter i kategorin: flera L-teaninprodukter anger en mängd per dos utan att ange hur många kapslar tillverkaren räknar som en dos, och skillnaden avgör både vad köparen faktiskt får i sig och vad varje milligram kostar.
Vad priset landar på, med förbehållet inräknat
169 kronor för 60 kapslar blir 2,82 kronor per kapsel, och en förpackning räcker två månader vid en om dagen. Det är klart under sortimentets medianpris på 3,53 kronor och gör produkten till en av de billigare kapslarna i vårt underlag, oavsett vilken tolkning av “per dos” som är den rätta.
Räknat per 100 milligram, om man utgår från att en dos är en kapsel, blir priset 1,13 kronor, det billigaste tal som går att räkna fram bland de produkter som anger en styrka i handlarnas text över huvud taget. Den siffran vilar på ett antagande produkten själv aldrig bekräftar, och den ska läsas med det i minnet snarare än som ett fastslaget pris per milligram.
En renodlad kapsel utan namngiven beredning
Produkten innehåller bara L-teanin. Ingen handlare nämner GABA, magnesium eller något annat tillsatt aktivt ämne, vilket skiljer den från nästan hälften av sortimentet där just den sortens blandningar är vanliga. Det gör priset och den uppgivna mängden direkt kopplade till teaninet, till skillnad från en kombinationsprodukt där ingen vet vilken beståndsdel som bidrar till vad.
Vad produkten inte har är ett namn på själva beredningen. Ingen av handlarnas texter nämner Suntheanine eller någon annan varumärkt framställningsmetod, bara “L-teanin i koncentrerad form”. Det är den vanligaste situationen i sortimentet snarare än undantaget, men det betyder att produkten saknar den spårbarhet en namngiven beredning ger.
Innan du klickar på köpknappen
Ingen övre intagsnivå är fastställd för L-teanin, så mängden i sig är ingen säkerhetsfråga oavsett hur “dos” ska tolkas. Det som är värt att veta gäller i stället vad ämnet är godkänt att lova: EFSA underkände 2011 samtliga påståenden om L-teanin och kognitiv funktion, stresslindring, sömn och menstruationsbesvär. Ingen produkt får skriva ut dem, den här inräknad, och handlarens egna formuleringar om avslappning och återhämtning ska läsas som marknadsföring snarare än ett godkänt hälsopåstående.
Den fullständiga graderingen av vad L-teanin faktiskt visat sig göra, från måttligt stöd för uppmärksamhet till ingen effekt alls i den enda studien på diagnosticerad ångest, finns på ämnessidan om L-teanin. De fem produkter som går att rangordna på deklarerad styrka jämförs i rankningen av bästa L-teanin; den här kapseln ingår inte bland dem, eftersom dess styrka inte står i handlarnas strukturerade uppgifter utan bara i löptexten. Hela sortimentet, blandningar inräknade, ligger i produktöversikten för L-teanin.
