Så landar betyget 7,6
Två tal bär det mesta av betyget. Styrkan mot A-vitaminbehovet ger 9,0 av 10 på det kriterium som väger 30 procent, eftersom det här är den enda kapseln i sortimentet vars mängd ligger i närheten av ett fullt dagsbehov snarare än långt över det. Priset ger 9,5 på det kriterium som väger 15 procent: 0,99 kronor per kapsel är lägst bland de 21 renodlade produkter där priset går att jämföra. Marknadsföringskriteriet landar också på 9,0, eftersom burken inte säljer sig på solbränna eller hudton.
Det som drar ner är deklarationens enhet, 4,5 av 10 på ett kriterium som väger 25 procent. Burken anger sin styrka i internationella enheter och mikrogram RAE i stället för milligram, vilket är det mått resten av hyllan och sajtens egna jämförelsepunkter använder. Renodling och tillgänglighet landar på 5,5: produkten säljs bara hos två handlare i samma kedjefamilj.
Vad 10 000 internationella enheter faktiskt är
Sex av de 22 renodlade produkterna i det svenska betakarotensortimentet anger sin styrka i milligram, och de ligger på 25, 50 eller 100 milligram. Swanson Betakaroten hör inte till den gruppen. Den anger i stället 10 000 internationella enheter, en amerikansk måttenhet, med 3 000 mikrogram RAE inom parentes.
De två talen hänger ihop enligt den amerikanska omräkningen: 1 internationell enhet motsvarar 0,3 mikrogram retinol, och 1 mikrogram RAE motsvarar 2 mikrogram betakaroten ur ett oljetillskott. Räknat så innehåller kapseln omkring 6 milligram betakaroten, lägst av alla produkter i sortimentet med en fastställbar styrka.
Under EFSA:s egen omräkning, som gäller för det näringsreferensvärde myndigheten själv satt, är samma kapsel i stället omkring 1 000 mikrogram retinolekvivalenter. Två olika och fullt legitima sätt att räkna ger alltså två olika svar på samma fråga, och ingen av dem är fel. Det är bara inte samma tal.
Ett fjärde tal som inte stämmer
Här hade deklarationen kunnat sluta, men handlarnas egen produkttext lägger till ett tredje sätt att beskriva innehållet. Både Bodystore och Gymgrossisten skriver, i identisk formulering, att kapseln innehåller 3 000 mikrogram betakaroten. Det stämmer inte med någon av de två uträkningarna ovan: 3 000 mikrogram RAE motsvarar enligt den amerikanska omräkningen 6 000 mikrogram betakaroten, inte 3 000. Handlaren har med andra ord tagit RAE-talet och satt en annan enhet på det.
Vi återger handlarens uppgift som just det, en uppgift från handlaren, och räknar samtidigt ut de två andra talen öppet i stället för att välja ett av de tre och presentera det som den enda sanningen. För en köpare som bara läser produktsidan hos Bodystore eller Gymgrossisten är det den felaktiga siffran som syns.
Vad burken inte säger alls är fyllnadsmedel, eventuella tillsatta vitaminer eller ett rekommenderat antal kapslar per dag. Ingen av de två handlarnas produkttexter går längre än innehållsmängden, så de fälten redovisas som saknade snarare än som “inga”.
Priset, mot 21 andra produkter
99 kronor för 100 kapslar blir 0,99 kronor styck. Ställt mot de 21 renodlade produkter i sortimentet där priset per kapsel går att räkna fram är det den billigaste, 68 procent under medianen på 3,13 kronor. Samma tillverkares starkare variant, 25 000 internationella enheter med 7 500 mikrogram RAE, kostar 119 kronor för samma antal kapslar, 1,19 kronor styck och omkring 15 milligram betakaroten enligt den amerikanska omräkningen, ungefär tre gånger den här kapselns mängd.
Vad priset inte går att göra är att räkna om till kronor per 100 milligram. Måttet finns för sex produkter i sortimentet, från 3,66 till 11,27 kronor med medianen på 4,89, men det förutsätter en styrka angiven i milligram, och den här burkens styrka i internationella enheter går inte att lägga till den listan utan att införa en omräkning ingen annan rad i sortimentet behöver.
Båda handlarna tar samma pris, 99 kronor, så här finns ingen handlarrabatt att jaga.
Innan du klickar på köpknappen
Röker du ska du inte köpa produkten, oavsett hur låg styrkan är jämfört med resten av hyllan. EFSA:s råd från 2024 är formulerat utan förbehåll, och de studier avrådan bygger på testade doser bara tre till fem gånger den här kapselns. Har du rökt tidigare eller exponerats för asbest i arbetet hör frågan hemma hos läkare snarare än hos en produktsida.
Räkna dessutom in det du redan får i dig. Betakaroten ingår i många multivitaminer och ögonvitaminformulor utan att synas i produktnamnet. Hela underlaget om lungcancerrisken, dosgränserna och vad ett tillskott faktiskt gör med hudtonen står graderat påstående för påstående på ämnessidan om betakaroten. Vill du se hur den här kapseln står sig mot de andra fem rankningens utvalda finns hela jämförelsen i rankningen av bästa betakaroten, och det fullständiga sortimentet med pris och styrka där den går att fastställa finns i produktöversikten för betakaroten.